วิธีแปรงฟัน: คำแนะนำ

การแปรงฟันของคุณได้กลายเป็นพิธีกรรมที่ต้องมีทุกวันหลายศตวรรษที่ผ่านมา ขั้นตอนนี้ได้รับการปรับปรุงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและตอนนี้ผู้คนมีวิธีที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการรักษาช่องปากให้อยู่ในสภาพที่ดีด้วยตนเอง

การแปรงฟันของคุณนั้นมีจุดประสงค์เพื่อกำจัดเศษอาหารออกจากช่องว่างระหว่างฟัน, กำจัดคราบสกปรกที่อ่อนนุ่มรวมถึงกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ การปฏิเสธขั้นตอนสุขลักษณะนี้สามารถนำไปสู่การทำลายของเคลือบฟันฟันผุการก่อตัวของเคลือบฟันและการสูญเสียฟัน

นอกจากนี้หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมฟันจะไม่เป็นระเบียบเคลือบฟันคล้ำและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากเนื่องจากการแพร่กระจายของแบคทีเรียในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย

ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการแปรงฟันของคุณ: ทางเลือกของแปรงและยาสีฟัน

จุดสำคัญในประสิทธิภาพของการทำความสะอาดช่องปากคือการเลือกอุปกรณ์และเครื่องมือที่เหมาะสม คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้อย่างไรก็ตามคุณสามารถเลือกแปรงและแปะที่เหมาะสมตามความต้องการของคุณและขึ้นอยู่กับสภาพของฟันของคุณ

การเลือกแปรงสีฟัน

การเลือกแปรงสีฟันคุณควรใส่ใจกับคุณภาพของขนแปรงก่อน ความแข็งของขนแปรงถูกออกแบบมาสำหรับทุกเพศทุกวัย ตัวอย่างเช่นสำหรับเด็กทารกที่เพิ่งเริ่มแปรงฟันแปรงที่มีขนแปรงนิ่มมาก

เด็ก ๆ ใช้แปรงขนนุ่มที่มีอายุมากกว่า นอกจากนี้ยังมีขนแปรงดังกล่าวแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกโดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคปริทันต์ วิธีนี้ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับเหงือกฟันที่หลวมและลักษณะที่ปรากฏของเลือดในระหว่างการแปรงฟัน แปรงเหล่านี้เปลี่ยนทุก 1-2 เดือนเนื่องจากขนแปรงอ่อนนุ่มจะสูญเสียคุณสมบัติการทำความสะอาดของพวกเขาอย่างรวดเร็ว

เด็กอายุตั้งแต่ 12 ปีและผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกให้ใช้แปรงที่มีขนแปรงกลาง แปรงดังกล่าวอาจมีการเปลี่ยนหลังจากใช้งาน 3-4 เดือน ในการพิจารณาการสึกหรอของแปรงก็เป็นไปได้โดยให้ความสนใจกับขนแปรง

ผู้ผลิตวาดด้วยสีที่สดใสเพื่อให้สังเกตได้ทันทีว่าถึงเวลาเปลี่ยนแปรง: ในกรณีนี้ขนแปรงเสียประมาณครึ่งหนึ่งของสี ไม่แนะนำให้ใช้แปรงที่มีความแข็งสูงเนื่องจากคุณสามารถทำอันตรายต่อเหงือกและท้องฟ้าและทำให้เคลือบฟันได้

นอกจากนี้เมื่อคุณต้องคำนึงถึงความสะดวกในการใช้เรื่องสุขอนามัย วิธีนี้จะช่วยให้ปากกาซึ่งอยู่ในมือคุณได้ดี

ที่ดีที่สุดคือถ้าใช้การฉีดพ่นยางทำให้แปรงไม่เลื่อนและไม่รวมถึงการบาดเจ็บ นอกจากนี้แปรงที่ดีนอกจากนี้ยังจะเป็นพื้นผิวยางสำหรับทำความสะอาดลิ้นจากแผ่นโลหะแบคทีเรียซึ่งวางอยู่บนด้านหลังของหัว

นอกจากแปรงสีฟันคลาสสิกในปีที่ผ่านมารุ่นไฟฟ้าและอัลตราโซนิกได้กลายเป็นที่นิยมมาก แปรงไฟฟ้ามีลักษณะคล้ายกับแปรงมือ แต่มีมอเตอร์ที่หมุนหัวด้วยขนแปรง

จากคนคนหนึ่งเท่านั้นที่จะต้องถือฟันอย่างราบรื่นในขณะที่แปรงตัวเองเอาคราบจุลินทรีย์ ข้อดีของการออกแบบนี้คือการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ แต่อาจมีอันตรายจากการเคลือบฟันและเหงือกหากใช้อย่างไม่เหมาะสม

เมื่อเลือกแปรงดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับลักษณะทางเทคนิคและความแข็งของขนแปรง ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้แบบจำลองไฟฟ้ามากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่า

แปรงอัลตราโซนิกต่างจากไฟฟ้าอย่างปลอดภัยที่จะใช้ คุณสมบัติหลักของมันคือการทำความสะอาดแบคทีเรียและจุลินทรีย์และอัลตร้าซาวด์ก็แทรกซึมเข้าไปด้านในของเหงือกซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของกระบวนการอักเสบที่นั่นและยังส่งเสริมการฟื้นตัวในที่ที่มีโรคในช่องปาก แปรงเหล่านี้อ่อนโยนมากและเหมาะสำหรับผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟันรากฟันเทียมและโครงสร้างที่คล้ายกันซึ่งทำให้การทำความสะอาดยาก

การเลือกยาสีฟันและน้ำยาทำความสะอาดอื่น ๆ

ยาสีฟันเนื่องจากองค์ประกอบของมันช่วยในการปรับปรุงการทำความสะอาดฟันและช่องว่างระหว่างฟัน อนุภาคขนาดเล็กที่สุดของสารกัดกร่อนและสารเคมีช่วยเสริมการทำงานเชิงกลของแปรงสีฟัน มียาสีฟันที่มีสารพิเศษที่ส่งเสริมการฟอกสีฟันรวมถึงน้ำพริกพิเศษสำหรับผู้สูบบุหรี่

นอกจากนี้น้ำพริกบางชนิดยังมีส่วนประกอบสำหรับป้องกันหรือรักษาโรคต่างๆของช่องปาก ตัวอย่างเช่นการลดความไวของปลายประสาทเพื่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอาหารเสริมสร้างความแข็งแกร่งเคลือบฟันลดความเสี่ยงของโรคฟันผุและอื่น ๆ

นอกจากนี้นอกเหนือจากสารเติมแต่งแล้ว สารทึบแสงสีขาวหรือสีทึบที่เป็นประจำมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดอย่างละเอียด น้ำพริกดังกล่าวเป็นโฟมที่ดีและการใช้งานของพวกเขาเป็นที่นิยมในช่วงครึ่งแรกของวัน

การทำความสะอาดเจลมักมุ่งเน้นไปที่การเคลือบฟัน องค์ประกอบของพวกเขาครอบคลุมฟันแต่ละซี่ซึ่งเป็นที่ต้องการในเวลากลางคืนเพราะในกรณีนี้ส่วนประกอบที่ดูแลทั้งหมดจะมีเวลาในการทำ เจลเพสต์มีฤทธิ์ในการชำระล้างที่อ่อนแออย่างไรก็ตามพวกเขาขาดไม่ได้สำหรับการรักษา

เพื่อให้แบคทีเรียไม่คุ้นเคยกับการทำความสะอาดส่วนประกอบมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนยาสีฟันเป็นครั้งคราว ไม่แนะนำให้ใช้ผงฟันเป็นประจำเนื่องจากมีโครงสร้างที่มีฤทธิ์กัดกร่อนอย่างหนักและอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ นอกจากนี้การทำความสะอาดด้วยโซดาและเกลือเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และหินก็มีอันตรายเช่นเดียวกัน

วิธีการแปรงฟันสำหรับเด็กและผู้ใหญ่: เทคนิคทีละขั้นตอน

ทันตแพทย์แนะนำให้ทำความสะอาดฟันและปากวันละสองครั้งเช้าและเย็นหลังอาหาร การทำความสะอาดฟันเพิ่มเติมเป็นไปได้ แต่ด้วยการสัมผัสของสารเคลือบที่มีต่อการกัดกร่อนบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ สำหรับการทำความสะอาดเพิ่มเติมในระหว่างวันคุณควรใช้ยาหม่องล้างที่จะกำจัดแบคทีเรียกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และทำความสะอาดฟันจากสารตกค้างขนาดเล็ก

เมื่อรับประทานอาหารที่มีรสหวานและอ่อนนุ่มทิ้งคราบไว้บนฟันคุณควรใช้หมากฝรั่งบ้วนปากและบ้วนปากที่ปราศจากน้ำตาล

การแปรงฟันมีระยะเวลา 3-5 นาที สำหรับการทำความสะอาดให้ใช้ยาสีฟันเพียงเล็กน้อยในขนาดเดียวกับถั่ว เด็กที่อายุน้อยกว่า 6 ปีทำความสะอาดฟันเป็นวงกลมหรือสอนให้ทำเอง กระบวนการนี้สามารถอธิบายได้ดังนี้:

• ทำความสะอาดฟันที่ปิดสนิทในลักษณะวนเป็นวงกลมพยายามนำแปรงออกจากเหงือก
• เมื่อเปิดกรามแล้วพื้นผิวด้านในก็ถูกทำความสะอาดเป็นวงกลมเช่นกัน
• ส่วนที่เคี้ยวทำความสะอาดในแนวนอนไปมา

สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปมีการใช้เทคนิคการทำความสะอาดอย่างละเอียดมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมด:

• จากด้านนอกทำความสะอาดนำแปรงจากเหงือกทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสั้น ๆ เพื่อลดความเป็นไปได้ของแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ที่เข้ามาในกระเป๋าเหงือก
• จากภายในก็ทำความสะอาดพร้อมทั้งนำแปรงจากรากไปยังส่วนที่เคี้ยวของฟัน
• ทำความสะอาดพื้นผิวเคี้ยวในระนาบแนวนอนขยับแปรงไปมา
• หลังจากทำความสะอาดฟันแล้วขอแนะนำให้กำจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากลิ้นเดินบนมันด้วยขนแปรงหรือพื้นผิวยางพิเศษที่อยู่ด้านหลังหัวแปรง

วิธีการใช้ไหมขัดฟัน

สำหรับการกำจัดคราบจุลินทรีย์และอาหารที่ติดอยู่ในช่องว่างระหว่างฟันอย่างระมัดระวังยิ่งขึ้นขอแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟัน ใช้ไหมขัดฟันได้ 9 ปี กระทู้มาในรูปทรงต่าง ๆ จากวัสดุต่าง ๆ ชุบด้วยสารพิเศษ เป็นไปได้ที่จะทำร้ายเหงือกด้วยด้ายดังนั้นคุณต้องใช้มันอย่างระมัดระวัง

ในการทำความสะอาด 20-30 เซนติเมตรด้ายจะถูกพันด้วยนิ้วกลางของมือหลังจากนั้นปลายนิ้วจะถูกยึดด้วยนิ้วหัวแม่มือเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหว เมื่อทุกอย่างพร้อมด้ายจะถูกแทรกเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันและย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านไม่ถึงเหงือก

หลังจากประมวลผลทุกช่วงเวลาด้วยวิธีนี้ปากจะถูกล้างด้วยน้ำหรือเครื่องล้างแบบพิเศษ หลังจากใช้เครื่องมือที่ดีที่สุดคือไม่กินครึ่งชั่วโมง

กฎการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า

การใช้แปรงไฟฟ้านั้นสะดวกมาก ทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ได้ดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบค่าใช้จ่ายของหน่วยและชาร์จใหม่หลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปมีดังต่อไปนี้:

1. ขนแปรงจะถูกชุบด้วยน้ำหลังจากนั้นยาสีฟันจะใช้ในปริมาณรอบถั่วไม่มาก
2. เปิดแปรงเบา ๆ พิงกับผิวด้านนอกของฟันทำความสะอาดฟันทั้งหมดประมาณ 4-5 วินาที กดเบา ๆ ผ่านช่องว่างระหว่างฟัน
3. พื้นผิวด้านในของฟันนั้นได้รับการรักษาในลักษณะเดียวกันโดยการแปรงฟัน
4. ส่วนที่เคี้ยวของฟันผ่านในสามขั้นตอนทำความสะอาดพื้นผิวภายนอกและภายในชี้แนวแปรงในแนวนอนและศูนย์ทำความสะอาดโดยการวางหัวในแนวตั้ง
5. ในตอนท้ายของกระบวนการทำความสะอาดหัวฉีดจะถูกล้างแห้งและวางในถังพิเศษและวางกลไกในการชาร์จ

กฎการทำความสะอาดฟันเมื่อใส่เครื่องมือจัดฟัน

การแปรงฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันต้องใช้วิธีการพิเศษเนื่องจากการออกแบบนี้จะเก็บรักษาชิ้นส่วนของอาหารเบ่งบานและยังไม่อนุญาตให้คุณแปรงฟันอย่างเต็มที่ สำหรับการทำความสะอาดให้ใช้แปรงพิเศษที่มีการออกแบบขนแปรงรูปตัววีเช่นเดียวกับแปรงที่ช่วยให้คุณทำความสะอาดพื้นที่ระหว่างฟันและเครื่องมือจัดฟันได้อย่างทั่วถึง

ทำความสะอาดฟันในเวลาที่ใส่เครื่องมือจัดฟันแยกฟันแต่ละซี่ออกจากกัน

ในตอนท้ายของการทำความสะอาดขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ไหมขัดฟันซึ่งจะช่วยกำจัดเศษของคราบจุลินทรีย์และอาหารที่ติดอยู่ หลังจากใช้ด้ายแล้วให้ล้างปากด้วยเครื่องล้างพิเศษ

นอกจากนี้เมื่อสวมใส่เครื่องมือจัดฟันแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดฟันซึ่งโดยใช้แรงดันน้ำให้ฉีดน้ำล้างช่องว่างระหว่างฟันและช่วยทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟัน

การดูแลช่องปากที่เหมาะสมด้วยการออกแบบการบูรณะ

ถึงแม้จะมีการเปลี่ยนฟันบนรากฟันเทียมอย่างสมบูรณ์ แต่สุขอนามัยก็ไม่ได้ลดลง แน่นอนว่าฟันปลอมไม่ได้อยู่ภายใต้การผุและการทำลายประเภทอื่น ๆ แต่การทำความสะอาดพวกมันจากคราบจุลินทรีย์จากนี้ไม่จำเป็นต้องน้อยลง การไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยสามารถนำไปสู่การอักเสบของเหงือกซึ่งในทางกลับกันอาจนำไปสู่การปฏิเสธการปลูกถ่ายหรืออวัยวะเทียม

เมื่อใช้สะพานหรือครอบฟันคุณต้องทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันและโครงสร้างอย่างละเอียด ในช่องว่างที่มีการเปลี่ยนจากฟันซี่จริงไปสู่การบูรณะฟันผุสามารถพัฒนาได้

ในเรื่องนี้แนะนำให้ใช้ irrigator คุณต้องล้างปากหลังจากทำความสะอาดด้วยน้ำยาพิเศษ สำหรับผู้ที่มีฟันปลอมและรากฟันเทียมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการตรวจสุขภาพฟันที่ทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดเพิ่มเติมหากจำเป็น

วิดีโอต่อไปนี้แสดงให้เห็นเป็นอย่างดีถึงวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง

ดูวิดีโอ: วธการแปรงฟนสำหรบคนจดฟน (อาจ 2024).