เมล็ดแฟลกซ์เป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ใช้ในยุคของ Hippocrates นอกจากทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารแล้วเมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้ยังสามารถทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยธาตุและกรดไขมัน
ผู้ที่ตัดสินใจใช้ flaxseed เพื่อการรักษาควรรู้กฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกาย
Flaxseed ใช้เป็นสารป้องกันโรคสำหรับโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมากคืนความแข็งแรงและภูมิคุ้มกันมีผลในการรักษา แต่ยังคงส่วนใหญ่มักจะใช้เมล็ดแฟลกซ์ในการทำความสะอาดร่างกาย
ผลยาระบายและการกำจัดสารพิษเป็นคุณสมบัติที่มีค่ามากที่สุดในการใช้กระบวนการทำให้บริสุทธิ์
การเป็นตัวดูดซับที่ดีเยี่ยม, flaxseed รวบรวมตัวมันเองโดยไม่จำเป็นในทางเดินอาหารและกำจัดการสะสมเก่า ๆ
เมล็ดเจาะเข้าไปในลำไส้บวมและเพิ่มขนาดอย่างมาก ในขณะเดียวกันพวกเขาเช่นฟองน้ำใช้ส่วนประกอบที่ไม่จำเป็น มวลผ่านลำไส้อย่างระมัดระวังพร้อมกันรักษารอยแตกขนาดเล็กและแม้กระทั่งผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อเชื้อราและไวรัส
ผลกระทบขององค์ประกอบผ้าลินินมีการใช้งานดังนั้นกระบวนการของการใช้ยาควรดำเนินการอย่างถูกต้อง
กฎการรับสมัครขั้นพื้นฐาน:
- ใช้ก่อนอาหาร
- การรับเมล็ดในรูปบริสุทธิ์ ในระหว่างวันคุณสามารถกิน 3-4 ช้อนชา เมล็ดพันธุ์ ในการรับแต่ละครั้งเราควรดื่มน้ำบริสุทธิ์มาก ๆ ผลจะเร็วขึ้นและชัดเจนขึ้น
- การรับเมล็ดเป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารที่แตกต่างกัน - ใส่ในโจ๊กในน้ำสลัดหรือซุป
- แผนกต้อนรับในรูปแบบพื้นดิน มีแป้งลินินขาย แต่มีความเป็นไปได้ที่จะใช้เครื่องบดหรือบดในครกสำหรับบด รับประทานแป้ง 3-4 ช้อนชาก่อนอาหารและล้างด้วยน้ำ
- แผนกต้อนรับในรูปแบบของน้ำซุป สัดส่วน - หนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำ 250 กรัม สัดส่วนที่คล้ายกันใช้สำหรับการยืนยันเมล็ด พวกเขาเทน้ำอุ่นในตอนเย็นและทิ้งไว้ค้างคืน ในรูปแบบนี้องค์ประกอบจะถูกนำมาในเวลากลางคืน
ตัวเลือกหลังมีประสิทธิภาพมากขึ้น
วิธีการกินเมล็ดแฟลกซ์สำหรับการรักษาโรค
ในฐานะตัวแทนการรักษา flaxseed สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คุณต้องกินอย่างน้อย 5 กรัมต่อวัน มันจะดีกว่าที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบแป้งและมีความจำเป็นต้องบดก่อนรับประทาน สิ่งบ่งชี้นี้ไม่ควรละเลยเนื่องจากในระหว่างการเก็บรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างจะหายไปเนื่องจากการเกิดออกซิเดชัน
เมล็ดบดใส่ในจานใด ๆ สารเติมแต่งมีความเหมาะสมไม่เพียง แต่สำหรับซีเรียลซุปและสลัด แต่ยังเหมาะสำหรับการอบ
เสริมสร้างผลกระทบของเมล็ดได้ถ้าคุณดื่มพวกเขา compotes หรือน้ำผลไม้ชาสมุนไพรหรือน้ำซุปผัก
มันมีประโยชน์มากในการใช้ผ้าลินินร่วมกับ kefir การรักษานี้ช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารและการทำงานของไส้ตรง
วิธีใช้เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของ flaxseed ในฐานะเป็นตัวดูดซับคือนักโภชนาการใช้มันเป็นวิธีลดน้ำหนัก ปริมาณเส้นใยและกรดอิ่มตัวจำนวนมากที่มีอยู่ในเมล็ดกระตุ้น:
- กระบวนการเผาผลาญไขมัน
- กำจัดอาการบวม;
- ทำความสะอาดลำไส้
สายตารูปจะเล็กลง เพื่อให้บรรลุผลเมื่อถ่ายเมล็ดมีความจำเป็นต้องสังเกตอาหารที่ถูกต้อง
ในการลดน้ำหนักด้วยผ้าลินินคุณต้องปฏิบัติดังต่อไปนี้:
- อัตรารายวันถูกต้มด้วยน้ำร้อนและนำมาเป็นอาหารเย็น
- ควรดื่มน้ำซุปพร้อมดื่มในแก้ว stagram ก่อนมื้ออาหารประมาณ 30-50 นาที
- ข้าวต้มควรเต็มไปด้วยปอ - สองช้อนชาต่อการให้บริการ อาหารเช้าควรเป็นโจ๊กด้วยสารเติมแต่งดังกล่าว
การลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค ที่จุดเริ่มต้นของอาหารการลดน้ำหนักจะเกิดจากการทำความสะอาดลำไส้ จากนั้นกระบวนการฟื้นฟูน้ำหนักจะเริ่มต้นขึ้น
หากคุณเอาเกลือออกจากอาหารการลดน้ำหนักจะเร็วขึ้น
เป็นไปได้ไหมที่จะใช้เมล็ดแฟลกซ์ในรูปแบบแห้ง?
เมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วยส่วนผสมที่แข็งแกร่งมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบสำหรับการใช้ flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เมล็ดแห้งสามารถบริโภคได้ แต่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับเวลาของการรับเข้า คุณไม่สามารถกินพวกเขาในรูปแบบนี้มากกว่า 14 วัน
หลังจากเวลานี้คุณต้องหยุดพักในเวลาเดียวกัน แต่ในฐานะที่เป็นสารเติมแต่งอาหารในอาหารจำนวนเล็กน้อยสามารถนำมาเป็นเวลานาน
การรับเมล็ดแห้งที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
Flaxseed Urbech - วิธีการใช้งาน?
Urbech - หนึ่งในอาหารยอดนิยมของ Dagestanis สำหรับการเตรียมการของพวกเขาจะนำถั่วประเภทและเมล็ด มวลถูกเช็ดให้สม่ำเสมอ ในดาเกสถานประชากรท้องถิ่นใช้โรงสีขนาดเล็กหรือหินปูนสำหรับขั้นตอนนี้ ผ้าลินินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของอาหารอันโอชะที่อร่อยและมีสุขภาพดีนี้
ลินิน Urbech ควรรับประทานอย่างเหมาะสม เริ่มที่จะกินมันด้วยส่วนเล็ก ๆ แน่นอนว่ารสชาติของอาหารอันโอชะนั้นเฉพาะเจาะจง ค่อนข้างสามารถกล่าวได้ว่าไม่มีรสชาติ Dagestanis นำเสนอจานแสบนี้พร้อมกับน้ำผึ้งจากดอกไม้
คุณไม่สามารถกินอาหารจำนวนมากเช่นนี้ผลิตภัณฑ์ที่น่าพอใจมาก Urbech หนึ่งช้อนชาและดอกไม้น้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน - นี่คือปริมาณสำหรับสัปดาห์แรกของการบริหาร จากนั้นคุณสามารถเพิ่มอัตราเป็นสองเท่า - กินอาหารวันละสองครั้ง
- เด็กวัยหัดเดินอายุต่ำกว่า 3-5 ปีไม่ควรกินช้อนมากขึ้นต่อวัน
- Urbech สมบูรณ์แบบเหมือนสารเติมแต่งสำหรับโจ๊ก
การดื่มชาขิงจะดีกว่า - กิน Urbech ในรูปของแซนด์วิช
- ด้วยรูปแบบของอาหารที่แยกต่างหาก Urbech จึงถูกใช้เป็นจานแยกต่างหาก
คุณกินเมล็ดแฟลกซ์ได้นานแค่ไหน
สำหรับการป้องกันก็ถือว่าถูกต้อง (แนะนำโดยนักโภชนาการ) ให้กิน 5 กรัมต่อวันโดยให้การรักษามากถึง 50 กรัมต่อวัน
จำเป็นต้องใช้ยา หลักสูตรการรับสมัครไม่ควรเกิน 2 สัปดาห์ การหยุดพักที่พึงประสงค์ - อย่างน้อย 2 สัปดาห์ แต่ควรมากกว่าหนึ่งเดือน
เมล็ดแฟลกซ์สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ด้วยโรคตับ ในกรณีเช่นนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานเมล็ดแฟลกซ์คุณต้องไปพบแพทย์และรับคำแนะนำเสมอ
จำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่าเมล็ดมีกรดอะมิโนจำนวนมากพวกเขาจะอิ่มตัวด้วยวิตามิน ปริมาณของส่วนผสมเหล่านี้ถูก จำกัด ไว้เฉพาะกับมนุษย์ การอิ่มตัวมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษ
สตรีมีครรภ์และผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรใช้ flaxseed แต่ยังดีกว่าการงดรับประทาน อย่างไรก็ตามหาก flaxseed ผู้ป่วยประเภทนี้ทานอาหารคุณจะต้องปฏิบัติตามโดสอย่างเคร่งครัด ไม่มีการวิจัยที่มั่นคงในเรื่องนี้
Flaxseed ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่:
- ทนทุกข์ทรมานจากโรคนิ่ว
- ทรมานด้วยอาการท้องอืดท้องอืด;
- มี hypercalcemia
- มีแนวโน้มที่จะลำไส้ใหญ่, ตับอ่อนอักเสบ;
- มี endometritis และ fibromatosis;
การใช้เมล็ดในทางที่ผิดแทนที่จะเป็นประโยชน์ทำอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์อยู่ในวิดีโอถัดไป
