ผลไม้เบอรี่และผักชนิดใดที่คุณแม่กินได้หลังจากคลอดลูก

อาหารที่สมดุลซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเด็กนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากผักและผลไม้สด อย่างไรก็ตามผลไม้ที่รู้จักกันมานานและอุดมไปด้วยแร่ธาตุขนาดเล็กอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

วิธีการเลือกผลไม้และผลเบอร์รี่เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก

ในการเตรียมอาหารควรแนะนำให้คุณแม่พยาบาลให้ความสำคัญกับความรู้สึกและความผาสุกของทารก แน่นอนว่ามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม:

เด็กรายเดือนควรเลือกผลไม้ด้วยวิธีการยกเว้น:

• สี: ผลไม้สีแดงและสีส้มใด ๆ ไม่สามารถเป็นได้เพราะเม็ดสี (ซึ่งมีคราบพวกเขา) สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ทางผิวหนังได้ ข้อยกเว้นคือปอกเปลือกแอปเปิ้ลสีแดง
• ชนิด: คุณไม่สามารถส้มเพราะเนื้อหาสูงของวิตามินซีทำให้ผลไม้ในสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง ข้อยกเว้นคือมะนาวฝานในถ้วยชา
• ระดับของอิทธิพลต่อลำไส้: คุณไม่สามารถกินผลไม้ที่ผัดและทำให้ท้องอืด - องุ่น, พลัม, ลูกแพร์ ลูกพลัมยังเป็นยาระบายที่แข็งแรงดังนั้นคุณสามารถกินพวกเขาด้วยอาการท้องผูก;

คุณควรเลือกผลไม้ตามฤดูกาลและท้องถิ่นที่คุ้นเคยและคุ้นเคยกับร่างกายมากกว่า: ในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงคุณควรกินแอปเปิ้ลแอปริคอตพีชพีชแตงโมและผลไม้ท้องถิ่นอื่น ๆ

หากคุณต้องให้นมลูกในช่วงฤดูหนาวคุณสามารถแทนที่ผลไม้ด้วยผลไม้แห้งกินแอปเปิ้ลฤดูหนาวและลูกพลับ

คุณสามารถกินผลไม้เช่นส้ม (ส้ม, ส้ม, มะนาว) เฉพาะในฤดูหนาวและในปริมาณน้อยเท่านั้นดูเด็กอย่างต่อเนื่องและสังเกตปฏิกิริยาของเขา

การตื่นตระหนกเมื่อผื่นเกิดขึ้นไม่คุ้มค่า - แม่ที่สงบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและกุมารแพทย์จะช่วยระบุสาเหตุของการตายและกำหนดการรักษา

ผลไม้และผลเบอร์รี่ชนิดใดบ้างที่สามารถกินแม่พยาบาลได้

คุณแม่บางคนชอบทานอาหารอย่างเข้มงวดโดยไม่กินผักหรือผลไม้ วิธีการนี้ผิดและคุณสามารถใช้อย่างปลอดภัย:

• แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ตามฤดูกาลและทั่วไปที่ปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและอุดมไปด้วยวิตามิน เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มกินพันธุ์สีเขียวและแอปเปิ้ลอบ
• ลูกแพร์ - ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุ (โดยเฉพาะโพแทสเซียม) และไม่มีสารก่อภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามมีลูกแพร์หลายชนิดที่มีใยอาหารมากเกินไปดังนั้นการใช้ควรทิ้งนานถึง 3 เดือน
• องุ่น - สามารถบริโภคได้ แต่ต้องเลือกพันธุ์อย่างระมัดระวัง ขอแนะนำให้กินเฉพาะกลุ่มของสีอ่อนเนื่องจากพันธุ์ไวน์ (แดงน้ำเงิน) อาจทำให้เกิดความไม่พอใจหรืออาการจุกเสียด
• กีวีและกล้วยควรได้รับการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก 3 เดือน) และรับประทานมิเตอร์แม้ว่าพวกเขาจะอุดมไปด้วยวิตามิน แต่พวกเขาเป็นที่แปลกใหม่และอาจไม่ได้รับจากร่างกายของเด็ก
• ทับทิม - ผลไม้นี้อุดมไปด้วยธาตุและวิตามินทำให้เลือดและป้องกันโลหิตจาง ใส่ลงไปในอาหารที่ควรจะค่อยๆ

มารดาควรฟังร่างกายก่อนและกินในปริมาณเล็กน้อยในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

สิ่งที่ผักสามารถเป็นแม่พยาบาลทารกแรกเกิด

การพูดของผักที่ได้รับอนุญาตในระหว่างการให้นมมันเป็นมูลค่าการเรียกคืนว่าในหมู่พวกเขายังมีตัวเลือกที่ต้องห้ามและได้รับอนุญาต

ผักเป็นซัพพลายเออร์ที่ดีที่สุดของวิตามินดังนั้นคุณต้องกินมันและเลือกที่จะ:

• มันฝรั่ง - สามารถรับประทานได้ทันทีหลังคลอดด้วยตุ๋นและต้ม คุณสามารถกินมันในซุปหรือปรุงอาหารสำหรับคู่;
• กะหล่ำดอกและผักชนิดหนึ่ง - วิตามินอิ่มตัวผักเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดซึ่งแตกต่างจากกะหล่ำปลีสีขาวบวมและท้องอืด พวกเขายังสามารถกินต้มและตุ๋น;
• บวบและพริกหยวก - อุดมไปด้วยวิตามินซีพวกเขาไม่ได้มีสารก่อภูมิแพ้และถูกดูดซึมได้ดีในกระเพาะอาหาร;
• beets - เฉพาะในกรณีที่ไม่มีโรคภูมิแพ้ในเด็ก beets ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุ;
• ผักใบเขียวมีความจำเป็นที่จะต้องกินหัวหอมและผักชีฝรั่ง - หัวหอมจะเพิ่มกองกำลังป้องกันของแม่และเด็กจากไวรัสและแบคทีเรียในขณะที่ผักชีฝรั่งจะป้องกันอาการท้องอืดและลำไส้จุกเสียดในทารก

ในบรรดาผักที่ไม่พึงประสงค์มีอยู่:

• กะหล่ำปลีสีขาวหัวผักกาดแตงกวาและมะเขือยาว - พวกมันออกแรงมากในระบบย่อยอาหารของเด็กและมีส่วนทำให้เกิดก๊าซมากเกินไปในลำไส้
• แครอท - มีฤทธิ์เป็นยาระบายและทำให้เกิดอาการแพ้;
• มะเขือเทศยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นจึงห้ามไม่ให้กินได้ถึง 6 เดือน

สองสามเดือนแรกผักทุกชนิดควรกินต้มหรือตุ๋นและกินเฉพาะส่วนที่เป็นสลัดด้วยน้ำมันพืชเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการตั้งค่าให้กับมะกอกเพราะมันจะถูกดูดซึมผักที่ดีกว่า

ตารางผลไม้ตามฤดูกาลเบอร์รี่และผักที่อนุญาต

ผักและผลไม้ตามฤดูกาลไม่เพียง แต่มีคุณภาพสูงเท่านั้นเพราะพวกมันทำให้ตัวเองปราศจากยาฆ่าแมลงและไม่ได้รับผลกระทบด้านลบจากการขนส่ง แต่ยังมีวิตามินสูงอีกด้วย ตารางผักผลไม้และผลเบอร์รี่ในเดือนสุกมีดังนี้:

การใช้ผักผลไม้และผลเบอร์รี่สอดคล้องกับการทำให้สุกในภูมิภาคเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ผลิตภัณฑ์สดที่มีสารกำจัดศัตรูพืชน้อยที่สุด

สิ่งต้องห้ามหลังคลอดบุตรคืออะไร?

ในบรรดาผลไม้ต้องห้ามคือ:

• ผลไม้เช่นส้มโอ, ส้มโอ, ส้มโอ;
• พลัม;
• องุ่นไวน์
• ผลไม้แปลกใหม่: มะพร้าวมะม่วงมะละกอกีวี

ในบรรดาผลเบอร์รี่ยังมีตัวเลือกที่ไม่พึงประสงค์ ส่วนใหญ่เป็นผลเบอร์รี่สีแดงที่ทำให้ diathesis - สตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่

อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ buckthorn ทะเลเพราะมันมีจำนวนมากของวิตามินซีและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้

นอกจากนี้อย่ากินและผักบางชนิด: แตงกวา, กะหล่ำปลี, มะเขือยาว, หัวหอม, กระเทียม, มะเขือเทศ พวกเขาจะย่อยไม่ดีทำให้เกิดอาการจุกเสียด

อาการภูมิแพ้การกระทำอะไรที่คุณต้องทำในทันที

หากสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกายของทารกปฏิกิริยาต่อสิ่งนั้นอาจแตกต่างกัน:

• ผื่น;
• ลอกของผิวหนัง;
• ผื่นผ้าอ้อม
• โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้และคัดจมูก;
• สำรอกอย่างต่อเนื่องและอุดมสมบูรณ์;
• อาเจียน
• ท้องเสีย;
• หายใจถี่;
• Quincke บวม

ไม่แนะนำให้รักษาโรคภูมิแพ้ด้วยตัวคุณเองอย่างไรก็ตามหากปฏิกิริยาการแพ้นั้นรุนแรงมากคุณควร:

• หล่อลื่นผิวด้วยครีมต่อต้านการแพ้สำหรับทารก (Fenistil, Bepantin);
• เรียกรถพยาบาล;
• ให้ยาต้านฮีสตามีนแก่บุตรหลานของคุณโดยโทรศัพท์ไปหาแพทย์หรือกุมารแพทย์ (Diprazin, Suprastin, Claritin) ก่อนหน้านี้

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากมีผื่นหรืออาการแพ้อื่น ๆ เกิดขึ้นคุณควรพาเด็กไปพบกุมารแพทย์ทันที

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้ที่อนุญาตให้ใช้ในการพยาบาลโปรดดูวิดีโอนี้

ดูวิดีโอ: อาหารแมลกออนไมควรกน (อาจ 2024).