กรดไขมันโอเมก้า 3: ประโยชน์คำแนะนำสำหรับการใช้งานรีวิว

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ แต่พวกมันไม่ได้สังเคราะห์เอง ส่วนประกอบเหล่านี้มีอยู่ในปลาโดยเฉพาะไขมันพืชผักและน้ำมันพืช

สารเหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารยิ่งกว่านั้นพวกมันจะออกซิไดซ์และสูญเสียคุณสมบัติอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่มีประโยชน์ในการใช้กรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นสารเติมแต่งในอาหาร

มันคืออะไรทำไมและผู้ที่ต้องการสารเติมแต่งดังกล่าว

กรดโอเมก้า 3 ทำหน้าที่ต่าง ๆ มากมายในร่างกายมนุษย์ โดยพื้นฐานแล้วพวกมันเป็นวัสดุก่อสร้างในกระบวนการสร้างเซลล์ แต่ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการเช่น:

• การผลิต eicosanoids เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่คล้ายกับฮอร์โมน องค์ประกอบเหล่านี้มีส่วนร่วมในกระบวนการคั่นระหว่างหน้าเนื้อหาที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง
• กรดโอเมก้า 3 มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสร้างเซลล์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ โอเมก้า 3 มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเซลล์สมอง, สเปิร์มซาซา, เรตินาและระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• สร้างพลังงานสำรอง: ถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและบริโภคอย่างรวดเร็วหากจำเป็นโอเมก้า 3 ไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนัก แต่ร่างกายจะถูกใช้เป็นสารสำรองเพิ่มเติมบางอย่างที่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา
• สำหรับการก่อตัวของเซลล์สมองในเด็กรวมถึงกรดโอเมก้า 3 พวกเขาถูกกำหนดให้กับหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร
• เพื่อพัฒนาหน่วยความจำความสนใจความเร็วในการคิดในเด็กและผู้ใหญ่
• เพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

จากข้างต้นการรับประทานกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เนื่องจากค่อนข้างยากที่จะรับพวกเขาจากอาหารในปริมาณที่เพียงพอและพวกเขายังมีส่วนร่วมในการทำงานของร่างกายที่สำคัญมากมายและในการสร้างเซลล์ใหม่

เภสัชวิทยาการกระทำองค์ประกอบรูปแบบการเปิดตัว

ตามคุณสมบัติของมันกรดไขมันโอเมก้า 3 จัดเป็นสารเติมแต่งอาหารที่ใช้งานทางชีวภาพ พวกเขากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์ไลโปโปรตีนเพิ่มการเผาผลาญ

นอกจากนี้โอเมก้า 3 ยังมี hypocholesterolemic, antihypertensive, anti-atherosclerotic, anti-puriatic นอกจากนี้อาหารเสริมนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเช่นหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคไขข้ออักเสบ, การเกิดลิ่มเลือดเนื่องจากความจริงที่ว่ามันลดหรือเพิ่มสารบางอย่างในร่างกายคือ:

• ลดการผลิตเมแทบอไลท์พรอสตาแกลนดิน
• การลดลงของ thromboxane A2;
• ลดการก่อตัวของ LTB4;
• การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นในพลาสมาของ thromboxane A3;
• เพิ่มความเข้มข้นของ prostacyclin ทั้งหมด
• เพิ่มความเข้มข้นของ LTB5

กรดไขมันโอเมก้า 3 ส่วนใหญ่จะถูกขุดในกระบวนการผลิตปลาแซลมอน พวกมันมีอยู่ในสายพันธุ์อื่น แต่มีความเข้มข้นน้อยกว่า

สารนี้ละลายในไขมัน ตามกฎแล้วสารเติมแต่งจะถูกปล่อยออกมาในแคปซูลซึ่งภายในมีน้ำมันปลาในรูปแบบบริสุทธิ์หรือผสมกับน้ำมันพืชและวิตามิน

เปลือกทำบนพื้นฐานของเจลาตินเพื่อให้มันละลายในกระเพาะอาหาร บรรจุแคปซูลในแผลและกล่องกระดาษแข็งหรือในขวดแก้วสีเข้มเพื่อไม่ให้ออกซิไดซ์กับแสงและไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

บ่งชี้และข้อห้าม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 มีไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนเบาหวานเบาหวานความดันโลหิตสูงหลอดเลือด ในการรักษาที่ซับซ้อนและการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและ thrombophlebitis เพื่อต่อสู้กับผิวแห้งผมร่วงและผมเปราะรังแคเช่นเดียวกับโรคผิวหนังเช่นกลาก, โรคสะเก็ดเงินและอื่น ๆ

คุณสามารถเสริมได้ตั้งแต่ 12 ปี

ด้วยการแพ้แต่ละองค์ประกอบของยาเสพติดรวมถึงผู้ที่มีอาการแพ้ปลาเช่นเดียวกับในการปรากฏตัวของการติดเชื้อระบบทางเดินอาหารเฉียบพลันการเสริมมีข้อห้าม

คำแนะนำสำหรับการใช้งานสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่และเด็กขอแนะนำให้ใช้ยาก่อนอาหารแต่ละมื้อคือวันละสามครั้ง 1-2 แคปซูล หากต้องการคุณสามารถดื่มน้ำโอเมก้า 3

ผลข้างเคียงและยาเกินขนาด

ยาเสพติดโอเมก้า 3 ไม่มีผลข้างเคียงที่เด่นชัดกับการบริโภคที่เหมาะสม ความไม่สะดวกเพียงอย่างเดียวคือรสชาติของปลาที่เกี่ยวข้องกับสารหลักที่เกิดจากการเติมแต่ง - น้ำมันปลา

ในกรณีของการใช้ยาเกินขนาดมีวิตามิน A และ D เกินในร่างกายเช่นเดียวกับอาหารไม่ย่อยและมีเลือดออกจากจมูก คลื่นไส้ท้องอืดและอาเจียนก็เป็นไปได้เช่นกัน

ปฏิกิริยาระหว่างยาคำแนะนำพิเศษ

โอเมก้า 3 เข้ากันได้กับยาทุกชนิดอย่างไรก็ตามคุณไม่ควรทานอาหารเสริมพร้อมกับวิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเข้ากันได้ดีกว่าควรปรึกษาแพทย์

ยาเสพติดที่นิยมมากที่สุดโอเมก้า 3

ผู้ผลิตหลายรายเตรียมการที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 พิจารณาคนที่นิยมมากที่สุด

1. "Omega 3 Doppelgerts Active" - ​​เป็นแคปซูลที่บรรจุกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน แต่ยังมีวิตามินอีตามมาตรฐาน "Omega 3 Doppelgerts Active" บรรจุ 50% ของความต้องการวิตามินอีทุกวันและประมาณ 24% ของโอเมก้า 3 เน้นเป็นพิเศษเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย ปล่อยผลิตภัณฑ์ในขวดที่มืด 30 และ 80 แคปซูล ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของการบรรจุ 30 ชิ้นคือ 300 รูเบิล
2. "โอเมก้า 3-6-9" - อาหารเสริมที่ซับซ้อนที่มีน้ำมันปลาเข้มข้นโอเมก้า 3, 6 และ 9 รวมถึงน้ำมันลินสีดวิตามินอีน้ำมันเมล็ดบอเรจ เนื่องจากองค์ประกอบของ "โอเมก้า 3-6-9" มีผลโทนิคและฟื้นฟูร่างกาย ยาเสพติดผลิตในกระป๋องพลาสติกทึบแสง 90 ชิ้นต่อแพ็ค ราคายาโดยเฉลี่ยคือ 1,400 รูเบิล
3. "Omega 3 Solgar" - แคปซูลที่มีความเข้มข้นแตกต่างกันของโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในภาชนะแก้วสีเข้ม 30, 60 และ 90 ชิ้นตามลำดับ แตกต่างกันในความเข้มข้นที่สูงขึ้นของสารที่มีประโยชน์ ราคา 30 ชิ้นประมาณ 1,400 รูเบิล
4. "โอเมก้า 3 Vitrum Cardio" - กรดไขมันเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด มีอยู่ในความเข้มข้นสูงของโอเมก้า 3 ในรูปแบบของแคปซูล 60 ชิ้นต่อขวด แต่ละแพคเกจของยาเสพติดค่าใช้จ่ายประมาณ 1300 รูเบิล
5. "Aquamarine Omega 3" - ทำความสะอาดน้ำมันปลาที่มีเนื้อหาของวิตามิน E และ D สูงปล่อย "Aquamarine Omega 3" ในแพคเกจ 60 ชิ้นโดยเฉลี่ยค่าแพ็คประมาณ 600 รูเบิล

ค่าใช้จ่ายของยาแตกต่างกันมากเนื่องจากประเทศแหล่งกำเนิดแบรนด์คุณภาพของวัตถุดิบ (ราคาถูกกว่าปลาที่ใช้ยาที่ง่ายและราคาถูกกว่าและในทางกลับกัน)

ความคิดเห็นของผู้บริโภค

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 เป็นที่นิยมในหมู่คนทั่วไปและมีบทวิจารณ์มากมาย

ข้อมูลเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสามารถพบได้ในวิดีโอต่อไปนี้

ดูวิดีโอ: 108 สขภาพ : โอเมกา3 ในปลาไทย 5 . 59 (อาจ 2024).