เพื่อให้การทำความสะอาดปอดประสบผลสำเร็จจากผลของการติดนิโคตินนั้นจำเป็นต้องรู้รายการขั้นตอนบางอย่างที่จะช่วยในเรื่องนี้ บทความนี้มีข้อมูลที่จำเป็นซึ่งจะนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
ทำไมฉันต้องทำความสะอาดปอด
สาเหตุหลักที่ทำให้ต้องมีการทำความสะอาดปอดจากการสูบบุหรี่คือผลที่ตามมาที่รอการติดยาในที่สุด ความเสี่ยงหลักคือการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งของอวัยวะนี้
ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุคือผลกระทบที่เป็นอันตรายของนิโคติน สารพิษหลักคือไนโตรซามีนและเรดอน
อีกผลที่อันตรายน้อยกว่าคือหลอดลมปอด โรคนี้นำไปสู่การเสื่อมของเนื้อเยื่อพื้นฐานและการทำลายของเยื่อเมือก ความรักของปอดนำไปสู่การเสื่อมสภาพทั่วไปในคุณภาพชีวิตและมาพร้อมกับอาการทั่วไปบางอย่าง: อาการไออย่างรุนแรงมีเลือดออกกลิ่นปากปอดบวมและอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง
สาระสำคัญของการสัมผัสกับควันบุหรี่เป็นเรื่องง่าย ตอนแรกหลอดลมอักเสบระคายเคืองจากนั้นประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะลดลงถุงลมนิรภัยได้รับความเสียหายและเนื่องจากการเสื่อมของระบบภูมิคุ้มกันความเสี่ยงของการติดเชื้อจะสูงมาก
ในศูนย์รวมบางแห่งเมื่อสถานการณ์ถูกละเลยอย่างรุนแรงจำเป็นต้องถอนอวัยวะที่ได้รับผลกระทบออก
ระดับของปริมาณออกซิเจนจะลดลงและชีวิตที่เหลือของผู้ป่วยจะได้รับผลกระทบจากโรคภัยไข้เจ็บ
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะล้างปอดหลังจากสูบบุหรี่
สิ่งแรกที่ร่างกายทำเพื่อป้องกันตัวเองจากสารพิษคือการเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจในระดับสะท้อนกลับสำหรับการไหลเวียนของเยื่อเมือก สำหรับการกู้คืนแบบเต็มต้องกำจัดนิโคตินไม่เพียง แต่ยังกำจัดคราบมันที่แทรกซึมผนังปอดแข็งแรงมากขึ้น
ดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการกำจัดการโจมตีนี้ เพื่อทำให้การทำงานของถุงยางเป็นปกติต้องมีสารลดแรงตึงผิว
มันเริ่มก่อตัวในปริมาณที่ต้องการหลังจากเลิกสูบบุหรี่เท่านั้น กระบวนการอักเสบจากการหยุดนี้และความเสี่ยงของโรคมะเร็งจะลดลงเหลือน้อยที่สุด
โดยเฉลี่ยปริมาณสารลดแรงตึงผิวจะถูกเติมในวันที่สามหลังจากการเลิก ฟิล์มยางไม่แสดงขึ้นอย่างรวดเร็ว
เพื่อให้มันหายไปอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ครอบคลุมและดำเนินการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ การกวาดล้างเต็มของสายการบินสิ้นสุดลงหลังจาก 3-9 เดือน
ทำความสะอาดด้วยยา
วิธีทำความสะอาดปอดอย่างรวดเร็วหลังการสูบบุหรี่? แน่นอนว่ายา ยาเสพติดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดและแนะนำ
การกระทำของยาเสพติดมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดคราบเมือกที่มีตะกอนของสารพิษ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านการอักเสบ มันควรจะจำได้ว่าเมื่อเลือกยาสถานที่สำคัญถูกครอบครองโดยข้อห้ามซึ่งสามารถพบได้ในรายละเอียดในคำแนะนำ
ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:
- ยาบรอมเฮกซีน เนื่องจากการกระตุ้นที่ใช้งานในการผลิตเมือกมันทำให้เกิดความคาดหวัง;
- acetylcysteine มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและล้างพิษ;
- Lasolvan เติมความลับของสารลดแรงตึงผิวอย่างแข็งขัน ต้องขอบคุณเขาอัลโวลีไม่ร่วงหล่นเนื่องจากไม่มีการสะสมของสารหลั่งในหลอดลม - โปรตีนผสมเลือดที่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ
- gedeliks ยาเสพติดเป็นพืชที่ใช้ (สารสกัดจากไอวี่) มาในรูปแบบของน้ำเชื่อมและหยด ขยายหลอดลมและฆ่าแบคทีเรียทั้งหมด
- mukaltin แตกต่างราคาไม่แพงและองค์ประกอบของพืช องค์ประกอบประกอบด้วย polysaccharides ส่วนใหญ่ มีผลบังคับใช้ในกรณีที่ระยะเวลาการพึ่งพายาสูบสั้น แสดงเสมหะเนื่องจากการกระตุ้นการหลั่งสารคัดหลั่งจากหลอดลม
สำหรับการเลือกยาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
ความช่วยเหลือของการเยียวยาชาวบ้าน
อันเป็นผลมาจากความชุกของปัญหามีความหลากหลายของวิธีการพื้นบ้าน
ข้อได้เปรียบของพวกเขาคือต้นทุนต่ำประสิทธิภาพและความปลอดภัย
วิธีทำความสะอาดปอดหลังการเยียวยาชาวบ้าน:
- ดอกมะนาวและรากชะเอมเทศ ในการเตรียมน้ำซุปจะต้องบดส่วนผสมผสมและเทน้ำเดือด หลังจาก 30 นาทีน้ำซุปจะถูกกรองและนำมารับประทาน 3 ครั้งต่อวัน 150 มิลลิลิตร
- ข้าวโอ๊ตที่ไม่ได้ปอกเปลือก แก้วที่มีข้าวโอ๊ตล้างให้สะอาดเทนมอุ่น ๆ ในสัดส่วน 1x2 หลังจากนั้นเนื้อหาที่ได้จะถูกนำไปต้มจนกว่าจะลดลงครึ่งหนึ่ง หลังจากนั้นมวลที่ละลายจะถูกโขลกและเมาให้สนิทก่อนรับประทาน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดขอแนะนำให้ใช้เวลา 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาไม่เกินสิบวัน
- มะนาวกับน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ผสมจะถูกผสมและหลังจากนั้นมวลที่เกิดขึ้นจะถูกนำมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนทุกวันสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ;
- ทิงเจอร์ของหัวหอม หัวหอมใหญ่หนึ่งต้นถูกตัดอย่างประณีตและผสมกับน้ำตาล หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงการฉีดยาจะเมาในหนึ่งวันในหลายวิธี
- เข็มที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเหมาะสำหรับทำความสะอาดปอด ยอดของเข็มยังเป็นสีเขียวอยู่ในช่วงต้นฤดูร้อนหรือปลายฤดูใบไม้ผลิ กระป๋องหนึ่งลิตรเต็มไปด้วยน้ำตาลและยอดหลายชั้นจากนั้นสามสัปดาห์เนื้อหาจะถูกแช่ในตู้เย็นแล้วกรอง น้ำเชื่อมที่เกิดขึ้นนั้นเมาในช้อนของหวานวันละ 3 ครั้ง
โภชนาการและสุขอนามัยที่เหมาะสม
เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าบุหรี่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากปัญหาหลักของผู้สูบบุหรี่คือการขาดสารต้านอนุมูลอิสระ เติมเต็มสต็อกของพวกเขาสามารถรวมอยู่ในผลไม้อาหารและผักของคุณ เหล่านี้รวมถึง:
- ถั่วลิสง;
- ถั่ว;
- ผักสีเขียว: กะหล่ำปลีผักโขมบรอกโคลี
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอโดยใครก็ตามที่เลิกสูบบุหรี่ควรให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี:
- กีวี;
- ผักโขมและผักใบเขียว
- ลูกเกดดำ
- ดอกกุหลาบ
ทุกคนรู้มานานแล้วว่าการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วกลายเป็นหัวข้อเร่งด่วน เพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้คุณควรทำตามอาหารบางอย่างซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
- แอปเปิ้ลเปรี้ยวทำความสะอาดร่างกายด้วยไฟเบอร์และเพกติน
- แทนที่จะเป็นน้ำตาลอบเชยซึ่งจะทำให้ระดับกลูโคสเป็นปกติอย่างสมบูรณ์
- อาหารที่มีรสขมช่วยลดความอยากได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม
สุขอนามัยซ้ำ ๆ รวมถึง:
- ยาสีฟันพิเศษที่มีอนุภาคของแข็ง
- น้ำยาล้างทำความสะอาดที่ทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์จำนวนมาก
- การเคลือบฟลูออไรด์จากผู้เชี่ยวชาญ ขั้นตอนประกอบด้วยการใช้สารละลายแคลเซียมและฟลูออรีนกับฟัน
คุณควรจำไว้ว่าควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำซึ่งจะกำหนดวิธีการที่เหมาะสมที่สามารถแก้ปัญหาได้โดยเร็วที่สุด
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายหมายถึงวิธีการทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์มากที่สุดนั้นคือการวิ่งและว่ายน้ำในสระ
พวกเขาเปิดใช้งานปอดและให้พวกเขามีการระบายอากาศที่สำคัญเพียงพอสำหรับการทำความสะอาดที่มีประสิทธิผล หากเราพูดถึงเรื่องการวิ่งจะเป็นการดีกว่าถ้าจะเลือกสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ไม่ใช่มลพิษจากไอเสียจากรถยนต์ ตัวเลือกที่เหมาะจะเป็นสวนสาธารณะจัตุรัสหรือป่าสน
ต้องขอบคุณการวิ่งและว่ายน้ำตะกรันและสารพิษที่สะสมในระหว่างการสูบบุหรี่ ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นหลาย ๆ ครั้งและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
น้ำหนักตัวเป็นปกติโดยการเพิ่มการเผาผลาญ การล้างพิษของร่างกายโดยรวมยังช่วยเพิ่ม
เมื่อรวมกับอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายจะให้ผลสูงสุดและช่วยให้คุณกำจัดความอยากบุหรี่ได้อย่างถาวร ตอนนี้คุณรู้วิธีทำความสะอาดปอดของคุณหลังจากการสูบบุหรี่ผ่านการออกกำลังกายสิ่งที่คุณต้องทำคือนำไปปฏิบัติ
ยิมนาสติกสำหรับล้างพิษที่บ้าน
สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือการออกกำลังกายการหายใจที่ยืมมาจากนักบำบัด yog ในการเริ่มต้นออกกำลังกายอันดับแรกคุณต้องหายใจลึก ๆ และช้าๆทางจมูก
ดังนั้นด้านล่างของปอดจะเต็มไปด้วยและกระเพาะอาหารบวมเนื่องจากการทำงานของกะบังลม หลังจากนั้นอากาศจะขึ้นสู่บริเวณกลางและส่วนบนของปอด
ในการออกกำลังกายนั้นทำได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณต้องเชื่อมต่อไหล่และทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวตามการเคลื่อนไหวของหน้าอก
จากนั้นเมื่อปอดเต็มมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้อากาศภายในนานที่สุด ในตอนท้ายการหายใจออกช้าและราบรื่นทำผ่านปาก โดยรวมแล้วควรมีการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจประมาณสิบสองแบบ
ในการออกกำลังกายครั้งที่สามคุณจะต้องยืนในท่ายืนหรือนั่ง จากนั้นคุณต้องทำการหายใจให้ราบรื่นและหายใจออกอย่างคมชัด หลังจากเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวห้าอย่างแล้วกระบวนการทั้งหมดควรจะถูกเร่ง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่พื้นที่กล่องเสียง ขั้นตอนนี้ทำความสะอาดทางเดินหายใจได้ดีจากสารตกค้างในอากาศ การทำงานของต่อมไทรอยด์และการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ขั้นตอนการอาบน้ำและการสูดดม
ไม่ใช่ห้องซาวน่าที่เหมาะ แต่เป็นห้องอาบน้ำแบบรัสเซียที่มีต้นโอ๊กหรือไม้เบิร์ช การเติมที่สำคัญจะเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติขับเสมหะ: ยี่หร่า, ยูคาลิปตัส, โป๊ยกั๊ก, ไทอามีน น้ำมันดังกล่าวทำงานที่ค่าใช้จ่ายของคาร์โบไฮเดรตและผู้ป่วยที่มีกลิ่นหอม
สาระสำคัญของการสูดดมคือการฉีดยาเข้าสู่ร่างกายโดยการสูดดม ส่วนประกอบหลักคือการลดความหนืดของเสมหะและการขับถ่ายตามมา
การสูดดมความร้อนด้วยการใช้ infusions หรือ decoctions ที่จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของการเตรียมสมุนไพรจากจูนิเปอร์, สน, ใบเฟอร์ของยูคาลิปตัส, สะระแหน่และสะระแหน่ดอกดาวเรืองและดอกคาโมไมล์จะดีที่สุด ยังพอดี พวกเขาสามารถพบได้ในกระเทียมและหัวหอม
สำหรับการสูดดมโดยใช้ปัญญาชนต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรนี้และน้ำ 200 มิลลิลิตร ทั้งหมดนี้ถูกวางไว้ในภาชนะบรรจุและวางบนกองไฟเพื่อต้ม
คุณยังสามารถใช้เข็มสน, น้ำในเวลาเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้อง 200 แต่ 250 มล. และคุณต้องต้มเป็นเวลาสิบนาที ก่อนที่คุณจะเริ่มหายใจด้วยไอน้ำหัวคลุมด้วยผ้าขนหนูหนา
วิธีการตรวจสอบการล้างพิษที่ประสบความสำเร็จ
สัญญาณแรกที่ชัดเจนคืออาการกำเริบของความรู้สึกและการดมกลิ่น เนื่องจากการสิ้นสุดการบริโภคนิโคตินในที่สุดการทำงานที่มั่นคงของต่อมรับรสจึงได้รับการฟื้นฟู
นอกจากนี้หายใจถี่และเจ็บอย่างรุนแรงในหน้าอกเนื่องจากความจริงที่ว่าประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดกลับสู่ปกติ
ข้อสรุป
การเลิกบุหรี่นั้นเกิดจากความจริงที่ว่าคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรดำเนินการตามวิธีการข้างต้นด้วยวิธีที่ซับซ้อนและควรไปพบแพทย์
ดังนั้นจึงขอแนะนำ:
- ใช้ยาที่จะทำหน้าที่เฉพาะเพื่อล้างพิษร่างกายบรรเทาการอักเสบ;
- สนับสนุนการเยียวยาพื้นบ้านโดยมุ่งเป้าไปที่เสมหะที่อ่อนตัวลงและมีส่วนช่วยในการถอนตัวเร็วขึ้น
- รวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนักที่เติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่หายไปและใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ช่วยทำความสะอาดปากของผลกระทบของการสูบบุหรี่;
- เพื่อพัฒนาปอดด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายการหายใจพิเศษและวิ่งออกกำลังกายเพื่อเสียงและกลับมาปริมาณเดิม;
- อย่าละเลยอาบน้ำและสูดดม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำความสะอาดปอดสามารถดูได้ในวิดีโอต่อไปนี้
