เป็นไปได้ไหมที่จะกินกล้วยเพื่อเป็นพยาบาลมารดาของทารกแรกเกิด

น้ำนมแม่เมื่อถ่ายลงในกระเพาะอาหารของทารกจะปลดปล่อยสารออกฤทธิ์ ดังนั้นองค์ประกอบของน้ำนมแม่จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารก

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเมนูของแม่พยาบาลคือว่าเธอสามารถเพิ่มกล้วยลงในอาหารของเธอได้หรือไม่ คำตอบคือบวกคุณควรกำหนดจำนวนเงินที่อนุญาตและวิธีใช้ผลไม้ยอดนิยมนี้เท่านั้น

เกี่ยวกับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

กล้วยแม้จะดูแปลกใหม่ แต่ก็กลายเป็นของหวานที่คุ้นเคยสำหรับชาวรัสเซีย และนอกจากรสชาติที่เข้มข้นแล้วยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลไม้เหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการที่สำคัญในร่างกายมนุษย์

องค์ประกอบที่มีประโยชน์และวิตามินทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและคอเลสเตอรอลเพิ่มความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบีปรับปรุงสุขภาพของเล็บและผมวิตามินซีช่วยป้องกันอนุมูลอิสระและวิตามินอีใส่ใจผิว กล้วยมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลเกลือน้ำในร่างกายของผู้หญิง ทริปโตเฟนจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและแคโรทีนจะช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

หากคุณใช้กล้วยเป็นประจำคุณแม่พยาบาลจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก:

1. ร่างกายจะค่อยๆกลับสู่สภาวะปกติและพลังที่ใช้ในระหว่างการรอและการคลอดบุตรจะได้รับการฟื้นฟู
2. ความดันจะกลับสู่ปกติ
3. การทำงานของระบบประสาทและระบบย่อยอาหารจะกลายเป็นความสามัคคีมากขึ้น
4. ในท้องเสียอุจจาระและสมดุลของน้ำเป็นเรื่องปกติ
5. ร่างกายของแม่และทารกชดเชยการขาดวิตามิน C, E, B
6. ความสนใจและความเข้มข้นเพิ่มขึ้นความประทับใจในช่วงเวลาที่ความเครียดลดลง
7. สารควบคุมความอยากอาหารช่วยในการฟื้นน้ำหนัก
8. ขอบคุณ serotonin ช่วยเพิ่มอารมณ์และพื้นหลังอารมณ์โดยรวม
9. ลำไส้ล้างสารพิษที่ขับออกมาทางอุจจาระ

คุณสามารถรู้สึกถึงประโยชน์ทั้งหมดด้วยการใช้ผลไม้อย่างเหมาะสม

เกี่ยวกับเวลาและวิธีการแนะนำกล้วยให้เป็นอาหารของแม่พยาบาล

เมื่อให้นมลูกจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทุกข้อ ในช่วงเวลานี้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดจะเกิดขึ้นและระบบย่อยอาหารพัฒนา หลังคลอดทารกหญิงสาวคนใดควรแนะนำกล้วยเข้าเมนูของเธอโดยไม่รีบร้อน

ผลไม้เหล่านี้ไม่แนะนำให้บริโภคจนกว่าทารกจะมีอายุ 3 เดือน ความจริงก็คือเด็กทารกไม่ได้มีเอนไซม์ที่เหมาะสมที่ช่วยในการย่อยอาหาร

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังห้ามไม่ให้นำกล้วยมารับประทานในอาหารได้นานถึง 7 เดือน เชื่อว่าผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำหนักมากเกินไปสำหรับการย่อยอาหารของเด็กมันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกาย:

• ท้องผูก;
• ผื่น;
• อาการจุกเสียดลำไส้

อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคลและหากมีการตัดสินใจที่จะกินกล้วยตั้งแต่อายุยังน้อยจำเป็นต้องกินผลไม้เหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง ไม่อนุญาตให้รับประทานผลไม้ทั้งหมด

สองสามสัปดาห์หลังจากถูกปลดจากโรงพยาบาลแม่เมื่อทารกแรกเกิดได้เริ่มปรับอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ของแม่แล้วก็สามารถลองผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ ได้ สิ่งนี้ควรทำในตอนเช้าและจากนั้นให้แน่ใจว่าได้ทำตามปฏิกิริยาของเด็ก หากไม่มีผื่นที่ไม่คาดคิดในร่างกายของเขาครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์สามารถบริโภคและหลังจากนั้น - ทั้งหมด

เกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของทารก

แม้จะเป็นประจำกล้วยปกติ แต่มันเป็นผลไม้ในต่างประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรจำเมื่อรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารของแม่พยาบาล

ที่บ้านกล้วยซึ่งปลูกในระดับอุตสาหกรรมและขายเพื่อการส่งออกจะถูกเก็บเกี่ยวดิบสีเขียวที่จะส่งมอบในรูปแบบที่เหมาะสมให้กับลูกค้าในมุมอื่น ๆ ของโลก พวกเขากลายเป็นผู้ใหญ่ด้วยเอทิลีนในห้องแก๊ส ขั้นตอนดังกล่าวมีผลเสียต่อผลประโยชน์ของพวกเขา

แม้ว่าผลไม้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงในปริมาณมาก แต่มีข้อห้าม เชื่อว่าผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นอาจเกินประโยชน์ สิ่งที่ต้องคำนึงถึงคือปริมาณน้ำตาลในผลไม้จากต่างประเทศ ดังนั้นผลกระทบเชิงลบที่เป็นไปได้:

• อาการจุกเสียดรุนแรงมากขึ้น
• ท้องอืด;
• โรคผิวหนัง
• อาการท้องผูก

สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือกล้วยชนิดที่แม่พยาบาลใช้ หากพวกเขา overripe แล้วอาจมีอาการท้องผูกและหากพวกเขาเป็นสีเขียว - ท้องเสีย

แม้ว่ากล้วยจะแพ้ง่าย แต่ทารกก็อาจมีอาการแพ้แป้งซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ เด็กอาจมีความวิตกกังวลและเปลี่ยนเก้าอี้ ถ้าอย่างนั้น 2 สัปดาห์ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่แนะนำกล้วยในอาหารและใช้ครึ่งเดียว

เมื่อทำปฏิกิริยาเชิงลบซ้ำคุณควรหยุดพักเป็นรายเดือนซึ่งเป็นช่วงเวลาของการปรับตัวของร่างกายเด็กให้มีความหลากหลายของอาหารน้อยที่สุด และในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองเชิงบวกต่อกล้วยในช่วงให้นมแม่ที่เป็นพยาบาลก็ยังดีกว่าที่จะไม่กินมัน

จานกล้วยสำหรับคุณแม่พยาบาล: มีทางเลือก!

กล้วยสามารถและควรกินไม่เพียง แต่ในรูปแบบธรรมชาติ ขอแนะนำให้เพิ่มผลไม้รสหวานนี้ลงในอาหารหลากหลายชนิดเพื่อเพิ่มความหลากหลายของเมนูระหว่างการให้นม เราให้เพียงตัวอย่างของสูตรที่ง่ายและมีประโยชน์กับกล้วย

การทำค็อกเทลกล้วย

มันจะใช้เวลาหนึ่งกล้วยถึงโยเกิร์ตธรรมชาติ 200 มล. เนื้อของผลไม้บดด้วยเครื่องปั่น จากนั้นโยเกิร์ตก็เทลงไป เวลาที่เหมาะสมในการดื่มคือครึ่งชั่วโมงก่อนให้นมลูก

ข้าวต้ม

สำหรับจานนี้ข้าวจะต้มในนมหรือน้ำในสัดส่วน 100 กรัมของข้าวต่อของเหลว 200 กรัม เนย 50 กรัม, น้ำตาลเพื่อลิ้มรสและเพิ่มสับกล้วยสองใบ

สลัดผลไม้

สำหรับจานคุณจะต้องมีกล้วยลูกแพร์และแอปเปิ้ลสีเขียวซึ่งควรจะสับ ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ

คุกกี้อ่อนโยน

ผลไม้หนึ่งชิ้นถูกทุบด้วยชีสกระท่อมไขมันต่ำ 200 กรัม น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะหรือมากกว่านั้นจะถูกเติมลงในมวลและจากนั้นแป้งที่ร่อนจะค่อยๆเทออกจนมีมวลหนาแน่น

เตาอบอุ่นได้สูงสุด 180 องศา แผ่นรองอบควรห่อด้วยกระดาษรองอบคุกกี้ควรทำจากแป้งและอบเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

สลัดกล้วยนมเปรี้ยว

ควรผสมชีสกระท่อมไขมันต่ำกับเยื่อกล้วยและแอปเปิ้ลสับ สลัดเติมด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ

ข้อสรุป

กล้วยมีประโยชน์มากสำหรับทั้งหญิงมีครรภ์และทารก มันมีผลประโยชน์ในร่างกายทั้งหมดช่วยให้คุณแม่ได้อย่างรวดเร็วออกจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและสร้างจังหวะของชีวิตที่ต้องการ อย่างไรก็ตามควรฉีดผลไม้ในตอนเช้าโดยเริ่มจากชิ้นเล็ก ๆ

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาจานที่แตกต่างกันหลายสิบด้วยการเพิ่มกล้วย แต่ทางเลือกควรเข้าหาอย่างรับผิดชอบ หลังจากทั้งหมดสิ่งสำคัญ - ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก

ดูวิดีโอ: แมทงเดกในดงกลวยมอบตวแลว ชาวบานคาดถกโยนจากตกหรอนำไปวาง (อาจ 2024).