ถ่านกัมมันเป็นที่รู้จักกันมาก พวกเราเกือบทุกคนเอามันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เครื่องมือนี้ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดร่างกายหลังจากได้รับพิษ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ก็เริ่มมีการใช้บ่อยที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก ฉันสามารถลดน้ำหนักด้วยถ่านกัมมันต์ได้หรือไม่?
ประโยชน์และอันตรายของถ่านกัมมันต์สำหรับการลดน้ำหนัก
ถ่านกัมมันต์เป็นสารอินทรีย์ที่มีรูพรุน เนื่องจากโครงสร้างของมันสามารถดูดซับสารที่เป็นอันตรายและสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ไม่อนุญาตให้เยื่อหุ้มของอวัยวะภายในดูดซึมได้
ถ่านกัมมันต์ใช้ในรูปแบบของการเป็นพิษ มันอาจเป็นได้ทั้งแอลกอฮอล์และอาหารเป็นพิษ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใช้หนึ่งเม็ดต่อน้ำหนักมนุษย์ 10 กิโลกรัม
เครื่องมือนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์ในจำนวนของโรค:
- โรคหอบหืด, โรคระบบหายใจ
- เพิ่มอาการท้องอืดในลำไส้แก้ท้องอืด
- การติดเชื้อในลำไส้เฉียบพลัน
- อิจฉาริษยาเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
- อารมณ์เสียย่อยอาหาร
- เพิ่มระดับของน้ำดีในร่างกาย
- การอักเสบของผิวหนัง
ด้วยตัวเองยาเสพติดไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ใช้ยาเกินขนาดเป็นอันตราย
การใช้ถ่านหินมากเกินไปไม่เพียง แต่จะทำให้ปัญหาที่มีอยู่แย่ลง แต่ยังสร้างปัญหาใหม่
เหล่านี้รวมถึง:
- ท้องผูก;
- การเสื่อมสภาพของการดูดซึมโปรตีนในร่างกาย
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดอุณหภูมิของร่างกายต่ำกว่า 35 องศา
- การดูดซึมสารอาหารที่ไม่ดี
- ลดความดัน
เนื่องจากความสามารถในการชำระร่างกายถ่านหินจึงเริ่มดำเนินการอย่างแข็งขันเพื่อลดน้ำหนัก
วิธีการใช้ถ่านกัมมันสำหรับการลดน้ำหนัก
มีหลายวิธีที่จะใช้ถ่านหินในการลดน้ำหนัก
- จำนวนวิธีที่ 1 - ดื่มสองเม็ดและครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ หลักสูตรต้องมีอายุอย่างน้อยสิบวัน แต่ไม่เกินสองสัปดาห์
- จำนวนวิธีที่ 2 - เริ่มต้นด้วยสามเม็ดทุกวันเพิ่มปริมาณเราถึง 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม เราดื่มยาจำนวนมากทันทีในตอนเช้าในขณะท้องว่างดื่มน้ำปริมาณมาก
- วิธีที่ 3 - 10 เม็ดแบ่งออกเป็นหลายขนาดและถ่ายในระหว่างวัน พวกเขาต้องดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร หลักสูตรการรับไม่น้อยกว่า 10 วัน หลังจากจบหลักสูตรให้แน่ใจว่าได้พักอย่างน้อยหนึ่งเดือน
ลดน้ำหนักด้วยถ่านกัมมันต์ที่บ้าน
อย่าลืมว่าการทานถ่านหินไม่ได้ช่วยเผาผลาญ เพื่อให้ได้รูปร่างที่เพรียวบางคุณไม่เพียง แต่ต้องทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องกินให้ถูกต้องด้วย
เมื่อต้องการทำเช่นนี้มีการพัฒนาอาหารตามปริมาณของเครื่องมือนี้ ตัวอย่างเช่นอาหาร 12 วัน ในกระบวนการของการปฏิบัติตามคุณจะต้องใช้เวลาสองเม็ดต่อชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและดื่มพวกเขาด้วยแก้วน้ำ ดังนั้นคุณเร่งการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร
เมนูตัวอย่าง 12 วัน:
№ | อาหารเช้า | อาหารเช้าที่สอง | อาหารกลางวัน | อาหารเย็น |
---|---|---|---|---|
วันที่ 1 | โจ๊กบัควีทบนน้ำ ชีส 50 กรัม ชาเขียวไร้น้ำตาล | แอปเปิ้ล | น้ำซุปไก่และผักนึ่ง 200 กรัม | ชีสกระท่อมไขมันต่ำกล้วย |
วันที่ 2 | โจ๊กบนน้ำ ไข่หนึ่งฟอง ชา | กล้วย 2 ลูก | อกไก่อบกับผัก | หม้อตุ๋นผัก |
วันที่ 3 | โยเกิร์ตธรรมชาติข้าวโอ๊ต | แก้ว kefir | น้ำซุปไก่ 200 มล. ขนมปังข้าวไรย์ | ชีสกระท่อม 150 กรัม |
วันที่ 4 | โจ๊กบัควีท, ชีส, ชา | ryazhenka 2 ก้อน | ซุปปลา | อกไก่ต้มกับผัก |
วันที่ 5 | ขนมปังข้าวไรย์กับเนย, ชา, เนื้อไก่ | แอปเปิ้ลและกล้วย | Borscht ผักตุ๋นกับเห็ด | ชีสกระท่อม 100 กรัม, สลัดผักพร้อมกะหล่ำปลี |
วันที่ 6 | โจ๊กบนน้ำ, ชีส, ชาเขียว | โยเกิร์ต | เนื้อต้มกับผักอบ | ปลาต้มกับผัก |
วันที่ 7 | ข้าวกับน้ำหนึ่งไข่ชา | kefir | น้ำซุปไก่หม้อตุ๋นผัก | กุ้งต้มกับแตงกวาและสลัดมะเขือเทศ |
วันที่ 8 | แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้งชาเขียว | 2 กล้วยโยเกิร์ต | Borsch ปลาต้ม | หม้อตุ๋นปลากับผัก |
วันที่ 9 | โจ๊กบัควีทบนน้ำ, ชีส, ชาเขียว | ชีสกระท่อม 100 กรัม | ซุปเห็ดสลัดผัก | เนื้อต้ม, แก้ว kefir |
วันที่ 10 | โจ๊กหนึ่งไข่ชาดำ | ส้มหนึ่งอัน | น้ำซุปไก่สลัดผัก | คอทเทจชีส, สลัดผัก |
วันที่ 11 | ข้าวต้มกับน้ำ, แซนด์วิชเนย | โยเกิร์ตธรรมชาติ | ซุปหม้อตุ๋นปลา | อกไก่ต้มแตงกวา |
วันที่ 12 | ข้าวโอ๊ตกับน้ำหนึ่งไข่ชาเขียว | ก้อน 2 กับแก้วของ kefir | เนื้อต้ม 200 กรัมกับผักตุ๋น | หม้อตุ๋นปลากับผัก |
ผลข้างเคียงจากการใช้ถ่านกัมมันต์
โครงสร้างที่มีรูพรุนของยาไม่เพียง แต่สามารถดูดซับสารพิษที่เป็นอันตราย แต่ยังถ้ามันถูกบริโภคมากเกินไปองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของจุลินทรีย์ในลำไส้จะเริ่มถูกดูดซึม ร่างกายเริ่มทรมานจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งนี้จะนำไปสู่การสูญเสียของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพื้นหลังของอาหาร
นอกจากนี้หนึ่งในข้อเสียของถ่านหินคือความสามารถในการดูดซับน้ำ หากคุณไม่ดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างอาหารที่มีถ่านกัมมันต์คุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ สิ่งนี้จะนำไปสู่อาการท้องผูกปัญหาเกี่ยวกับตับและความเป็นพิษของร่างกาย
ข้อห้าม
อย่าใช้ถ่านกัมมันต์กับยาอื่น ๆ นอกจากนี้อาหารที่มีพื้นฐานจากถ่านกัมมันต์มีข้อห้ามใน:
- พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารซึ่งมีเลือดออกเปิด
- หากมีความเสียหายต่อเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร
- ริดสีดวงทวาร
- ลำไส้อุดตันมีเลือดออกภายใน
- ท้องผูกบ่อย
- แผลในกระเพาะอาหารและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น
อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากคุณวางแผนที่จะเริ่มต้นรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของถ่านกัมมันต์
ความคิดเห็นของแพทย์และสตรีทินเนอร์
ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับอาหารที่มีถ่านกัมมันต์นั้นไม่ชัดเจนมาก มีคนปฏิบัติต่อมันในเชิงบวกบางคนไม่เห็นว่ามันเป็นอาหารที่เป็นอิสระ
อาหารที่มีถ่านกัมมันต์ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่เป็นอิสระ เธอสามารถไปในที่ซับซ้อนเท่านั้น มันค่อนข้างเหมาะสมที่จะใช้ถ่านหินเมื่อคนแก้ไขอาหารของเขาไม่รวมอาหารแคลอรี่สูงจากมัน เมื่อการลดน้ำหนักอยู่ในระหว่างดำเนินการมันจะถูกยับยั้งในร่างกายเนื่องจาก slagging นี่คือที่ต้องการถ่านหิน มันทำหน้าที่เป็นวิธีในการทำความสะอาดร่างกาย แต่ไม่เป็นเครื่องมือที่เผาผลาญไขมัน ถ่านหินขจัดตะกรันและดังนั้นจึงเริ่มกลไกการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย
แต่ระวังการกินยาเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ถ่านหินไม่ได้เลือกสิ่งที่มันดูด พร้อมกับสารที่เป็นอันตรายมันจะเริ่มดูดซับและจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ร่างกายจะขาดเอนไซม์ในการแปรรูปอาหาร สิ่งนี้จะทำให้เกิดความไม่สมดุลของระบบย่อยอาหาร จะมีอาการเสียดท้อง, ความหนักในท้อง, ท้องผูก ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารอาจเกิดขึ้น ร่างกายจะเริ่มขาดวิตามิน
ดังนั้นความเห็นของฉันอาหารของถ่านกัมมันต์จึงไม่มีอยู่จริง นี่เป็นเพียงส่วนผสมที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่คุณต้องใช้มันด้วยความระมัดระวัง
Olga Zaitseva นักโภชนาการ
Vladimir Markin Dietitian: สิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เรียกว่าการควบคุมอาหารเป็นเพียงการชำระล้างร่างกายซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาหากมีการใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ ถ่านหินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่การต้อนรับควรอยู่ในระยะสั้นและขนานไปกับการดื่มวิตามินเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียของร่างกาย
วลาดิมีร์ Markin นักโภชนาการ
ความคิดเห็นของผู้หญิง:
Marina 35 ปี: ผลการควบคุมอาหารให้ผล แต่คุณต้องสมัครโดยไม่ต้องคลั่ง ฉันมีขนาดเล็กดังนั้นฉันไม่เห็นผลที่แข็งแกร่งในแง่ของการลดน้ำหนัก แต่ฉันสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายโดยรวม ปรากฏความเบาปรับปรุงสุขภาพแม้ผิวพรรณจะสดใส ฉันไม่ได้ จำกัด ตัวเองในการรับประทานอาหารดังนั้นกิโลกรัมจึงไม่หายไป แต่ถ้าใช้ถ่านหินนอกเหนือไปจากข้อ จำกัด ด้านอาหารฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงที่จะลดน้ำหนัก
Marina, Perm, 35 ปี
อาหารที่ง่ายและราคาถูกมาก เชิงลบเพียงอย่างเดียว - ทำให้ท้องเสีย ฉันกินอาหารนี้เมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมา และเช่นเคยกับดวงอาทิตย์แรกฉันต้องการกำจัดส่วนเกินทั้งหมดที่สะสมไว้ที่ด้านข้างในช่วงฤดูหนาว ถ่านหินดึงดูดให้ฉันรู้ว่ามันเป็นเครื่องมือที่มีราคาไม่แพงมาก นอกจากนี้ไม่ควรให้ผลข้างเคียง ฉันดื่มสามเม็ดก่อนอาหารทุกมื้อ ระยะเวลาหลักสูตร 12 วัน จากนั้นคุณต้องหยุดพักหนึ่งเดือนและคุณสามารถทำซ้ำได้อีกครั้ง เป็นเวลา 10 วันฉันลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัม
Christina, Moscow, อายุ 26 ปี
ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการใด ๆ พวกเราหลายคนลืมเรื่องสุขภาพอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน ไม่แนะนำให้ใช้ถ่านกัมมันต์ในระยะยาวแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด
นักโภชนาการความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยถ่านหิน - ในวิดีโอหน้า