วิธีกำจัดแก้มอวบอ้วนและทำให้โหนกแก้มสวยงาม

แก้มป่องดูน่ารักและมีเสน่ห์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเด็กและหญิงสาววัยรุ่น แต่ในกรณีที่หายากพวกเขาสีผู้หญิงผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดแล้วปริมาณที่มากเกินไปในส่วนล่างของใบหน้าทำให้มันหนักขึ้นและไม่ทำกำไรให้เสียงเน้นและดูอย่างไม่ลงรอยกันกับคุณสมบัติที่เหลือของมัน ดังนั้นวิธีการลบแก้มและทำให้โหนกแก้ม? เกี่ยวกับเรื่องนี้ต่อไป

สาเหตุหลักของแก้มบวม

แก้มป่อง - ค่อนข้างเป็นปัญหาด้านความงามดังนั้นจึงสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญคือการระบุสาเหตุของการปรากฏตัวของปริมาณส่วนเกินและเริ่มต้นจากมันเพื่อเลือกวิธีการของการเปลี่ยนแปลง

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของแก้มป่องที่พบมากที่สุดคือ:

1. รูปร่างใบหน้าทางพันธุกรรม ธรรมชาติตั้งแต่แรกเกิดทำให้ผู้คนมีรูปลักษณ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน บ่อยครั้งที่สาว ๆ ที่มีรูปหน้ากลมไม่พอใจกับสิ่งนี้และพยายามที่จะรับมือกับโรคนี้ไม่ประสบความสำเร็จ น่าเสียดายที่ในกรณีนี้คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏอย่างรุนแรงได้ด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมและหากไม่สามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามการแต่งหน้าและใบหน้าที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสมจะกลายเป็นไม้กายสิทธิ์
2. หนักเกินพิกัด ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ว่าเมื่อการบริโภคอาหารมากเกินไปไม่เพียงเพิ่มน้ำหนักตัวทั้งหมด แต่ยังรวมถึงปริมาณ บุคคลในกรณีดังกล่าวจะไม่มีข้อยกเว้นและดังนั้นจึงอาจถูกปัดเศษ หากเหตุผลของแก้มป่องอยู่ในน้ำหนักที่ดีการกำจัดปัญหาควรเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหนัก เป้าหมายนี้สามารถทำได้หลายวิธี: อาหารการใช้วัตถุเจือปนอาหารขั้นตอนเครื่องสำอางและกีฬา
3. บวม บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงปริมาตรภายใต้อิทธิพลของกระบวนการเผาผลาญของร่างกายดังนั้นปริมาณจึงขึ้นอยู่กับความสมดุลของเกลือน้ำ การบริโภคเกลือและผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือมากเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายหยุดนิ่งของเหลวและด้วยเหตุนี้ใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจึงมีปริมาณเพิ่มขึ้น หากการละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำเป็นลักษณะของแก้มบวมคุณสามารถรับมือกับปัญหาโดยไปทานอาหารพิเศษ

วิธีลบแก้มและทำโหนกแก้ม: คำแนะนำสำหรับทุกวัน

กระบวนการในการบรรลุถึงรูปร่างที่สมบูรณ์แบบของใบหน้าจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันหรือหนึ่งเดือน คุณควรให้เวลากับการปรากฏตัวของคุณเป็นประจำเพื่อรักษาสภาพให้อยู่ในสภาพดี สาว ๆ ที่ต้องการที่จะได้รับโหนกแก้มสดใสแทนแก้มอวบอ้วนควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ทุกวัน

อาหาร

โดยไม่คำนึงถึงกิจวัตรประจำวันและการโหลดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามทำตามอาหารของคุณเอง หากร่างกายไม่ตกอยู่ในปริมาณที่ต้องการของวิตามินหรือองค์ประกอบการติดตามก็จะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผิวของใบหน้า

เธอจะถูกคายน้ำ, ความหมองคล้ำ, และรูปทรงของใบหน้าจะค่อยๆลดลง เป็นผลให้สามารถส่งคืนโหนกแก้มที่ยกขึ้นโดยการฉีดหรือวิธีการผ่าตัดอื่น ๆ เท่านั้น

อาหารที่สมดุลรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการรักษาการทำงานที่สำคัญของร่างกายเช่นเดียวกับโหมดบางอย่าง มีความจำเป็นต้องคุ้นเคยกับการให้อาหารเศษส่วนซึ่งหมายถึงการบริโภคอาหารในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ดังนั้นจำนวนของการรับรองควรเป็น 5-6 ครั้งต่อวัน

บทบาทที่สำคัญในการเตรียมอาหารคือการยกเว้นอาหารรสเค็มจากมัน ท้ายที่สุดดังที่ได้กล่าวไปแล้วการบริโภคเกลือที่มากเกินไปนำไปสู่การบวมของร่างกายและใบหน้าซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณ

แต่น้ำสะอาดที่ไม่อัดลมควรดื่มในปริมาณมากตลอดทั้งวัน แต่ไม่ใช่ก่อนนอน

หากโอกาสที่จะกินอย่างถูกต้องหายไปภายใต้อิทธิพลของกิจวัตรประจำวันที่ซับซ้อนแล้วคุณสามารถเสริมอาหารที่มีวิตามินที่ซับซ้อน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าอาหารเสริมจะไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายหากขาดอาหารอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นเพียงสารเสริมเท่านั้น

การดูแลผิว

จากความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวขึ้นอยู่กับความคมชัดของรูปทรงดังนั้นเพื่อให้ได้โหนกแก้มที่ดีมีเวลามากที่จะอุทิศเพื่อดูแลเธอ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้ร้านค้าสำเร็จรูปหรือการเยียวยาชาวบ้าน

การดูแลผิวหน้าควรมีหลายขั้นตอนหลัก ๆ คือโภชนาการและการให้ความชุ่มชื้น น้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหยและวิตามินในแคปซูลมีผลดีต่อผิวและสำหรับการดูแลในชีวิตประจำวันคุณสามารถ จำกัด ตัวเองกับครีมกลางวันและกลางคืนรวมถึงน้ำร้อน

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับกระบวนการดังกล่าวเป็นประจำ

ยิมนาสติกและการนวดหน้า

การนวดหน้ายิมนาสติกช่วยยกระดับใบหน้า สาระสำคัญของขั้นตอนเหล่านี้แตกต่างกันในบางวิธี ยิมนาสติกเป็นแบบฝึกหัดสำหรับใบหน้าในการใช้กล้ามเนื้อ

การนวดยังเกี่ยวข้องกับการถูผิวหนังเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ

เมคอัพ

มองเห็นการปรับรูปร่างของใบหน้าเน้นหรือปิดกั้นเส้นตามธรรมชาติรวมทั้งการเน้นเสียงช่วยให้การแต่งหน้าในแต่ละวันด้วยการใช้เทคนิคพิเศษ

วิธีการหลักในการก่อตัวของโหนกแก้มในการแต่งหน้าคือเส้นขอบและการอบ

พวกมันช่วยให้คุณได้ปริมาณใบหน้าในส่วนที่จำเป็นเท่านั้น (ตรงกลางหน้าผากหลังจมูกพื้นที่ด้านบนและด้านล่างโหนกแก้มคาง) และทำให้ดู "ฮอลลีวูด" ที่โด่งดัง

วิธีการลบแก้มและทำให้โหนกแก้ม: การออกกำลังกาย

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้ายิมนาสติกบนใบหน้ามีส่วนช่วยในการกระชับซึ่งอยู่ในเกณฑ์ดีมีผลต่อความคมชัดของรูปทรง เป็นที่พึงประสงค์ในการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งและคุ้มค่าด้วยการนวดผ่อนคลาย

สำหรับยิมนาสติกรายวันคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้

ครั้งแรก:

• นั่งตัวตรง
• โยนกลับหัวของคุณ;
• พยายามดึงริมฝีปากล่างตอนบนในขณะที่เคลื่อนไหวคางขึ้น ๆ ลง ๆ

แบบฝึกหัดนี้ควรค่าแก่การทำสักนาทีแล้วพักสมอง การแสดงเป็นประจำจะช่วยรักษาใบหน้าจากคางสองข้างซึ่งหมายความว่าจะทำให้ใบหน้าดูบางขึ้น

สอง:

• นั่งลงตรงๆ
• ขากรรไกรปิด
• พยายามลดริมฝีปากล่างให้ต่ำที่สุดเท่าที่ทำได้

เมื่อทำการออกกำลังกายนี้คุณควรรู้สึกถึงความตึงเครียดที่ส่วนล่างของคาง เวลาดำเนินการ - จาก 1 นาที

ที่สาม:

• ยืดริมฝีปากด้วยฟางราวกับว่าก่อนที่จะจูบ;
• หลังจากสามวินาทีเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเดิม
• ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
• ยืดปากของคุณอีกครั้งด้วยฟางและให้ใบหน้าของคุณอยู่ในสภาพนั้นเป็นเวลา 30 วินาที

การออกกำลังกายคือการนวดเพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่เพราะมันจะช่วยลดความเครียดที่กล้ามเนื้อของใบหน้า การใช้งานอย่างต่อเนื่องจะทำให้แก้มกระชับขึ้นซึ่งจะทำให้รูปร่างใบหน้าและโหนกแก้มชัดเจนและน่าดึงดูด

ที่สี่:

• นั่งตัวตรง
• ใช้ปากกาปากตั้งฉากกับหัว
• วาดตัวอักษรผ่านตัวอักษรอากาศตัวเลขหรือสัญลักษณ์

ในระหว่างการออกกำลังกายควรจะรู้สึกตึงเครียดในส่วนล่างของคาง คุณสามารถทำได้แม้ในที่ทำงานแทนการชาร์จดวงตา

ห้า:

• ยิ้มให้แอปเปิ้ลแก้มยกขึ้นมากที่สุด
• หลังจากสามวินาทีกลับมาสู่สภาพสงบ
• ยิ้มอีกครั้งและอยู่ในท่านั้นประมาณครึ่งนาที

ออกกำลังกายกระชับแก้มให้พวกเขามีรูปแบบที่รวบรวมและยืดหยุ่นมากขึ้น

หก:

• ยืดปากด้วยฟางให้มากที่สุด
• สลับอย่างช้า ๆ ออกเสียงเสียงสระใด ๆ

การแสดงยิมนาสติกดังกล่าวจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อวันและประสิทธิภาพการทำงานที่คงที่จะช่วยให้โหนกแก้มสูงกำจัดแก้มที่หย่อนคล้อยหรือหย่อนคล้อย

ลดความอ้วนหน้าอาหาร

เนื่องจากหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแก้มพองคือน้ำหนักตัวเกินเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบของใบหน้าคุณควรเปลี่ยนมาใช้อาหารใหม่

อาหารลดความอ้วนใบหน้ามีหลักการดังต่อไปนี้:

1. โภชนาการเศษส่วน;
2. การฟื้นฟูสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย
3. ข้อ จำกัด ในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอิ่มตัว
4. การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุ
5. การปฏิเสธผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ

การควบคุมอาหารตามกฎเหล่านี้ในทางตรงกันข้ามกับความหิวโหยทำให้สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเครียดมาก แต่ก็ต้องใช้เวลามากขึ้น ในการเสริมสารอาหารที่เหมาะสมควรมีการออกแรงทางกายภาพจากนั้นผลที่เห็นได้ชัดของการลดน้ำหนักในร่างกายและใบหน้าจะปรากฏขึ้นในไม่ช้า

เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำเป็นเวลาหนึ่งวันอาจมีลักษณะเช่นนี้:

1. G: 1 ไข่ต้มเบา ๆ
2. M2: ชาเขียว 1 ถ้วยไม่มีน้ำตาล, ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 175 กรัม;
3. ตอบ: ซุปแผ่นเล็ก ๆ ที่ปรุงในน้ำซุปผักที่ไม่มีเนื้อชีส 150 กรัมคอทเทจ, ชาดำ 1 ถ้วยที่ไม่มีน้ำตาล
4. P: ผลไม้ใด ๆ
5. W: สลัดบนพื้นฐานของมะเขือเทศพริกหยวกเขียวและแตงกวาปรุงรสด้วยน้ำมันลินสีด
6. V2: แก้วไขมันต่ำ kefir, คุกกี้นม 1 อัน

ในกรณีที่อาหารเช้าเป็น W, P2 เป็นอาหารเช้าที่สอง, O คืออาหารกลางวัน, P เป็นของว่างยามบ่าย, U คืออาหารเย็น, U2 เป็นอาหารมื้อที่สอง

ตามที่ระบุไว้แล้วอาหารที่ควรเสริมด้วยการที่ซับซ้อนของวิตามินและน้ำ

ขั้นตอนเครื่องสำอาง

การดูแลผิวด้วยวิธีเครื่องสำอางเป็นวิธีเสริมเพื่อให้ได้โหนกแก้มที่ชัดเจน นอกจากนี้มาสก์โฮมเมดบางตัวยังสามารถดูดซับไขมันใต้ผิวหนังเนื่องจากส่วนประกอบที่มีอยู่

ส่วนผสมหลักของมาสก์โฮมเมดสำหรับการดึงคือ:

1. น้ำมันพืช (อัลมอนด์พีชแอปริคอทละหุ่งมะกอกลินซีด ฯลฯ );
2. น้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์, ต้นชา, อบเชย, ส้ม, ส้มโอ, มะนาว, ยี่หร่า, เจอเรเนียม ฯลฯ );
3. วิตามินในแคปซูล (A, E);
4. เยื่อผลไม้
5. ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันสูง
6. ข้าวโอ๊ต;
7. ช็อคโกแลต;
8. ดินเครื่องสำอาง (ขาว, น้ำเงิน, ดำ, เขียว, เหลือง, แดง, ชมพู)

ตัวอย่างคือสองสูตรในการทำมาสก์หน้า

ดินคืนความอ่อนเยาว์:

• ผสมดินสีเขียวหนึ่งช้อนโต๊ะกับนมอุ่นสองช้อนโต๊ะ
• ทาบนผิวหน้าจนแห้งสนิท
• ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

บนพื้นฐานของน้ำมันสำหรับผลกระชับ:

• ผสมน้ำมันละหุ่งหนึ่งช้อนชามะกอกกับอัลมอนด์แล้วเติมน้ำมันยี่หร่าและลาเวนเดอร์สักสองสามหยด
• นำไปใช้กับผิวและดำเนินการยิมนาสติกและการนวด;
• ทิ้งไว้ค้างคืนหรือล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ขั้นตอนการบ้านดังกล่าวสามารถทำได้ทุกวันหรือ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ตราบใดที่มีการใช้เป็นประจำ

คุณสามารถไปที่ช่างเสริมสวยเพื่อฉีดกรดไฮยาลูโรนิกใต้ผิวหนังซึ่งจะมีผลต่อการดึง

ความลับของการแต่งหน้าที่เหมาะสมสำหรับโหนกแก้มที่สวยงาม

ศิลปะการแต่งหน้าไม่ได้เป็นเพียงแค่โอกาสในการทดสอบกับรูปร่างหน้าตาของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยวิธีที่สำคัญเพราะหากคุณศึกษาเทคนิคการโค้งคุณสามารถทำให้ตัวเองแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ดังนั้นบล็อกเกอร์ความงามยอดนิยมบน YouTube จะกลับชาติมาเกิดใหม่ในดาราและตัวละครภาพยนตร์อย่างสม่ำเสมอโดยเปลี่ยนลักษณะใบหน้าด้วยแปรงสักสองสามครั้ง

ในการแต่งหน้าขั้นพื้นฐานสำหรับแก้มอ้วนคุณควรมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่อไปนี้:

• เครื่องปั่นความงาม (ฟองน้ำ);
• แปรง bevelled;
• แปรงขนปุยสำหรับศตวรรษ;
• แปรงปุย
• แปรงคิ้ว
• อายไลเนอร์คิ้วเจล;
• คิ้วเจล;
• สีรองพื้น (เมคอัพเบส);
• โทนสีพื้นฐานสำหรับโทนสีผิวที่อ่อนกว่าครึ่ง
• คอนซีลเลอร์แสง
• ครีมแท่งบรอนเซอร์;
• ผงเปราะบาง
• ลิปบาล์มหรือลิปสติกที่ถูกสุขอนามัย
• ลิปสติกหรือลิปกลอส
• กาแฟที่ร่ม

การแต่งหน้าพื้นฐานสำหรับแก้มอวบอ้วนขึ้นอยู่กับเส้นขอบและการเน้นที่ถูกต้อง มันควรเน้นที่โหนกแก้มรวมถึงเน้นส่วนบนของใบหน้าเปลี่ยนความสนใจจากด้านล่าง การแต่งหน้าทำตามลำดับนี้:

1. ใช้ไพรเมอร์เพื่อทำความสะอาดผิวด้วยปลายนิ้วและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อดูดซับ ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อสมัครควรจะจ่ายให้กับพื้นที่ที่มีการบรรเทาความไม่สม่ำเสมอ (สิว, โพสต์ - สิว);
2. ในขณะที่เมคอัพเบสซึมซาบไปที่คิ้ว หวีพวกเขาด้วยแปรงและให้พวกเขามีรูปร่างที่กว้างและความหนาที่มีชื่อเสียงโดยใช้อายไลเนอร์เจลและแปรงแบบยกนูน ในการทำเช่นนี้คุณต้องเน้นจากด้านล่างก่อนแล้วจึงเริ่มเติมช่องว่างด้วยการเคลื่อนไหวประ ในตอนท้ายของการแต่งคิ้วคุณสามารถแปรงพวกเขาอีกครั้งและแก้ไขด้วยเจล
3. ทาลิปบาล์มหรือลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะและทิ้งไว้จนซึมซับ
4. ไปที่รากฐานแอปพลิเคชัน ควรใช้แปรงแบน ๆ เคลื่อนไปตามเส้นของการนวด พวกเขาอยู่ห่างจากส่วนกลางของใบหน้า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับหูและการเปลี่ยนแปลงจากใบหน้าถึงคอสีของพวกเขาไม่ควรแตกต่างกันมากจากที่ร่มของใบหน้า;
5. ใช้ครีมแท่ง - บรอนเซอร์ร่างคุณสมบัติบนใบหน้าซึ่งควรจะอยู่ในสถานที่ที่มีเงาตามธรรมชาติ - เส้นผม, ส่วนด้านข้างของจมูก, เส้นโหนกแก้ม, รูปร่างใบหน้าส่วนล่าง, รูปร่างคาง เพื่อแรเงา bronzer โดยใช้เครื่องปั่นความงาม;
6. Light concealer เพื่อเน้นบริเวณที่ต้องการให้ได้ระดับเสียง เหล่านี้เป็นศูนย์กลางของหน้าผากด้านหลังของจมูกส่วนบนของโหนกแก้มพื้นที่ด้านล่างบรรทัดของโหนกแก้มกลางของคางและลักยิ้มเหนือริมฝีปากบน การแรเงาหมายถึงปลายนิ้วที่ดีกว่า
7. ใช้ผงเปราะบางจำนวนมากในพื้นที่ที่มีแสงสว่างของใบหน้าและทิ้งไว้ไม่กี่นาที
8. ในขณะเดียวกันให้ไปที่การแต่งหน้าริมฝีปาก ควรเป็นไปตามธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นความสนใจจะไม่เปลี่ยนไปที่ส่วนล่างของใบหน้า เฉดสีนู้ดที่คุณต้องการกระจายด้วยปลายนิ้วของคุณจะทำ
9. เพื่อให้ได้ลุคที่ดูลึกล้ำโดยไม่ต้องแต่งหน้าเป็นพิเศษก็เพียงพอที่จะเน้นรอยพับของศตวรรษด้วยเฉดสีของเฉดกาแฟโดยใช้แปรงนุ่ม ๆ ในการแรเงาสีเข้าหาขมับ
10. แต่งแต้มดวงตาด้วยมาสคาร่าโดยเน้นที่ส่วนนอกของดวงตา
11. ในตอนท้ายของการแต่งหน้าคุณควรแปรงเศษผงด้วยแปรงขนนุ่ม

ข้อสรุปถึง

ดังนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าแก้มอวบอ้วนเป็นข้อบกพร่องที่สามารถแก้ไขได้:

1. ลักษณะที่ปรากฏอาจขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุขึ้นอยู่กับการเลือกชุดของมาตรการเพื่อให้ได้รูปหน้าในอุดมคติ
2. คุณสามารถปรับอาหารใบหน้า, การรักษาความงาม, ยิมนาสติก, นวดหรือแต่งหน้า;
3. อาหารสำหรับการลดน้ำหนักในหน้าเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของมันเช่นเดียวกับรายการของผลิตภัณฑ์ต้องห้ามและได้รับอนุญาต;
4. การแต่งหน้าสำหรับแก้มอวบอ้วนนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิค contouring และการเน้นที่ถูกต้อง

และแบบฝึกหัดเพิ่มเติมอีกสองสามข้อ - ในวิดีโอหน้า

ดูวิดีโอ: 8 วธบรหารกลามเนอหนา ลดแกม ลดเหนยง หนาเรยวกระชบ (เมษายน 2024).