วิตามินอะไรที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมผิวหนังและเล็บ: การทบทวนยาและบทวิจารณ์

ความงามและสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิตามิน องค์ประกอบบางอย่างมีความสำคัญต่อการสร้างเส้นผมเล็บและผิวหนังที่สวยงาม หากมีการขาดวิตามินคุณจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมพิเศษและอาหารเพื่อแก้ปัญหา

ฉันต้องการแต่งหน้าสำหรับผมหรือเปล่า

ทุกคนต้องการวิตามิน แต่หลายคนเชื่อผิดพลาดว่ายิ่งกินมากก็ยิ่งดี มีสองปัญหาที่อาจส่งผลกระทบต่อบุคคล: avitaminosis (การขาดสารอาหารระดับไมโคร) และ hypervitaminosis (overabundance) หากบุคคลนั้นถูกต้องเขาควรใช้อาหารเสริมในปริมาณที่น้อยที่สุด กับ hypervitaminosis, วิตามินเสริมเป็นสิ่งต้องห้าม

หากคุณกินถูกต้องแล้วด้วยอาหารจะมาองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามกฎนี้ดังนั้นจึงมีปัญหา ในตอนแรกการขาดวิตามินส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏ เส้นผมจะเปราะและหลุดร่วง ริ้วรอยเริ่มปรากฏขึ้นและความยืดหยุ่นของผิวจะหายไป บนเล็บมีจุดสีขาวและลดความแข็งแรงและความเงางามของพวกเขา

คนส่วนใหญ่มีภาวะขาดสารอาหารเล็กน้อยดังนั้นการทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมจึงไม่เป็นภัยคุกคาม

อย่างไรก็ตามแนะนำให้ไปพบแพทย์และผ่านการวิเคราะห์ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้การรักษาวิตามินอย่างเข้มข้นเพื่อปรับปรุงลักษณะของผิวหรือผม

จำเป็นต้องใช้วิตามินต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมเล็บและผิวหนัง:

• กลุ่ม A และ E;
• B2;
• B9;
• เอส

นอกจากวิตามินแล้วธาตุอาหารหลักต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• สังกะสี;
• ซีลีเนียม;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม

สารอาหารทั้งหมดสามารถหาได้จากอาหาร แต่ถ้าคนไม่อยากกินอาหารเขาสามารถซื้ออาหารเสริมพิเศษได้

วิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดมันมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ใหม่ดังนั้นจึงส่งคืนความเยาว์วัยและความงามในเวลาที่สั้นที่สุด ด้วยการขาดวิตามินนี้ผมจะเปราะผิวหนังจะยืดหยุ่นน้อยลงและเล็บแตก

ในหมู่ธาตุอาหารหลักสังกะสีถือว่าดีที่สุด มันทำให้สภาพของผิวหนังเป็นปกติช่วยต่อสู้กับสิวเพิ่มอัตราการรักษารอยขีดข่วนและการตัดเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น

หากมีการขาดวิตามินเล็กน้อยในร่างกายแล้วมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเลือกในความโปรดปรานของการเสริมวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งจะมีสารที่จำเป็นทั้งหมดในปริมาณที่น้อย ด้วยการขาดแคลนองค์ประกอบที่เฉพาะเจาะจงอย่างมากมันจะดีกว่าที่จะได้รับการรักษาที่มีความเชี่ยวชาญสูง

วิตามินที่ดีที่สุด

เพื่อรักษาสุขภาพคุณต้องใช้อาหารเสริมพิเศษ แพทย์แนะนำให้ใช้ในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงเวลานี้เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามิน

หากมีความปรารถนาที่จะปรับปรุงสภาพของผิวหนังหรือผมให้ดีกว่าเพื่อตรวจสอบว่ามีสารอาหารหลักขาดก่อนที่จะใช้อาหารเสริมใด ๆ หรือไม่ ในบางกรณีสาเหตุของปัญหาคือโรค ในกรณีนี้คุณจะต้องกำจัดพวกเขาเพื่อเรียกคืนความงาม

สำหรับการเจริญเติบโตแข็งแรงและผมร่วง

เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมมีสารเติมแต่งจำนวนมากที่สามารถใช้ได้ทั้งในและนอก

Alerana

Alerana บริษัท เป็นตัวแทนของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่แตกต่างกันจำนวนมาก ในหมู่พวกเขาซับซ้อนวิตามินแร่ธาตุ "Alerana" เขามีข้อได้เปรียบมากมาย

เมื่อซื้อกองทุนคนจะได้รับ 60 เม็ด ในแพคเกจ 30 เม็ดสำหรับใช้ประจำวันและ 30 เม็ดสำหรับช่วงเย็น คอมเพล็กซ์มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงเหมาะสำหรับเกือบทุกคน ยารายวันประกอบด้วย:

• วิตามิน C, E, B1;
• แมกนีเซียม;
• เหล็ก
• เบต้าแคโรทีน
• ซีลีเนียม;
• กรดโฟลิก

เม็ดกลางคืนประกอบด้วย:

• วิตามิน B2, B6, B12, D3;
• สังกะสี;
• ตำแยสกัด;
• โครเมี่ยม;
• ไบโอติน

ใช้งานวันละ 1 วันและ 1 คืนแท็บเล็ต ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะให้ร่างกายมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ราคาของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่ที่ประมาณ 560 รูเบิล 1 แพ็คก็เพียงพอสำหรับการรักษาเต็มรูปแบบ (30 วัน)

Merz

Merz เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงในการขจัดภาวะ hypovitaminosis มันมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของผมหนา องค์ประกอบประกอบด้วยสารต่อไปนี้:

• ซีสตีน;
• วิตามิน A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
• riboflavin;
• เหล็ก
• สารสกัดจากยีสต์

ใช้อาหารเสริมวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ ราคาของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ 800 รูเบิลสำหรับ 60 เม็ดและ 1,200 รูเบิลสำหรับ 120 ชิ้น

คุณสมบัติของยา Mertz คือการมีธาตุเหล็กจำนวนมากในองค์ประกอบเช่นเดียวกับสารสกัดจากยีสต์ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายทั้งหมด

Perfectil

เครื่องมือนี้เติมการขาดวิตามินอย่างสมบูรณ์แบบ มันมีไมโครและธาตุอาหารหลักที่จำเป็นทั้งหมด พวกเขามีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ องค์ประกอบของสารอาหารต่อไปนี้:

• วิตามิน B2, D, E, B1, B12, C;
• ไอโอดีน;
• สังกะสี;
• ทองแดง;
• แมกนีเซียม;
• สารสกัดเฉพาะ
• โครเมียม

Perfectil ช่วยกำจัดขนที่เปราะอย่างรวดเร็ว ข้อดีของคอมเพล็กซ์นี้คือควรบริโภคเพียง 1 ครั้งต่อวัน ราคาอยู่ที่ 600 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด บรรจุภัณฑ์ก็เพียงพอสำหรับหนึ่งเดือน

Complivit

ยอดนิยมวิตามินเสริมงบประมาณที่จะช่วยให้มีการขาดวิตามิน ผลิตภัณฑ์มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:

• วิตามิน A, B, B2, B6, B12, C, E;
• สังกะสี;
• รูติน;
• แคลเซียม;
• กรดโฟลิก
• เหล็ก
• ทองแดง

คุณสมบัติพิเศษของคอมเพล็กซ์แร่วิตามินนี้คือราคาต่ำ 30 เม็ดจะมีราคาต่อคนเพียง 130-150 รูเบิล ในวันที่คุณต้องกิน 1 เม็ด หลักสูตรการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ 2-4 สัปดาห์

Centrum

Centrum ที่ซับซ้อนหลายองค์ประกอบถูกออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการขาดวิตามินที่แข็งแกร่ง มันมีองค์ประกอบที่จำเป็นเกือบทั้งหมดของมนุษย์ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปด้วย มันมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:

• วิตามิน A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
• สังกะสี;
• โพแทสเซียม;
• แมกนีเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• ทองแดง;
• ไอโอดีน;
• โครเมี่ยม;
• ซีลีเนียม;
• ซิลิคอน

องค์ประกอบหลายองค์ประกอบมีความสมดุล วิตามินจริงไม่ก้าวก่ายซึ่งกันและกันที่จะถูกดูดซึม สารเติมแต่งจะถูกใช้ 1 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-30 วัน ราคาคือ 550 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด

สำหรับผิว

ผู้ที่มีปัญหาผิวถูกบังคับให้ใช้อาหารเสริมพิเศษเพื่อฟื้นฟูความงามให้กับเธอ นอกจากนี้วิตามินไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่ต่อสู้กับอายุและดำเนินการป้องกันโรคผิวหนังต่าง ๆ

zincite

สำหรับผิวมีเพียงองค์ประกอบบางอย่างเท่านั้นที่สำคัญมาก หนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุดคือสังกะสี มันมีซัลเฟต 44 มก. ในรูปแบบนี้มันดูดซึมได้ดีที่สุด

การขาดสังกะสีในร่างกายนำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกันและการฟื้นฟูผิวช้าลง

เมื่อใช้ Zincit เป็นไปได้ที่จะกำจัดโรคผิวหนัง (สิวผื่น) และกลับสู่ความยืดหยุ่น ค่าใช้จ่ายของอาหารเสริมคือ 350 รูเบิลสำหรับ 20 เม็ดฟู่ ในวันที่คุณต้องใช้เครื่องมือ 1 ครั้งเจือจางเม็ดลงในน้ำ

Aevit

รูปแบบที่เป็นที่นิยมของสององค์ประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผิว: วิตามิน A และ E ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาผลกระทบต่อไปนี้สามารถทำได้:

• เร่งการงอกของปัญหาผิว;
• ทำให้ปกติการเผาผลาญของเซลล์;
• ปรับปรุงการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอย

Revalid

Revalid เป็นอาหารเสริมพิเศษอีกอย่างหนึ่งที่มี:

• วิตามิน B6, B1 H;
• ซีสตีน;
• สังกะสี;
• เหล็ก
• ทองแดง

เครื่องมือนี้เป็นอุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันและคืนสภาพผิวของเยาวชน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคใช้ยาวันละ 1 แคปซูลวันละ 2-3 ครั้ง ราคาคือ 530 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด

สำหรับเล็บ

หากคุณต้องการกำจัดความเปราะบางของเล็บที่เพิ่มขึ้นหรือหน้าตาที่ดูอึมครึมคุณจะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สารเติมแต่งพิเศษ

แคลเซียม D3 Nycomed

เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงคุณต้องมีแคลเซียม แคลเซียม D3 Nycomed เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุดที่มีองค์ประกอบนี้ มันขายในรูปแบบของเม็ดเคี้ยวที่มีรสชาติบางอย่าง

ในรูปแบบนี้แคลเซียมจะถูกดูดซึมได้ดี เพื่อป้องกันคุณต้องใช้เพียง 1 เม็ดต่อวัน ค่าใช้จ่ายประมาณ 300 รูเบิลสำหรับ 60 เม็ด

ความงาม Vitrum

Vitrum Beauty เป็นอาหารเสริมที่ซับซ้อนเพื่อรักษาความงามของร่างกาย มันมีความซับซ้อนของวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเช่นเดียวกับสารสกัดจากหางม้าและชุดของ bioflavonoids ส้ม

ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินเหล่านี้คุณสามารถแก้ไขเล็บของคุณได้อย่างรวดเร็ว ในวันที่คุณต้องกิน 2 เม็ด บรรจุ 30 ชิ้นจะมีราคา 800 รูเบิล

เครื่องสำอางอักษร

คอมเพล็กซ์นี้มีลักษณะโดยมีแท็บเล็ต 3 ชนิด: สำหรับตอนเช้าบ่ายและเย็น แต่ละแท็บเล็ตมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบและมีวิตามินที่เข้ากันได้เท่านั้น

ในวันที่คุณต้องใช้ 3 เม็ดที่แตกต่างกัน บรรจุ 60 ชิ้นจะมีราคา 440 รูเบิล ด้วยคอมเพล็กซ์นี้คุณสามารถกำจัดปัญหาเกี่ยวกับเล็บได้อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

หากบุคคลต้องการฟื้นฟูความงามของผิวเล็บและผมเขาต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:

• เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ (นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงกินอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง)
• ทำให้อาหารที่เหมาะสมอุดมไปด้วยวิตามิน
• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลจากภายนอก

ด้วยการกระทำที่เรียบง่ายมันจะเป็นไปได้ที่จะคืนหรือรักษาความงามในแบบธรรมชาติ

ความคิดเห็น

ดูวิดีโอ: Cinnamongal Review: Blackmores Biotin H+ อาหารเสรมบำรงเสนผมและเลบ (อาจ 2024).