วิตามินชนิดใดที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่

การทำงานของอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนในช่วงเวลาที่อาการกำเริบของการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ จึงควรใช้วิตามินที่ซับซ้อนเพื่อเพิ่มหรือรักษาภูมิคุ้มกัน

วิตามินช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอย่างไร

แน่นอนว่าการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของสารประกอบที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย หากวัคซีนผลิตแอนติบอดีต่อเชื้อโรคเฉพาะนั้นวิตามินก็มีผลดีต่อการทำงานโดยรวมของร่างกาย

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ในคอมเพล็กซ์ที่มีอาหารที่สมดุลและการใช้ชีวิตที่เหมาะสมพวกเขาสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดี

สารประกอบอินทรีย์สามารถช่วยในสิ่งต่อไปนี้:

• เสริมสร้างผนังหลอดเลือด;
• ผูกและต่อต้านสารลบติดอยู่ในร่างกาย;
• เร่งปฏิกิริยาทางเคมี
• การเผาผลาญปกติ
• ควบคุมการเผาผลาญไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
• นำไปสู่การรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย;
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมน

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าวิตามินที่กล่าวถึงข้างต้นนั้นทำหน้าที่เฉพาะในกรณีที่ร่างกายไม่ได้มีปริมาณมากเกินไป ถึงแม้จะมีบทเรียนเกี่ยวกับชีววิทยาแล้วแต่ละคนควรตระหนักว่าสารอาหารเหล่านี้แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่คือ - ละลายไขมันและละลายในน้ำ

ตัวแทนของกลุ่มแรกได้รับการหลอมรวมอย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกายในรูปแบบปกติ แต่มีความจำเป็นที่จะต้องหาวิธีที่ละลายน้ำได้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเนื่องจากมีเงื่อนไขพิเศษสำหรับการแปรรูป

สัญญาณของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ก่อนที่คุณจะเริ่มรับยากระตุ้นภูมิคุ้มกันสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาสัญญาณจำนวนหนึ่งซึ่งสามารถพิจารณาได้

สัญญาณของการทำงานที่ไม่เพียงพอของระบบภูมิคุ้มกันรวมถึง:

• การปรากฏตัวของเริมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย (อย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน);
• หงุดหงิด;
• นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องหรือง่วงนอน;
• ความเมื่อยล้า;
• ไม่แยแส;
• การก่อตัวของถุงใต้ตา;
• ผมแห้ง
• เล็บเปราะ
• ความอ่อนแอต่อโรคติดเชื้อ

ระบบภูมิคุ้มกันลดลงเป็นอันตรายต่อสุขภาพผู้ใหญ่ นอกเหนือจากการละเมิดกิจกรรมสำคัญทั่วไปและการเสื่อมสภาพของลักษณะที่ปรากฏเขาเริ่มป่วยบ่อยขึ้น

สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นหวัด แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังซึ่งจะรักษาได้ยากกว่ามาก

วิตามินที่เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผู้ใหญ่

การป้องกันหลักของภาวะ hypovitaminosis ถือเป็นอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงการบริโภคผักผลไม้ไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แต่ในช่วงระยะเวลาของการติดเชื้อและการเจ็บป่วยสูงในหมู่ประชากรก็ควรหันมาให้ความช่วยเหลือเรื่องวิตามินและควรให้ความสนใจด้านโภชนาการมากยิ่งขึ้น

ร่างกายจะไม่สามารถรับมือกับโรคที่ไม่มีสารต่อไปนี้:

1. วิตามินซีตัวแทนที่พบมากที่สุดของวิตามินเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยในการรับมือกับการติดเชื้อต่างๆ ข้อได้เปรียบหลักของมันคือมันไม่ได้มีความสามารถในการสะสมในร่างกายดังนั้นจึงไม่สามารถมีสารประกอบนี้มากเกินไป คุณสมบัติการรักษาหลักของมันรวมถึง: ผลต้านการอักเสบและป้องกันอาการแพ้เช่นเดียวกับการรักษาบาดแผล
2. วิตามินอีส่วนประกอบนี้เป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการสังเคราะห์ชีวสังเคราะห์ของโปรตีน
3. วิตามินเอสารนี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างสมบูรณ์นั่นคือทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและมีผลดีต่อเซลล์ของร่างกาย ควรจำไว้ว่าเนื้อหาไม่ควรเกินอัตราที่อนุญาตได้เนื่องจากการมีจำนวนมากเกินไปนั้นเต็มไปด้วยผลกระทบด้านลบ
4. วิตามินบี 2 สารนี้ถือเป็นข้อบังคับสำหรับการป้องกันและการยกระดับภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ การกระทำของมันมีวัตถุประสงค์เพื่อปกป้องอวัยวะเหล่านั้นที่มีความรับผิดชอบหลักในการเสริมสร้างร่างกาย มันช่วยเพิ่มกระบวนการฟื้นฟูและควบคุมการทำงานของตับ
5. วิตามินบี 12 มีส่วนร่วมในการทำให้เป็นกลางของสารลบทั้งหมดที่อยู่ในร่างกายมนุษย์ โดยทั่วไปจะช่วยให้ตับรับมือกับการกรอง
6. รูติน (วิตามิน P) มันมีอยู่ในวิตามินที่ซับซ้อนเกือบทั้งหมดเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประการแรกมันช่วยวิตามินซีคือมันเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดและต่อต้านสารลบ

ที่ไหนมีวิตามินเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่

ในการเลือกภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมคุณจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับความจริงที่ว่ามีวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่ ในกรณีนี้ทุกอย่างเป็นรายบุคคลเนื่องจากตัวเลือกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน

แหล่งที่มาของการบริโภคสารอินทรีย์ที่จำเป็นสามารถ:

1. อาหาร แน่นอนกลุ่มนี้ไม่สามารถนำมาประกอบผลิตภัณฑ์เทียม เรากำลังพูดถึงผักผลไม้ธัญพืชและผลของการผลิตสัตว์ ในบรรดาอาหารธรรมชาติไม่สามารถเลือกใด ๆ ของพวกเขาซึ่งจะไม่ได้รับการสังเกตวิตามิน
2. Homeopathic Immunostimulants เหล่านี้รวมถึงวิตามินที่ทำจากองค์ประกอบของพืชและสัตว์ พวกเขาสามารถพบได้ง่ายในร้านขายยาหรือร้านค้าพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรับสัญญาณของพวกเขาควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำแม้จะมีองค์ประกอบตามธรรมชาติพวกเขามีอัลกอริทึมการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน
3. วิตามินที่ซับซ้อนหรือ monovitamins พวกเขาถือว่าเป็นยาประดิษฐ์ที่ทำในรูปแบบของน้ำเชื่อมแท็บเล็ตและแคปซูล พวกเขาสามารถพบได้อย่างแน่นอนในร้านขายยาใด ๆ สำหรับทุกรสนิยมขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ทางการเงินและข้อห้ามทางการแพทย์
4. วิตามินสำหรับสร้างภูมิคุ้มกันในรูปแบบของการฉีด ประเภทนี้จะถูกแสดงด้วยวิตามินของกลุ่ม B และ C ส่วนใหญ่จะกำหนดให้กับผู้ใหญ่ที่มีอาการทางประสาท

คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเขาจะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับข้อดีของสารอินทรีย์แต่ละชนิดและวิเคราะห์ระบบภูมิคุ้มกัน Monovitamins ถือว่าเป็นที่นิยมที่สุดเนื่องจากทุกคนสามารถเข้าถึงและใช้งานได้ง่าย

ประเภทของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่

ก่อนที่จะหันไปใช้วิตามินคอมเพล็กซ์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าใครมีจุดประสงค์ในการใช้ยาแต่ละชนิด วิตามินสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ไม่แตกต่างกันตามเพศ

ยกเว้นในกรณีนี้คือ immunostimulants สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และควรสังเกตว่าผู้ชายควรทานวิตามินที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและสังกะสี

ตัวอย่างของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร:

• "Elevit Pronatal";
• "แม่ร้องทุกข์";
• "ตัวอักษร"

นอกจากยาที่เพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ชายและผู้หญิงคุณสามารถเลือกยาที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ทุกคนรู้ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาร่างกายสูญเสียความแข็งแรงและความแข็งแรงและอวัยวะภายในและผิวหนังเริ่มแก่ชรา

เพื่อให้กระบวนการชราภาพไม่เป็นที่น่าสังเกตผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาวิตามินเชิงซ้อนจำนวนหนึ่ง

เหล่านี้รวมถึง:

• "KorVitus";
• "Vitus intellect";
• "SustaVitus"

เมื่อเลือกสิ่งที่ซับซ้อนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติที่อธิบายไว้ข้างต้นเนื่องจากคุณสมบัติแต่ละอย่างนั้นมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำเป็นต้องมีการพิจารณาเป็นรายบุคคลอย่างสมบูรณ์

สิ่งที่วิตามินดีที่สุดที่จะใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่: การตรวจสอบของ บริษัท ที่ดีที่สุด

วิตามินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป คุณไม่จำเป็นต้องคำนวณปริมาณและใช้ร่วมกับแร่ธาตุที่จะใช้ในวันนี้เพราะข้อมูลนี้ได้รับการพัฒนาโดยเภสัชกรและสะท้อนให้เห็นในคำแนะนำที่แนบมา

วิตามินที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ ได้แก่ :

1. Immunal Forte ยานี้สามารถนำมาประกอบกับวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนเนื่องจากมันได้รวบรวมสารสกัดจากพืชจำนวนมาก
2. "แท็บ Immuno Plus หลายแท็บ" มันมีชื่อเสียงในด้านประสิทธิภาพในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันในหมู่ผู้ใหญ่ ยานี้ได้รวบรวมวิตามินของกลุ่ม A, B, C, D, E และกรดโฟลิก
3. "Vitrum" องค์ประกอบของยานี้มีการสังเกตเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุ 20 ชนิดซึ่งมีความสมดุลซึ่งกันและกัน ในเวลาเดียวกันคอมเพล็กซ์นี้มีเพียงความคิดเห็นเชิงบวกในหมู่ผู้บริโภค
4. "Centrum" เครื่องมือนี้มี 25 องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและให้ความแข็งแรงของร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในนามยาที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดี
5. "Immunal" ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สร้างจาก Echinacea purpurea เสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์มีให้ในรูปแบบของแท็บเล็ตและสารละลาย

ยาดังกล่าวได้รับความนิยมเนื่องจากประสิทธิภาพของยาพวกเขาไม่มีความคิดเห็นเชิงลบและใช้งานง่าย แต่ถึงอย่างนี้ก็ไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขามีต้นทุนต่ำ

วิตามินราคาไม่แพงที่ดีสำหรับภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อมีปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นผู้คนมักจะไม่ได้หมายถึงการเงิน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะต้องพิจารณาว่าทุกคนไม่สามารถควบคุมการซื้อยาราคาแพงได้ ในบรรดาวิตามินราคาถูกหมายถึงสิ่งที่ดีมากเพราะราคาไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพ

วิตามินที่ดี แต่ไม่แพงสำหรับภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่รวมถึง:

• "Complivit";
• "Revit";
• Vitrum Centuri;
• น้ำมันปลา
• น้ำมันลินสีด

ยาเสพติดดังกล่าวมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 100-200 รูเบิล แม้จะมีราคาต่ำ แต่ก็สามารถใช้แทนวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีราคาแพงได้

วิธีใช้วิตามินเชิงซ้อน

การเตรียมวิตามินรวมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบริโภคผักและผลไม้ในปริมาณมากเนื่องจากหนึ่งเม็ดสามารถมีอัตราสารอาหารที่จำเป็นต่อวัน แต่เมื่อนำเงินดังกล่าวไปปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

การใช้งานที่ซับซ้อนของวิตามินที่ซับซ้อนมีดังนี้:

• ศึกษาคำแนะนำการใช้งานอย่างละเอียดเนื่องจากแต่ละคนมีเวลาการดูดซึมและเทคโนโลยีการรับสัญญาณที่แน่นอน
• ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่เกินปริมาณที่ระบุเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้;
• วิตามินที่มีแท็บเล็ตที่มีองค์ประกอบต่างกันจะต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามลำดับและในเวลาที่แน่นอน

รีวิววิตามินสำหรับภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่

ด้านล่างคุณสามารถดูความคิดเห็นของวิตามินที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ นี่คือความคิดเห็นของผู้บริโภคจริงที่รู้สึกถึงผลกระทบของยาบางชนิด

สรุปเราสามารถพูดได้ว่าวิตามินเป็นผู้ช่วยที่ดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าผลประโยชน์ของพวกเขาในร่างกายเพิ่มขึ้นด้วยอาหารที่สมดุลและรักษาวิถีชีวิตที่เหมาะสม

และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินสามารถพบได้ในวิดีโอต่อไปนี้

ดูวิดีโอ: พชผกผลไมวตามนเอ เปนสารอาหารทชวยสรางภมคมกนใหแกรางกายแชรสขภาพ (อาจ 2024).