การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพักผ่อนและพักฟื้น ความสงบและการนอนหลับที่ยาวนานพูดถึงสุขภาพของเศษขนมปัง หากเด็กตื่นขึ้นมาร้องไห้บ่อยครั้งมันก็รบกวนจิตใจพ่อแม่
สำหรับเด็กการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการเจริญเติบโตมันช่วยการเจริญเติบโตของสมองมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา ในช่วงเวลานี้มีการสะสมพลังงานส่วนที่เหลือของสมอง นอกจากนี้การนอนหลับช่วย crumbs ในการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับในกระบวนการของความตื่นตัวและมีส่วนช่วยในการดูดซึมของมัน
ราคาสำหรับเด็กใน 1 เดือน
ทารกอายุหนึ่งเดือนนอนหลับ 15.5-18 ชั่วโมงต่อวันซึ่งความฝัน 6-8 ชั่วโมงคิดเป็นเวลากลางวันและ 8–10 สำหรับเวลากลางคืน เวลาตื่นที่ใช้งานในช่วงเวลานี้ประมาณ 1-1 ชั่วโมง 15 นาทีประกอบด้วย: การให้อาหารขั้นตอนการเตรียมการสำหรับการพักผ่อนการนอนและการนอนหลับ
เมื่ออายุครบหนึ่งเดือนทารกจะนอนหลับในเวลากลางวัน 40 นาที -2 ชั่วโมง 4-5 ครั้งต่อวัน ให้อาหารทารกในระหว่างวันควรเป็นไปตามความต้องการทุก 2-3 ชั่วโมง ดีสำหรับผู้ปกครองถ้าหีนอนหลับ 3-5 ชั่วโมงต่อเนื่องในเวลากลางคืน อย่าปลุกเขาให้กินอาหารในเวลากลางคืนเขาจะตื่นขึ้นเมื่อมีความจำเป็นในเรื่องนี้
อย่าตกใจถ้าเด็กไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานเหล่านี้ซึ่งหมายความว่าเขามีตารางและความต้องการของตัวเองคุณต้องฟังเขาและดู
คุณสมบัติการนอนหลับใน 1-1.5 เดือน
เด็กในช่วงเดือนแรกพัฒนาอย่างรวดเร็วและเติบโตขึ้นดังนั้นโหมดการพักผ่อนของเขามักจะเปลี่ยนไป การก้าวกระโดดครั้งแรกในการพัฒนาส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเดือนแรกของชีวิตโดยมีพฤติกรรมที่รบกวนความยากลำบากในการวางตัวตื่นขึ้นมาบ่อยๆในเวลากลางวันและกลางคืน วิกฤตสามารถอยู่ได้หนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์คุณแม่ควรอดทนและอยู่รอดในช่วงเวลานี้
เมื่ออายุ 1.5 เดือนมีพัฒนาการที่ก้าวกระโดดครั้งที่สองทารกมักจะไม่แน่นอนและการนอนหลับจะถูกรบกวน พยายามเข้าใจสิ่งที่เขาไม่ชอบและกำจัดสาเหตุ: อาการจุกเสียดอาหารแพ้อาหารก่อตัวเป็นก๊าซเพิ่มขึ้น
การนอนหลับของทารกเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ประกอบด้วยหลายขั้นตอนลองดู:
- ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับคือจุดเริ่มต้นของการพักผ่อน
- การนอนหลับผิวเผินในระหว่างที่เกล็ดสามารถเคลื่อนไหวยิ้มสะดุ้ง;
- การนอนหลับลึกในเด็กตัวเล็ก ๆ ใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมงช่วงนี้จะไม่เกิดขึ้นทันทีประมาณ 20 + 30 นาทีหลังจากที่เขาหลับไปและร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
- การกระตุ้น - จุดจบของส่วนที่เหลือ
ในเด็กที่อายุนี้วงจรการนอนตื้น ๆ จะยาวกว่าระยะลึกเพราะเหตุนี้การนอนหลับของพวกเขาจึงไวที่สุด ทารกตื่นได้ง่ายในกรณีที่ปวดท้องหรือรู้สึกหิว เมื่อเติบโตขึ้นวงจรการนอนหลับลึกจะค่อยๆเพิ่มขึ้นในขณะที่พื้นผิวลดลง
การเปลี่ยนแปลงระยะเวลาการพักผ่อนและการตื่นตัวที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กทารกจำเป็นต้องพัฒนาระบบการนอนหลับและการตื่นตัวจากเดือนแรกของชีวิตเนื่องจากมีส่วนช่วยในการพัฒนาสุขภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบประสาท ไม่จำเป็นต้องยึดมั่นกับระบอบการปกครองใด ๆ ปล่อยให้เศษเล็กเศษน้อยของตัวเองกำหนดจังหวะชีวิตของตัวเองแม่ควรปรับให้เข้ากับมัน
เงื่อนไขสำหรับการพักผ่อนตามปกติของทารก
คุณภาพการนอนหลับได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่าง: โหมดที่เหมาะสมกับอายุการพัฒนาอย่างก้าวกระโดดความสัมพันธ์กับการนอนหลับและเงื่อนไขที่สร้างขึ้นสำหรับการพักผ่อน
มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่พลาดช่วงเวลาแห่งการวางตัวมิฉะนั้นจะเป็นการยากกว่าที่จะวางลูกที่ตื่นเต้น หากคุณมองไปที่ทารกก่อนที่เหลือเขาจะแสดงสัญญาณของความเหนื่อยล้าต่อไปนี้:
- yawns;
- ลูบตา;
- ตามอำเภอใจ;
- ดูง่วงนอนความสนใจกระจัดกระจายดูที่จุดหนึ่ง
ทารกแรกเกิดจะใช้เป็นตะคริวในมดลูกดังนั้นจึงแนะนำให้สร้างเงื่อนไขที่คล้ายกันในเปล บางคนได้รับรังไหมพิเศษหรือทำมันเองด้วยลูกกลิ้งจากผ้าห่ม ผ้าปูเตียงควรสะอาดเรียบและแน่น
เงื่อนไขสำหรับการนอนหลับที่สะดวกสบายและมีสุขภาพดีควรเป็นดังนี้:
- ห้องระบายอากาศ;
- อุณหภูมิห้องจาก 18 ถึง 21 องศา;
- ความชื้น - 40 ถึง 60%
อย่าให้เด็กหลับไปในความเงียบในวัยนี้พวกเขาจะหลับด้วยตนเองภายใต้ "เสียงสีขาว" ภายใต้การอ่านหนังสือเพลงกล่อมเด็กดนตรีคลาสสิกที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาการได้ยินและบรรเทาเขาก่อนเข้านอน ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ไม่เข้าใจอะไรเลยสิ่งสำคัญที่นี่คือเสียงที่น่าเบื่อหน่ายเมื่อคุณอ่านหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก
หากทารกไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใดเขาจะนอนหลับอย่างสงบในเปลแล้วก็ไม่แนะนำให้วางบนมือของเขาและสอนให้เขาแกว่ง อาการเมาไม่จำเป็นมันอาจนำไปสู่ "อาการสั่น" ซึ่งมีการสูญเสียสติ หากทารกหลับไปในอ้อมแขนของเขาผู้ใหญ่ก็ต้องรอให้หลับสนิทแล้วค่อยเลื่อนไปที่เปล
เด็กนอนหลับได้ดีขึ้นในที่โล่งโล่งหลับไปทันทีโดยไม่มีอาการเมา หากเป็นไปไม่ได้ที่จะออกไปข้างนอกคุณสามารถวางเปลบนระเบียงได้ความฝันดังกล่าวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับและวิธีการกำจัดพวกเขา
ทารกหลับเงียบ - กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีของพ่อแม่ของเขา ความวิตกกังวลของเด็กอายุหนึ่งเดือนอาจเกิดจากปัญหาต่อไปนี้:
- การละเมิดการเปลี่ยนแปลงจากส่วนที่เหลือเป็นความตื่นตัวที่ใช้งานและในทางกลับกัน นี่คือสาเหตุหลักมาจากความไม่สะดวกที่ต้องกำจัด: เปลี่ยนผ้าอ้อม, การให้อาหาร, ห้องร้อนหรือเย็น, ปวดท้อง
- Rhythmic twitching - yaktiony พบได้บ่อยในขณะหลับ ปรากฏการณ์นี้สามารถพบได้ในเกือบทุกเศษตั้งแต่แรกเกิดถึง 9 เดือน เมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาจะปรากฏน้อยลงและผ่านไป 5 ปี
- มีหนึ่งปรากฏการณ์ของมันคือ - myoclonia ผล็อยหลับไปซึ่งปรากฏตัวในรูปแบบของตัวสั่นโดยไม่สมัครใจบ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่กลัวพวกเขา นี่อาจเป็นปฏิกิริยาต่อเสียงที่ดังหรือมีบางสิ่งในฝันและถือเป็นเรื่องปกติ หาก myoclonias เกิดขึ้นอีกบ่อย ๆ และตื่นขึ้นมาเพื่อไม่ให้เขาหลับไปในอนาคตคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
ปัจจัยสำคัญในการวางคือสภาวะอารมณ์ของแม่ถ้าเธอไม่สงบด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่งก็จะส่งผลกระทบต่อสภาพของเขาอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ที่ไม่แข็งแรงในครอบครัวสถานการณ์ความขัดแย้ง
โดยพื้นฐานแล้วการรบกวนการนอนหลับในทารกไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และไปหลังจากแม่หยุดประสาทและแก้ไขระบบการปกครอง หากปัญหายังคงมีอยู่คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
