การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือสถานะของการพักผ่อนในกระบวนการพัฒนาเด็กทารก สถานะของทั้งทารกและพ่อแม่ของเขาขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนและเสียง
หลังจาก 4 สัปดาห์แรกในชีวิตของทารกการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะสังเกตได้ในการนอนหลับและความตื่นตัวของทารกแรกเกิด ผู้ปกครองในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการให้เงื่อนไขสำหรับการนอนหลับที่สะดวกสบายสำหรับเด็กทารก
คุณสมบัติการนอนหลับตอนอายุสองเดือน
สำหรับเด็กแต่ละวัยนั้นมีรูปแบบการนอนที่แตกต่างกัน เวลากลางวันของทารกนานถึง 3 เดือนเกือบจะเท่าเดิม ประกอบด้วย - การให้อาหารความตื่นตัวการนอนหลับ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในช่วงเวลาของการนอนหลับ ในหนังสือเกี่ยวกับความเป็นแม่คุณสามารถค้นหาตารางเวลาโดยประมาณของโหมดของวันและนอนหลับของทารกแรกเกิด แต่เด็กแต่ละคนเป็นบุคคลและเงื่อนไขที่เขาเลี้ยงดูจะแตกต่างกัน บ่อยครั้งที่ทารกตั้งเวลาให้อาหารความตื่นตัวและการนอนหลับและแม่สามารถปรับให้เข้ากับตารางนี้เท่านั้น
สำหรับทารกที่หลับสบายและหลับสนิทควร:
- อาหารที่เพียงพอ
- บรรยากาศสบาย ๆ
- ติดต่อกับแม่;
- ความรักและความเอาใจใส่จากพ่อแม่
หากเด็กทำงานหนักเกินไปจะเป็นการยากที่จะนอน
สัญญาณของความเหนื่อยล้า:
- ด้วยสภาวะทางอารมณ์ที่สงบทารกจะเข้าสู่การนอนหลับภายใน 10-20 นาทีเมื่อได้รับความร้อนมากเกินไปกระบวนการนี้ใช้เวลานานขึ้น
- ในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาร้องไห้ทำงานอย่างกระสับกระส่าย
- การกระตุกมือและเท้าโดยไม่สมัครใจในขณะที่หลับนั้น
- ในทั้งวันมันมักจะไม่แน่นอนโดยไม่มีเหตุผล;
- มักจะขยี้ตาในขณะที่ดูเฉื่อย
การนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กใน 2 เดือน
เมื่อถึงอายุสองเดือนโหมดนอนหลับของทารกเกือบจะดีบั๊ก แต่เด็กทุกคนต่างกันและอาจต้องการนอนในเวลาที่ต่างกัน โดยเฉลี่ยแล้วการนอนหลับตอนกลางคืนสำหรับทารกใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 11 ชั่วโมง การนับถอยหลังของระยะเวลาที่เหลือในเวลากลางคืนเริ่มต้นจากเวลาที่ให้อาหารครั้งสุดท้าย
ทารกในวัยนี้ยังต้องการการให้อาหารทุกคืน มันสำคัญมากที่จะสอนลูกของคุณให้หลับไปในช่วงเวลานี้หลังจากเขากิน ในวัยนี้มีความเสี่ยงที่ทารกจะเปลี่ยนสถานที่ทั้งกลางวันและกลางคืน เด็กบางคนตื่นในเวลากลางคืนนอนในเวลากลางวัน
ตอนนี้คุณแม่ยังสาวฝึกนอนหลับตอนกลางคืนแยกต่างหากจากทารก แม้ว่าประสบการณ์ของคุณแม่หลายคนแสดงให้เห็นว่าทารกนอนหลับมากขึ้นและสงบมากขึ้นเมื่อเขารู้สึกว่าการปรากฏตัวของแม่ต่อไป หากทารกกินนมแม่การนอนด้วยกันจะช่วยให้คุณแม่นอนหลับได้เมื่อไม่ต้องลุกขึ้นมาเลี้ยงลูก
สำหรับการนอนหลับฝันดีคุณต้อง:
- การไปนอนควรเกิดขึ้นทุกวันในคราวเดียว
- ทำห้องอาบน้ำสมุนไพรผ่อนคลาย
- เมื่อตื่นขึ้นเพื่อให้อาหารให้แน่ใจว่าเงียบอย่าเล่นกับทารก;
- อย่าปฏิเสธถ้าทารกหลับไปพร้อมกับเต้านมของแม่
นอนกลางวัน
pipsqueak รายเดือนนอนหลับบ่อยในระหว่างวัน แต่การนอนหลับของเขาสั้นและอ่อนโยน ภายในสองเดือนจำนวนชั่วโมงของความตื่นตัวจะเพิ่มขึ้น แต่การนอนหลับจะนานขึ้น ดังนั้นเวลากลางวันที่เหลือจะถูกแบ่งออกเป็นสามเวลานอนโดยเฉลี่ยแล้วแต่ละคนจะอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งและครึ่งถึง 2 ชั่วโมง ระยะเวลาตื่นไม่ควรเกิน 2-2.5 ชั่วโมง ในวัยนี้เศษสามารถนอนหลับได้สองครั้งและบางครั้งก็สั้น
อีกครั้งตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณ หากทารกรู้สึกดีไม่ซนและในเวลาเดียวกันนอนไม่เกินหนึ่งชั่วโมง แต่วันละหลายครั้ง - นี่ก็เป็นตัวบ่งชี้ของบรรทัดฐานด้วย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของเศษซาก
เด็กที่ตื่นตัวเกินไปจะรู้จักการนอนน้อยลงและเงียบในทางตรงกันข้ามนานกว่าสองชั่วโมง ระยะเวลาที่เหลือยังได้รับอิทธิพลจากอาการท้องอืดปวดซึ่งทรมานทารกจำนวนมาก การนวดและยาอาจช่วยได้
มันเป็นสิ่งสำคัญ! หากทารกไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงบ่ายในเวลาเดียวกันเธอซนกินได้ไม่ดีไม่สนใจอะไรเลยคุณควรพิจารณาระบอบการปกครองของเขาอีกครั้ง
เด็กทารกอายุสองเดือนควรนอนเท่าไหร่
โดยรวมทารกในระหว่างวันควรพัก 15 ถึง 19 ชั่วโมง ส่วนใหญ่เวลานี้เป็นเวลากลางคืน ผู้ปกครองหลายคนทราบว่าทารกเมื่อเทียบกับเดือนแรกได้นอนน้อยลง นี่เป็นกระบวนการปกติอย่างแน่นอน ที่รักเติบโตขึ้นมีความสนใจในทุกสิ่งรอบตัว ผู้ปกครองยังคงต้องระวังและหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปขาดการนอนหลับ หลังจากทั้งหมดพฤติกรรมของเขาขึ้นอยู่กับมัน
วิธีหย่านมลูกจากอาการเมารถ
อีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ทารกสงบได้อย่างรวดเร็วคือการโยก ดังนั้นเด็ก ๆ จึงขาดความอบอุ่นของแม่และทำให้ใจสงบลงเร็วขึ้น แต่วิธีนี้มีข้อเสีย ก่อนอื่นทารกจะชินกับอาการเมารถและไม่ยอมนอนโดยไม่มีมือของแม่ ประการที่สองเศษเล็กเศษน้อยเติบโตและเมื่อเวลาผ่านไปมันเป็นเรื่องยากสำหรับแม่ที่จะแกว่งเขาในอ้อมแขนของเธอ ไม่น่าแปลกใจที่ในที่สุดพ่อแม่ก็เริ่มมองหาวิธีที่จะหย่านมลูกน้อยจากการเขย่ามือ
ก่อนที่จะเริ่มการแยกตัวคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมก่อนว่ากระบวนการนี้จะมาพร้อมกับน้ำตาของเด็ก ทารกไม่ต้องการกอดกอดที่แสนสบายของแม่ ทางเลือกที่ดีที่สุดตั้งแต่แรกเกิดไม่ใช่เพื่อสอนให้ลูกน้อยเกิดอาการเมา เพื่อสร้างข้อยกเว้นเฉพาะในเวลาที่มีความต้องการอย่างเฉียบพลัน
อีกวิธีหนึ่งคือการเปลี่ยนกระบวนการของอาการเมารถด้วยวิธีอื่นตัวอย่างเช่นโดยการวางลูกไว้ในเปล:
- จับมือหรือจังหวะเส้นผม;
- ร้องเพลงกล่อมเด็กอ่านนิทานเด็ก
- ทำนวดเบา ๆ
- ใช้เตียงแกว่งเปล;
- ใส่ในของเล่นที่ชื่นชอบเปล
วันนี้คุณสามารถพบเก้าอี้โยกไฟฟ้าเปลพร้อมลูกตุ้มในตัว นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีการที่สะดวกเช่นวางสายการบินของทารกไว้ในท่าคว่ำแล้วเขย่าหรือวางทารกลงบนหมอนขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการละทิ้งอาการเมารถอย่างสมบูรณ์นั้นไม่คุ้มค่า
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า:
- การสัมผัสทางกายภาพระหว่างแม่และลูกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างพวกเขา
- ต้องขอบคุณการสวิงที่มือเด็ก ๆ จะสามารถทนต่อความเจ็บปวดที่เกิดจากตะคริวและการงอกของฟันได้ง่ายขึ้น
- อาการเมารถเกี่ยวข้องกับทารกเมื่อถึงเวลาที่เขายังอยู่ในครรภ์เขาผ่อนคลายได้เร็วขึ้นและหลับได้ง่ายขึ้น
- นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าเด็กที่ถูกกีดกันจากการสัมผัสทางร่างกายจะปิดมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปไม่แน่ใจและเป็นผลให้การขาดการโอบกอดของมารดาอาจส่งผลให้เกิดการเบี่ยงเบนอย่างรุนแรงในอนาคต
บทสรุปและเคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดี
ใน 2 เดือนทารกยังคงรูปแบบของการพักผ่อนและความตื่นตัวเขาสามารถนอนหลับได้นานกว่าเวลาที่กำหนดในสถิติหรือน้อยกว่า ภายใต้สภาวะปกติของสุขภาพเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามการไม่มีตารางเวลาที่แน่นอนทำให้ชีวิตของผู้ปกครองมีความซับซ้อน ดังนั้นพ่อและแม่สามารถมีส่วนร่วมในการนอนหลับที่ดีของเด็กและสำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
การนอนหลับของทารกในช่วงเวลานี้มีความไวสูงมากรวมทั้งหูกำเริบดังนั้นจึงควรป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอก- ชุดนอนควรจะไม่มีตะเข็บด้านในและทำจากผ้านุ่มที่ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายเพื่อให้ลูกน้อยหากผ้าห่มสไลด์ไม่เย็น
- ไม่นานก่อนนอนคุณสามารถระบายอากาศในห้องโดยปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์
- เด็กนอนหลับแข็งแรงขึ้นหลังจากอาบน้ำอุ่น กระบวนการอาบน้ำไม่ควรเกิน 15 นาทีในขณะที่เด็กบางคนหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำที่ยาวในทางตรงกันข้ามอยู่ในสภาพที่น่าตื่นเต้น
- ฟีดควรใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงก่อนเกษียณ
- อย่าทำงานหนักเกินไป
- เดินทุกวันว่ายน้ำนอนหลับ - ควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน
- ทารกนอนหลับได้ดีขึ้นในอากาศที่บริสุทธิ์ดังนั้นการเดินบนถนนเป็นเวลานานจะได้รับประโยชน์เท่านั้น
การนอนหลับของทารกในช่วงเวลานี้มีความไวสูงมากรวมทั้งหูกำเริบดังนั้นจึงควรป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกยึดมั่นในความตื่นตัวและพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาปกติของ crumbs อย่างไรก็ตามมันไม่จำเป็นที่จะบังคับให้เด็กปรับมันให้เป็นมาตรฐานของการนอนหลับ หลังจากดูเศษเล็กเศษน้อยคุณสามารถกำหนดตารางเวลาส่วนตัวของคุณได้
