ยิมนาสติก Carol Maggio - ผลลัพธ์ชัดเจน!

ริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยเป็นสัญญาณของความชรา เชื่อว่าสามารถลบออกได้ด้วยความช่วยเหลือของการผ่าตัดเท่านั้น แต่ไม่มีวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นแบบฝึกหัดพิเศษที่สร้างโดย Carol Maggio

ทำความคุ้นเคยกับวิธีการของยิมนาสติกและผู้เขียน

เคมาจิโอเป็นผู้แต่งศูนย์ฝึกอบรมผู้ดูแล เนื่องจากประสิทธิภาพของเทคนิคได้รับความรักจากผู้หญิงจำนวนมากสำหรับผู้ที่ใบหน้าอ่อนเยาว์เป็นสิ่งสำคัญ

Carol Maggio

ตอนแรกแครอลไม่ได้เป็นเจ้าของรูปร่างหน้าตาที่โดดเด่นเธอมีรอยพับที่เห็นได้ชัดบนผิวหน้าของเธอ แต่ตอนนี้เธออยู่ในวัยผู้ใหญ่และเธอดูอ่อนกว่า 15-20 ปี แครอลสร้างโปรแกรมโดยที่เธอเอาชนะความไม่สมบูรณ์ของตัวเองและช่วยให้ผู้อื่นเอาชนะข้อบกพร่องที่มีอยู่

"แอโรบิกสำหรับใบหน้าและกล้ามเนื้อ"

"แอโรบิกสำหรับผิวหน้าและกล้ามเนื้อ" - นี่คือหนังสือหลักของผู้แต่ง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ ยิมนาสติกทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 25 นาที

ใบหน้ายิมนาสติก

แบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้านก็พอที่จะจัดสรรเวลาสำหรับเรื่องนี้เมื่อไม่มีใครจะเข้าไปยุ่งและมีโอกาสที่จะหันเหความสนใจจากกิจวัตรประจำวัน การออกกำลังกายเป็นหลายช่วงตึกมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างกัน และเด็กสาวจะสามารถแก้ไขข้อบกพร่องของใบหน้าของพวกเขา - คางเต็มเปลือกตาลดลง ฯลฯ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์:

• เมื่อทำการออกกำลังกายให้บีบหน้าท้องเครียดกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้น
• เอาใจใส่กล้ามเนื้อที่คุณทำ
• หลังจากการออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการนวดเบา ๆ

ทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน) และทำตามกฎข้างต้นคุณสามารถเร่งการบรรลุผลอย่างมีนัยสำคัญ

อะไรคือบทบาทของการออกกำลังกายในการปรับโฉม

การออกกำลังกายที่มีจุดประสงค์เพื่อขจัดริ้วรอยและปรับปรุงสภาพโดยรวมของใบหน้าและลำคอเรียกว่าการสร้างใบหน้า บรรพบุรุษของทิศทางคือ R. Benz Carol Maggio ได้แรงบันดาลใจจากความคิดของเขาสร้างแบบจำลองการออกกำลังกายของเธอเอง

เธอระบุเหตุผลหลายประการว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจึงเกิดขึ้น นี่คือ:

• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อตาและคิ้ว;
• เปลือกตาบนแขวน;
• ฝ่อกล้ามเนื้อแก้ม
• จมูกสูญเสียรูปร่างดั้งเดิมยาวขึ้น;
• ใบหน้าสูญเสียรูปทรงที่ชัดเจน, sags ผิว;
• ริมฝีปากแห้งและบางลง
• ริ้วรอยและพับปรากฏบนคอ

แบบฝึกหัดทั้งหมดสำหรับการเปลี่ยนโฉมหน้าของ C.Maggio มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้ ยิมนาสติกบนใบหน้ามีผลกระทบต่อสภาพผิวโดยรวมดังต่อไปนี้:

• มองเห็นความยืดหยุ่นคืน;
• อิ่มตัวเซลล์ด้วยออกซิเจนเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
• กระตุ้นกระบวนการแลกเปลี่ยน
• ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่ายิมนาสติกชนิดนี้ช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้นจริง ๆ

เทคนิคยิมนาสติกสำหรับใบหน้าของ Carol Maggio

ใบหน้าประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 57 ชิ้น เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสูญเสียน้ำเสียงของพวกเขาอันเป็นผลมาจากการที่ใบหน้าลดลงริ้วรอยปรากฏ

ยิมนาสติกของผู้เขียนสร้างขึ้นในลักษณะที่การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ แต่อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทั้งหมด ดังนั้น Carol จึงเปิดการนวดนิ้วซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกลงไป งานจะถูกดำเนินการทุกๆ 2 วัน การนวดสามารถทำได้อย่างอิสระ ผลลัพธ์แรกสามารถสังเกตได้หลังจาก 4-6 สัปดาห์ของการดำเนินการ

การแสดงผาดโผนแบ่งออกเป็นหลายช่วงตึก:

• สำหรับผู้เริ่มต้น - 6 สัปดาห์
• สำหรับขั้นสูง
• หลักสูตรระยะสั้นสำหรับผู้หญิงไม่ว่างที่พบว่ายากที่จะหาเวลาทำแบบฝึกหัด

นอกจากยิมนาสติกและการนวดแล้วมันจะมีประโยชน์ที่จะเข้าไปเล่นกีฬาและกินอย่างถูกต้อง แต่สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้และความปรารถนา

คำอธิบายรายวิชา

คอมเพล็กซ์สำหรับผู้เริ่มต้นประกอบด้วยแบบฝึกหัด 14 ข้อและแบบฝึกหัดที่มีประสบการณ์ - ข้อที่ 9 แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่กระจกเพื่อควบคุมความถูกต้อง

แบบฝึกหัดทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่:

• ดวงตาโต, คิ้วขึ้นและศตวรรษที่ใกล้เข้ามา;
• กระชับเปลือกตาล่างขจัดอาการบวมน้ำและถุง;
• กระชับกล้ามเนื้อของหน้าผากนั้น
• ปรับปรุงรูปร่างของจมูกคืนค่าความยืดหยุ่นของปีก;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อกราม;
• ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของริมฝีปากรูปร่างของพวกเขากำจัดริ้วรอยรอบตัวพวกเขา;
• กำจัด nasolabial เท่า;
• การปรับปรุงคอ
• การกำจัดของคางสอง

แบบฝึกหัดที่ดีสำหรับใบหน้าของ Carol Maggio คืออะไร?

หากคุณอ้างถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในสาขาความงามแล้วเทคนิคของ Carol Maggio นั้นไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่าการทำศัลยกรรมพลาสติก ควรสังเกตว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการฉีดประสิทธิภาพจะปรากฏเฉพาะกับเวลา แต่ไม่ใช่ชั่วขณะจะต้องให้เวลา แต่ไม่เหมือนการแทรกแซงมันจะฟรีและปลอดภัย ดังนั้นการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดเราสามารถสรุปได้ว่าเทคนิคนี้ควรให้ความสนใจและรอจนกว่าจะเห็นผลลัพธ์

หนังสือของ Carol Maggio ในภาษารัสเซีย

เริ่มแรกงานของ Carol Maggio ได้รับการตีพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษ สำหรับผู้อ่านที่พูดภาษารัสเซียผลงานของผู้แต่งนั้นมีชื่อว่า: "แอโรบิกสำหรับกล้ามเนื้อผิวหนังและใบหน้า" การทำงานค่อยๆกำหนดคำแนะนำของผู้เขียนสำหรับการดำเนินการของยิมนาสติก คอมเพล็กซ์ของตัวเองเป็นตัวแทนจำนวนเล็กน้อยในเรื่องนี้การรวบรวมไม่ได้มากมายนัก

งานนี้นำเสนอต่อสาธารณชนในปี 2547 ด้วยงานนี้ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากทั่วโลกสามารถขจัดสัญญาณแห่งวัยเช่นคางที่สองเปลือกตาที่หย่อนยานและโหนกแก้มที่แสดงออกไม่ดี

ส่วนแรกอธิบายแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้น (14 แบบฝึกหัด) ในส่วนที่สอง - เทคนิคสำหรับขั้นสูงเพิ่มเติม (9 แบบฝึกหัด) คอมเพล็กซ์แบ่งออกเป็น 5 ช่วงตึกและในที่สุดก็จะเป็นการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ เครื่องหมายแยกที่ซับซ้อน "แบบฝึกหัดในรถยนต์"

มีหลายสิ่งในโลกที่ตอบสนองต่อการควบคุมของเราไม่ได้ แต่เรามีความสามารถในการตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏและความเป็นอยู่ของพวกเขา สำหรับเรื่องนี้มันก็เพียงพอที่จะแยกความเกียจคร้าน

ข้อห้ามสำหรับยิมนาสติก

ข้อห้ามดังต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตสูง
• วิกฤตความดันโลหิตสูง
• โรคต่าง ๆ ของเส้นประสาทใบหน้า
• ภายใน 2-3 ปีหลังการผ่าตัดใบหน้า

หากการออกกำลังกายเหล่านี้มีข้อห้าม แต่มีความปรารถนาที่จะทำยิมนาสติกคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะช่วยคุณเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

รีวิวยิมนาสติก

เพื่อรักษาเยาวชนไม่จำเป็นต้องติดต่อศัลยแพทย์พลาสติกหรือแพทย์ด้านความงาม ก็เพียงพอที่จะดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมและทำแบบฝึกหัดที่เสนอโดย Carol Maggio หลังจากนั้นไม่กี่เดือนยิมนาสติกบนใบหน้าจะกลายเป็นนิสัยที่ดี