วิธีดูแลปากและฟันให้ถูกวิธี

เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของความเจ็บปวดหรือการพัฒนาของโรคในช่องปากคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการดูแลฟันของคุณอย่างถูกต้อง ในบทความของเราเราจะพิจารณากฎพื้นฐานของการดูแลและให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

หลังจากอ่านบทความของเราคุณสามารถตรวจสอบช่องปากและฟันได้ดีขึ้นดังนั้นหลีกเลี่ยงการรักษาที่มีราคาแพง

5 กฎหลัก

ในการแปรงฟันที่มีคุณภาพสูงคุณควรจำจุดต่อไปนี้

การดูแลที่ครอบคลุม

แปรงสีฟันไม่ว่าคุณจะแปรงฟันนานแค่ไหนและอย่างระมัดระวังจะไม่สามารถเข้าถึงทุกมุม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันซึ่งอาหารมักจะสะสมซึ่งส่งผลให้เกิดการปรากฏตัวของแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ซึ่งอาจทำให้ฟันผุ

ดังนั้นนอกเหนือไปจากแปรงสีฟันคุณต้องใช้ด้ายและล้างต่าง ๆ

อัปเดต "เครื่องมือ"

หากวันหมดอายุของการช่วยเหลือการล้างและไหมขัดฟันสามารถนานถึงสามปีแล้วแปรงสีฟันจะต้องเปลี่ยนทุกสามเดือนโดยไม่ล้มเหลว

ราคาสูงไม่รับประกันคุณภาพ

อย่าพึ่งพายาเสพติดที่มีราคาแพงมากเกินไป - รับคำแนะนำจากประสบการณ์และคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วม

ความละเอียดและความสม่ำเสมอ

แปรงฟันวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสามนาที

ไปพบแพทย์

อย่าลืม - เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาและการรักษาอย่างจริงจังจึงจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง

ด้วยการใช้กฎเหล่านี้ทั้งหมดคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคฟันผุหรือโรคอื่น ๆ

สุขอนามัยในช่องปากหมายถึงอะไร

ในการดูแลฟันและปากของคุณอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องใช้เครื่องมือที่หลากหลาย ลองมาดูพวกเขาทั้งหมดอย่างใกล้ชิดมันจะช่วยให้คุณเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

เหล่านี้รวมถึง:

1. แปรง
2. พาสต้า
3. ไหมขัดฟัน
4. ล้าง

ในบางกรณีคุณสามารถใช้หมากฝรั่ง

แปรง

นี่คือองค์ประกอบหลักในการดูแลช่องปากเนื่องจากมีสัดส่วนมากกว่า 90% ของขั้นตอนการแปรงฟัน ดังนั้นมากขึ้นอยู่กับทางเลือก เกณฑ์การคัดเลือกมีดังนี้:

1. ความแข็งแกร่ง แปรงขนาดกลางแข็งนุ่มและแข็ง มันจะดีกว่าที่จะใช้คนกลางสำหรับผู้ที่มีความไวฟันปกติคนที่อ่อนนุ่มเหมาะสำหรับเด็กหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือก แต่คนที่ยากจะดีกว่าที่จะใช้สำหรับการทำความสะอาดฟันปลอม
2. ประเภท: ไฟฟ้าหรือสามัญ ราคาของแปรงไฟฟ้านั้นสูงกว่า แต่ผลที่ออกมาจะดีกว่ามาก นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุกสามเดือน

ด้าย

ไหมขัดฟันเป็นวิธีการรักษาเพียงอย่างเดียวที่สามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้มีหลากหลายผลิตภัณฑ์ดังกล่าวดังนั้นคุณควรเลือกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

1. ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์แบบแบนที่มีสารหล่อลื่นซึ่งจะลดการบาดเจ็บของเหงือก, เป็นการหล่อลื่นและลดแรงเสียดทานและจะมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรคในช่องปาก
2. มันจะดีกว่าที่จะเลือกแว็กซ์เนื่องจากง่ายกว่าและสะดวกกว่าในการใช้ แต่ก็มีแว็กซ์ที่ยังไม่ผ่าน
3. ขายเส้นด้ายฟลูออไรด์ซึ่งจะช่วยป้องกันเพิ่มเติมสำหรับเคลือบฟัน แต่คุณต้องใช้เครื่องมืออย่างระมัดระวังที่สุดเนื่องจากฟลูออไรด์จำนวนมากอาจเป็นอันตรายได้
4. วัสดุ มีเส้นไหมและใยสังเคราะห์ สิ่งที่สองนั้นราคาถูกกว่าเพราะได้รับความนิยมมากกว่าสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีสารก่อภูมิแพ้

การเลือกพาสต้า

มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบองค์ประกอบของน้ำพริก ตัวอย่างเช่นหลายคนเชื่อว่าการซื้อน้ำพริกด้วยฟลูออไรด์จะดีกว่า แต่ก็มีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคฟันผุเท่านั้น หากคุณมีปัญหากับมันหรือคุณมีอาการของฟลูออโรติสก็ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้วิธีแก้เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับค่าใช้จ่ายเพราะการเลือกวางจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงความต้องการของร่างกายต่อส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์

วันนี้น้ำพริกขาวเป็นที่นิยมมาก แต่การใช้ของพวกเขาไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไปและต้องมีการปรึกษาล่วงหน้า

สภาพ

มันเป็นวิธีการที่ครอบคลุมมากที่สุดเนื่องจากไม่เพียง แต่ดูแลฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่องปากทั้งหมดด้วย มีหลายแนวทางในการเลือก:

1. การแพทย์หรือสำหรับการป้องกันโรค อดีตส่งผลกระทบต่อปัญหาบางอย่างเช่นเลือดออกเหงือกในขณะที่หลังให้การดูแลที่ครอบคลุม
2. ส่วนประกอบ มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารก่อภูมิแพ้ในองค์ประกอบ

เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของการล้างควรซื้อตามยาสีฟัน

อัลกอริทึมทีละขั้นตอนสำหรับการดูแลฟัน

เพื่อเพิ่มการดูแลฟันของคุณคุณต้องดำเนินกิจกรรมทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ รูปแบบทั่วไปมีดังนี้:

1. พยายามแปรงฟันอย่างละเอียดจากทุกด้านและคุณต้องขยับแปรงจากล่างขึ้นบนหลังจากนั้นคุณสามารถไปยังพื้นผิวเคี้ยวของฟัน
2. คลิกที่ "เครื่องมือ" แต่อย่ากดแรง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับเหงือก
3. อย่าลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาดลิ้นเพราะมันอยู่ในอวัยวะนี้ที่รวบรวมแบคทีเรียจำนวนมากที่สุด ในการทำความสะอาดลิ้นมักจะใช้พื้นผิวด้านหลัง (ยาง) ของแปรง เพียงปัดเบา ๆ จากโคนลิ้นจนถึงปลาย แต่ที่ดีที่สุดคือซื้อมีดโกนพิเศษซึ่งเหมาะสำหรับทำความสะอาดแก้ม

หลังจากนั้นให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากนั้นคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไป - ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันซึ่งคุณควรใช้ไหมขัดฟัน การเรียนการสอนมีดังนี้:

1. ใช้ด้ายยาวประมาณ 20 ซม. หมุนรอบนิ้ว
2. ดึงระหว่างฟันค่อยๆลดไหมขัดฟัน
3. ทำซ้ำขั้นตอนสำหรับแต่ละช่องว่าง: เริ่มจากฟันหน้าของคุณก่อนจากนั้นเลื่อนไปทางด้านหลัง

เพื่อไม่ให้มีแบคทีเรียในแต่ละส่วนใหม่ให้ใช้ไหมขัดฟันที่สดใหม่

ขั้นตอนสุดท้ายคือการล้างฟัน เพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์ช้อนโต๊ะในปากของคุณและล้างปากให้สะอาดด้วยมันใช้เวลาประมาณ 1-2 นาที โดยเฉลี่ยแล้วการแปรงฟันเมื่อคุณชินกับการแสดงตามแบบแผนนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 8 นาที

หลังจากการถอนฟันมันสำคัญมากที่จะไม่ทำลายแผลที่ปรากฏในปากเพราะการทำความสะอาดควรทำอย่างระมัดระวัง แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธไหมขัดฟันในช่วงระยะเวลาการรักษา นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำการแช่ล้างของดอกคาโมไมล์

เคล็ดลับการดูแลช่องปากในเด็ก

ทันทีที่จำเป็นต้องปัดเป่าตำนานที่รู้จักกันดี - หลายคนเชื่อว่าคุณไม่สามารถดูแลฟันน้ำนมได้พวกเขากล่าวว่าพวกเขายังคงหลุดออกมา อย่างไรก็ตามการขาดการดูแลที่เหมาะสมจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับฟันกราม

ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องดูแลช่องปากจากช่วงเวลาที่ฟันซี่แรกปรากฏขึ้นและจำเป็นต้องทำกิจกรรมทุกอย่างอย่างระมัดระวังเท่าที่จะทำได้ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

1. แปรงแรกที่คุณต้องซื้อให้นุ่มที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยการงีบสักเล็กน้อย
2. ดูองค์ประกอบ: แพ็คเกจควรมีข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้แปรงในบางช่วงอายุ
3. น้ำพริกของเด็กจะต้องปลอดจากสารอินทรีย์ - องค์ประกอบไม่ควรเป็นสารเคมีและสารก่อภูมิแพ้
4. ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณฟลูออรีนสูงเนื่องจากอาจส่งผลต่อการพัฒนาของฟัน

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการเลือกแปะและแปรง ยังทำให้เด็กคุ้นเคยกับการไปพบแพทย์เป็นประจำ

เมื่อเปลี่ยนฟันคุณต้องตรวจสอบคุณภาพของอาหารและน้ำ - เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ให้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยฟลูออรีน และเมื่อฟันทั้งหมดเปลี่ยนเป็นถาวรคุณสามารถใช้เครื่องมือเดียวกับผู้ใหญ่

ดูวิดีโอ: การทำความสะอาดชองปากและฟนอยางถกวธและมประสทธภาพ (อาจ 2024).