วิธีการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่: การเยียวยาชาวบ้าน

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลต่อคุณสมบัติโดยธรรมชาติของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะทำให้มันอ่อนแอลงชั่วคราว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโภชนาการที่เหมาะสมปริมาณวิตามินคอมเพล็กซ์ทั้งหมดนี้กระตุ้นการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ป้องกันไวรัส

ซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถทนต่อโรคหวัดได้แม้ในช่วงที่มีการระบาดของ ARVI ตามฤดูกาล

สาเหตุและอาการของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ภูมิคุ้มกันเป็นของขวัญที่มีค่าที่สุดที่มอบให้เราโดยธรรมชาติ ด้วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์สามารถรับรู้และทำลายไวรัสจุลินทรีย์และแบคทีเรียทั้งหมดที่เจาะเข้าไป

แต่บางครั้งการป้องกันก็ลดลง อาจเกิดจากหลายสาเหตุ:

ความเครียดการอดนอนความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่ดี
นิเวศวิทยาไม่ดี
โภชนาการที่ไม่ดี
การติดเชื้อเรื้อรัง
บาดเจ็บ;
การใช้ยาบางอย่าง

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ:

โรคหวัดใด ๆ เป็นเวลานานหลังจากการกู้คืนความอ่อนแอทั่วไปวิงเวียนหายใจถี่และเหงื่อออกรุนแรงยังคงมีอยู่;
หวัดไวรัสตามฤดูกาลนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นไซนัสอักเสบ, เริม, หูชั้นกลางอักเสบ, การเกิดเดือด;
โรคติดเชื้อของอวัยวะอื่น ๆ มีการเพิ่มดงมักปรากฏ;
บ่อยครั้งที่เย็นถึง 4-5 ครั้งต่อปี;
การอักเสบที่ไม่รุนแรงของลำคอเจ็บคอบ่อย;
อาการที่พบบ่อยของการแพ้

พบอาการทั้งหมดของระบบภูมิคุ้มกันลดลง? ดังนั้นเราต้องเสริมกำลังของมัน

วิธีการปรับปรุงภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่จะช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันที่บ้าน:

อาหารที่มีรสเปรี้ยวและร้อน ขิงกับมะนาวช่วยในการเติมสารที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่เตรียมจากส่วนผสมเหล่านี้มีสารที่มีประโยชน์เท่านั้น ในร้านขายยาขิงสามารถซื้อได้ในรูปแบบของผลไม้หวานเยลลี่และแม้กระทั่งขนม แต่วิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการสร้างภูมิคุ้มกันคือขิงวิตามินชากับมะนาวและน้ำผึ้ง ในการทำเครื่องดื่มคุณจะต้องมีขิงขูดชิ้นหนึ่งใส่น้ำบีบจากมะนาวครึ่งมะนาวลงไปทิ้งไว้ 25 นาที หลังจากเวลานี้เทส่วนผสมด้วยน้ำต้มอุ่นทิ้งไว้สองสามนาที
อาหารเค็มและหวาน แพทย์แนะนำรวมถึงผักที่ปลูกในภูมิภาคที่พวกเขาอาศัยอยู่ ผักดังกล่าวส่วนใหญ่มักจะขายพร้อมกับสารเคมีที่สดและไม่ได้รับการรักษา ในบรรดาของขวัญจากการทำสวนแชมเปี้ยนในปริมาณวิตามินนอกจากกระเทียมที่มีชื่อเสียงและหัวหอมแล้วยังมีกะหล่ำปลีสีขาวและแอปเปิ้ล นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีไม่เพียง แต่สด แต่ยังเปรี้ยว มันมีเนื้อหาพรีไบโอติกที่ดี จากผักเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำสลัดเพื่อสุขภาพโดยการบดส่วนผสมปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง
ผลิตภัณฑ์ประเทศ ผลิตภัณฑ์นมหมักยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แน่นอนเก็บโยเกิร์ตหวานที่มีการเพิ่มรสชาติและสีย้อมจะไม่ทำงาน คุณต้องเตรียมโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพในห้องครัวของคุณเองด้วยการบีบนมหมู่บ้านในกระติกน้ำร้อนหรือในเครื่องทำโยเกิร์ต สำหรับเครื่องดื่มแบบโฮมเมดคุณต้องต้มนมโดยมีปริมาณไขมันอยู่ที่ร้อยละ 3.5 จากนั้นเย็นถึง 40C ซื้อในร้านขายยายีสต์แห้งเจือจางในนมแล้วรวมกับส่วนที่เหลือของของเหลวต้ม ทั้งหมดเทลงในโยเกิร์ตหรือความร้อนธรรมดาใส่หมัก กระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาสิบชั่วโมง
อาหารทะเล เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มปลาในอาหารของคุณเป็นระยะที่มีกรด "โอเมก้า 3" และวิตามินที่เพียงพอ สารเหล่านี้มีความเข้มข้นสูงในปลาทูปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาดุกและปลาแซลมอน

วิตามินและยา

ภูมิต้านทานที่อ่อนแอต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยให้เข้าใจสิ่งนี้ สำหรับข้อมูล: กลุ่มแรกของยาเสพติด - immunostimulants

ข้อบ่งชี้ในการรับคือการปรากฏตัวของโรคร้ายแรงที่ยากต่อการรักษา

ตามชื่อหมายถึงพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการทำสำเนาของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

ในกรณีที่ยากยาเหล่านี้จะขาดไม่ได้ แต่ด้วยการใช้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ร่างกายก็หยุดผลิตสารป้องกันของตัวเองและหากไม่มียาเม็ดก็ไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสได้

กลุ่มถัดไปคือเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันพวกเขาเปลี่ยนการทำงานของภูมิคุ้มกันเท่านั้นที่เลือก หากระบบอ่อนแอพวกเขาเสริมสร้างความเข้มแข็งและภายใต้ภูมิคุ้มกันปกติที่พวกเขาไม่ได้มีผลกระทบ สำหรับการป้องกันโรคไวรัสและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันขอแนะนำให้มีในชุดปฐมพยาบาลครอบครัว:

ยา
ชื่อ	โครงสร้าง	คุณสมบัติพิเศษ
สารสกัดจาก Echinacea purpurea	สารสกัดจากสมุนไพรและ Echinacea	เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ
Echinacea ด้วยวิตามินซี	Echinacea (สารสกัด), วิตามินซี	มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหวัดในฤดูกาล
Stimmunal	Echinacea purpurea (สารสกัด), วิตามินซี	เพิ่มภูมิคุ้มกันเหมาะสำหรับการป้องกันโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่
Theraflu Immuno	แอสคอร์บิคแอซิด, Echinacea (สารสกัด), สังกะสี, กลูโคเนต	สำหรับการป้องกันโรคหวัดในช่วงที่มีการระบาดของโรคตามฤดูกาลด้วยการเพิ่มปริมาณอาหารที่ไม่สมดุล
น้ำลูกยอ	ลูกยอ, วิตามินซี	สารสกัดที่มีสารออกฤทธิ์ 150 (วิตามินเอนไซม์แร่ธาตุ) ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เจ้าชายเงิน	ซิลเวอร์คอลลอยด์	มันมีฤทธิ์ต้านไวรัสต้านเชื้อรา เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
Viusid	วิตามิน C, B12, B6, กรดโฟลิก, สังกะสี, ไกลซีน, แคลเซียม, กรดผลไม้	บูรณะผลต้านไวรัส
เบต้ากลูแคน 1,3	ยีสต์เข้มข้น	ลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดลดระยะเวลา
Rioflora Immuno Neo	Bifidobacteria, lactococci, lactobacilli, Streptococci	รองรับจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Linex immuno	ซีลีเนียมแลคโตบาซิลลัสและสังกะสี	ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ตามปกติ
วิตามิน
ตัวอักษร	เม็ดสีขาว, สีเหลือง, สีเขียวประกอบด้วย: วิตามิน C, A, E, PP, A, H, K1, D3, กลุ่ม B, คอมเพล็กซ์ของแร่ธาตุและกรดที่เป็นประโยชน์	สนับสนุนร่างกายในท่ามกลางการติดเชื้อไวรัสเพิ่มกลไกการป้องกัน
Multi-Vitamin Complex Centrum "จาก A ถึงสังกะสี"	วิตามิน D3, E, A, K1, C, กลุ่ม B, ชุดแร่ที่หลากหลาย	เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินสูง
"สูตรผู้ชาย"	แร่ธาตุ, วิตามิน A, D3, E, C, กลุ่ม B, โคลีน, PABK, inositol, ไบโอติน,	ด้วยความบกพร่องในร่างกายของแร่ธาตุและวิตามิน มักใช้เพื่อการป้องกัน
"Naturetto" วิตามิน + เหล็ก	C, กลุ่ม B2 เหล็ก, กรดโฟลิก	ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

สูตรพื้นบ้านที่เรียบง่าย

วิธีการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของการเยียวยาชาวบ้านที่เป็นผู้ใหญ่:

ขมิ้นผสมนม ปรุงรสมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีดังนั้นการบีบของเครื่องเทศนี้จะช่วยในการป้องกันและหากหลีกเลี่ยงโรคก็ยังไม่สามารถ เมื่อผสมกับนมอุ่นเครื่องเทศสีส้มจะอุ่นและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แนะนำให้ดื่มก่อนนอน
พริกไทยกับน้ำผึ้ง ยาโบราณมีพื้นเพมาจากอินเดีย คุณจะต้องมีน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาหนึ่งในสามของผงพริกไทยดำ การรวมกันดังกล่าวเพียงแค่แวบแรกดูเหมือนจะแปลกในความเป็นจริงมันจะเปิดออกยาไม่รุนแรงเกินไป ในเวลาเดียวกันการรักษาคือการรักษาที่ดีเยี่ยม ได้รับอนุญาตให้แทนที่น้ำผึ้งด้วยเนยละลาย - เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมาก ใช้เวลาสูงสุดวันละ 3 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งช้อนหลังจากใช้เวลาประมาณ 35 นาทีห้ามกินหรือดื่มอะไร
ดื่มชาจากเครื่องเทศ เครื่องเทศอุ่น ๆ จะทำ: ขิง, กานพลู, กระวาน, สีแดง, พริกไทยดำ มันจำเป็นต้องใส่หยิกในแก้วแล้วเทในน้ำเดือดเล็กน้อยยืนยันแล้วเทนมร้อนหรือเพียงแค่น้ำร้อน เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่อบอุ่น แต่ยังเสริมคุณค่าด้วยวิตามินเพราะแต่ละวัฒนธรรมเผ็ดเป็นโรงงานวิตามินขนาดเล็ก

10 วิธีที่ผิดปกติในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

การกดจุดกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
หากมีน้ำดื่มเพียงเล็กน้อยเยื่อเมือกจะแห้งและหยุดป้องกันร่างกาย ดังนั้นเราต้องดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งน้ำยิ่งดี ครั้งแรกร่างกายจะล้างสารพิษได้เร็วขึ้น ดื่มกับรากของขิงมันช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่มี kefir ที่มีประโยชน์น้อยกว่าในองค์ประกอบของสารที่เร่งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ อย่างไรก็ตามเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีก็คือไวน์แดง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมีส่วนร่วมและดื่มไม่เกิน 200 มล. ต่อวัน
มีโยเกิร์ตธรรมชาติเพียงหนึ่งเสิร์ฟเท่านั้นที่มี 60% ของปริมาณไอโอดีนในแต่ละวัน แร่ติดตามนี้ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ควบคุมการสร้างภูมิคุ้มกัน
เติมเมนูด้วยผลไม้สีเหลืองสีเขียวและสีส้ม พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินซีและจำนวนที่ใหญ่ที่สุดของมันอยู่ในสลัดของหัวไชเท้า, บรอกโคลี, ผักชีฝรั่งและพืชชนิดหนึ่ง นอกจากนี้ในอาหารควรมีวิตามิน A ซึ่งสามารถพบได้ในไข่แดงและแครอทสังกะสี - มากในอาหารทะเล อย่างน้อยในตอนเย็นเพิ่มกระเทียมกับอาหารมี biostimulants จำนวนมากอยู่ในนั้น อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องปรุงรสแม้ในฤดูหนาวจะมีขมิ้น, โรสแมรี่, โหระพา, tarragon ขาย - พวกเขาล้วนมีประโยชน์มาก
การเดินไปที่สวนสาธารณะรายวันที่ไม่รีบร้อนระหว่างที่คนเดินและสูดอากาศบริสุทธิ์นั้นดีต่อสุขภาพ - คุณไม่สามารถโต้แย้งได้ นอกจากการผ่อนคลายแล้วการเดินเหล่านี้ยังให้ผลการรักษาอีกด้วย - ระบบประสาทสงบลงคลายความตึงเครียดจึงมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
อย่าเชื่อถือวิตามินเชิงซ้อน ใช้ยีสต์อาหารแทน ละลาย 50 กรัมในน้ำ 250 มิลลิลิตรแล้วใช้สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต ดูละครฟังเพลงที่ดีมีเพศสัมพันธ์
เล่นเกมนั่นคือทำงานกับหัวของคุณ หมากรุกหมากฮอสและเกม "อัจฉริยะ" อื่น ๆ จะทำเช่นนั้น
รับแมว (ถ้าไม่แพ้) การสัมผัสกับสัตว์สัมผัสกับสัตว์ทำให้ความดันคงที่เพิ่มอารมณ์และสิ่งนี้จะเพิ่มภูมิต้านทาน
ออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง