ทารกแรกเกิดควรนอนกี่ชั่วโมง

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการทำงานอย่างเต็มรูปแบบของทุกระบบในร่างกาย ตามกฎแล้วในวันแรกของชีวิตที่ทารกนอนหลับอย่างต่อเนื่องระยะเวลาที่เหลืออยู่จะอยู่ที่ประมาณ 22 ชั่วโมงต่อวัน

แต่ตัวบ่งชี้นี้ใช้ไม่ได้กับทุกคนเด็กเล็กจำนวนมากต้องการความช่วยเหลือจากพ่อแม่เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถนอนด้วยตัวเองได้

ทารกแรกเกิดควรนอนมากแค่ไหนและขึ้นอยู่กับอะไร?

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าการนอนหลับนั้นเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เมื่อทารกเหนื่อยมากเขาสามารถหลับได้โดยไม่ต้องพึ่งใคร หากทารกยังไม่ได้มีเวลาที่จะเหนื่อยเพราะเขาไม่ได้กล่อมเขาจะไม่หลับ บรรทัดฐานของระยะเวลาที่เหลือสำหรับเด็กแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ

ปัจจัยที่มีผลต่อการนอนหลับของทารก:

1. ชนิดของอารมณ์ ตามกฎแล้วเด็กที่มีบุคลิกเฉื่อยชานอนหลับสนิทและเป็นเวลานานการวางพวกเขาลงไม่ใช่เรื่องยาก
2. ระดับของกิจกรรม ทารกที่ตื่นตัวตั้งแต่แรกเกิดต้องการความสนใจจากพ่อแม่เป็นประจำ พวกเขาตื่นขึ้นมาบ่อยขึ้นและพวกเขาสามารถตามอำเภอใจ
3. จำเป็นต้องสำรวจโลก มีเด็กที่เกิดมามีความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นจริง โดยปกติแล้วเด็กเหล่านี้นอนน้อยลง แต่พวกเขาไม่ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง
4. สภาพร่างกาย ผู้ปกครองแต่ละคนต้องเผชิญกับแนวคิดเช่นอาการจุกเสียดลำไส้หรือการงอกของฟัน ในช่วงอาการกำเริบเหล่านี้ทารกแรกเกิดมักจะร้องไห้และนอนหลับได้ไม่ดีมาก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กทารกในวันแรกของชีวิตสามารถนอนหลับได้ไม่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ อย่าตื่นตระหนกสำหรับการเริ่มต้นควรศึกษาพฤติกรรมของทารกอย่างถี่ถ้วนและระบุสาเหตุของความวิตกกังวลของเขา

ทารกแรกเกิดควรนอนเท่าไหร่ต่อวัน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ายิ่งเด็กน้อยยิ่งเขาหลับมากเท่าไหร่ ทารกแรกเกิดไม่ได้ตระหนักถึงช่วงเวลาของวัน พวกเขานอนหลับและตื่นตัวตามต้องการ

แน่นอนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดด้วยความแม่นยำอะไรคือบรรทัดฐานที่อธิบายลักษณะของเด็กแรกเกิดทั้งหมด อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาบรรทัดฐานของการนอนหลับทุกวันสำหรับทารกซึ่งมีพื้นฐานมาจากสถิติและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของจิตวิทยาเด็ก

โดยทั่วไปยอมรับมาตรฐานการนอนหลับสำหรับเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต:

• ไม่เกิน 2 เดือนทารกต้องนอนหลับอย่างน้อย 17 ชั่วโมงต่อวัน
• 2-6 เดือนทารกต้องการนอนอย่างน้อย 16 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กที่อายุ 1 ขวบจะต้องนอนอย่างน้อย 12 ชั่วโมงต่อวัน

ข้อมูลข้างต้นมักไม่เป็นความจริง นี่เป็นเรื่องธรรมชาติเนื่องจากความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสามารถถูกยั่วยุด้วยเหตุผลหลายประการ

ทารกแรกเกิดควรนอนกี่ชั่วโมงในเวลากลางคืน

ส่วนที่เหลือคืนของทารกแรกเกิดไม่แตกต่างจากวันมากนัก ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกมักตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อทานอาหาร

ในตารางด้านล่างคุณสามารถดูอัตราการพักในเด็กทารกได้

เมื่อพวกเขาโตขึ้นเด็ก ๆ ในช่วงเดือนแรกของชีวิตจะเริ่มตื่นนอนน้อยลงเพื่อกินอาหารในเวลากลางคืน ประมาณ 6 เดือนของชีวิตทารกกินตอนกลางคืนเพียง 1 ครั้ง

เป็นที่น่าสนใจว่าในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็กไม่ตอบสนองต่อเสียงภายนอกและนอนหลับค่อนข้างดี โดยปกติแล้วจะไม่สามารถป้องกัน TV ที่ให้มาด้วยหรือเพลงดังหรืองานซ่อม

ความจำเป็นในการนอนหลับและตื่นตัว

กิจวัตรประจำวันของทารกที่เพิ่งเกิดใหม่นั้นง่ายมาก: ฉันตื่นขึ้นมา - ฉันกินแล้วฉันกิน - ฉันหลับไปอีกครั้ง ในระหว่างวันทารกสามารถนอนหลับได้ประมาณ 20 ชั่วโมงในเวลาที่เหลือเขาตื่น

ในตารางด้านล่างคุณจะเห็นบรรทัดฐานของการนอนหลับและความตื่นตัวของทารกได้ถึง 1 เดือนของชีวิตทุกสัปดาห์

เวลาตื่นสามารถใช้สำหรับว่ายน้ำเดินหรือให้อาหาร

เป็นเรื่องที่ควรพิจารณาว่ารูปแบบการพักผ่อนในเด็กที่ทำจากนมเทียมและการเลี้ยงลูกด้วยนมนั้นแตกต่างกัน การย่อยอาหารในทารกที่ได้รับอาหารผสมใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย

ในเด็กเทียมระยะเวลาของการนอนหลับหนึ่งมักจะประมาณ 3 ชั่วโมง นมแม่ที่กินนมแม่จะนอนน้อยลง

ฉันจำเป็นต้องนอนหลับทารกแรกเกิดหรือไม่

ผู้ปกครองที่ห่วงใยเกือบทุกคนคิดว่าเศษเล็กเศษน้อยต้องนอนในขณะที่แกว่งมือและฮัมเพลงกล่อมเด็ก กุมารแพทย์และนักจิตวิทยากล่าวว่านี่เป็นไปไม่ได้แน่นอนที่จะทำ ทารกควรนอนหลับอยู่บนเตียงของเขาเองดังนั้นตั้งแต่วันแรกของชีวิตของเขาได้คุ้นเคยกับความเป็นอิสระ

เพื่อไม่ให้กล่อมทารกอย่างแท้จริงขอแนะนำให้ออกกำลังกายกิจวัตรประจำวันของเขา หากทารกนอนหลับมากในระหว่างวันมีความจำเป็นต้องปลุกเขาให้ตื่นเพื่อให้ในเวลากลางคืนเขาจะไม่ตื่น มันควรจะจำได้ว่าในกรณีที่ไม่สามารถปลุก crumbs สำหรับการให้อาหาร

เงื่อนไขสำหรับการนอนหลับสบายของเด็ก

รบกวนการนอนหลับเป็นสัญญาณให้กับผู้ปกครองว่าทารกไม่สบาย ด้วยการยกเว้นเงื่อนไขทางสรีรวิทยาเชิงลบควรใช้ความระมัดระวังเพื่อสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการพักผ่อน หากทารกนอนหลับสนิทเขาจะตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุขและพักผ่อนได้ดี

เงื่อนไขสำหรับการนอนหลับสบายของทารกแรกเกิด:

• สถานการณ์เชิงบวกในบ้าน;
• ห้องที่เด็กทารกต้องนอน
• ควรทำความสะอาดแบบเปียกทุกวัน
• อุณหภูมิในห้องไม่ควรเกิน 24 องศา;
• เตียงควรจะสะดวกสบายที่นอนไม่ควรจมอยู่ใต้น้ำหนักของทารก;
• การนอนหลับคืนควรเกิดขึ้นในความเงียบและความมืดสนิท;
• ไม่ควรมีของเล่นนุ่มในเปลซึ่งมีฝุ่นเยอะและอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ร้ายแรง
• ความชื้นในห้องควรมีอย่างน้อย 60% ในกรณีนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะได้เครื่องวัดความชื้น
• ไม่แนะนำให้นอนร่วมกับผู้ปกครอง

หลังการบำบัดน้ำทารกจะสงบและแข็งแรงขึ้น

สรุปแล้วเราสามารถพูดได้ว่าระยะเวลาที่เหลือเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแรกเกิดแต่ละคนและขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมหลายประการ บ่อยครั้งที่เด็กแสดงความไม่พอใจเพียงเพราะไม่สบายใจ ในกรณีนี้พวกเขาไม่เพียง แต่ไม่ต้องการที่จะนอนหลับ แต่ยังร้องไห้เสียงดัง

และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฝันของทารกแรกเกิด - ในวิดีโอหน้า

ดูวิดีโอ: การนอนหลบของทารก (อาจ 2024).