ทำไมขาถึงขยับ? คำถามนี้ทำให้หลายคนกังวลในวันนี้เนื่องจากผู้ใหญ่และเด็กเผชิญกับปัญหาดังกล่าว ในเนื้อหาของเราเราจะพิจารณาสิ่งที่อาจเป็นปัญหาซึ่งแพทย์จะหันไปหาและวิธีการรักษาในกรณีนี้คืออะไร
สาเหตุของการเกิดอาการชัก
มีสาเหตุหลายประการที่สามารถนำไปสู่การชัก: รบกวนการนอนหลับ, อาหารที่ไม่แข็งแรง, การขาดองค์ประกอบที่มีปริมาณที่เหมาะสม แต่สาเหตุหลักคือการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากสารอาหารที่ไม่ดีส่งผลให้การดูดซึมขององค์ประกอบนี้ลดลง
โดยทั่วไปจะสังเกตได้เมื่อบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์และขนมหวานจำนวนมาก
เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์รู้สึกขาดแมกนีเซียมเริ่มที่จะเอามันจากกระดูกและกล้ามเนื้อ
ในการพิจารณาอย่างถูกต้องว่านี่เป็นเหตุผลหลักหรือไม่คุณต้องจำไว้ว่าอาการของการขาดแมกนีเซียมเช่น:
- อ่อนเพลียเร็วมาก
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- หงุดหงิดรุนแรง
- อาการชาที่แขนและขา
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการชักได้ ผู้เชี่ยวชาญระบุปัจจัยต่อไปนี้:
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นกับโรคเบาหวานหากผู้ป่วยไม่ใส่ใจคำแนะนำของแพทย์- โรคของต่อมไทรอยด์
- ขาดวิตามินบี 6
- โรคขาเช่นเส้นเลือดขอดหรือ thrombophlebitis
- Osteochondrosis และโรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง
- โหลดทางกายภาพที่ขาเช่นกับฟุตบอลในระยะยาว
- ไตวาย
- สโตรเจนในเลือดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ความผิดปกติของการไหลเวียนในแขนขา (เรื้อรัง)
- ความผิดปกติของพื้นหลังทางจิตอารมณ์
- ปัญหาการนอนหลับอ่อนเพลียเรื้อรัง
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นกับโรคเบาหวานหากผู้ป่วยไม่ใส่ใจคำแนะนำของแพทย์นอกจากนี้ปัญหาที่กล่าวข้างต้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศอายุเนื่องจากเป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นปัจจัยเช่น:
- การรักษาตนเองของโรคที่ซับซ้อนที่ติดเชื้อ
- ความเครียดปกติ
- อาหารที่ผิดเช่นพฤติกรรมการกินอาหารระหว่างเดินทางอาหารจานด่วน
- การใส่รองเท้าส้นสูงซึ่งอาจนำไปสู่เส้นเลือดขอด
สิ่งที่อาจเป็นเหตุผลสำหรับหญิงตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์มักมีปัญหาเช่นนี้ และโดยปกติแล้วอาการชักจะไม่เกี่ยวข้องกับโรคอันตรายใด ๆ เหตุผลหลักสำหรับช่วงเวลาของการอุ้มเด็กรวมถึง:
- ความไม่สมดุลของวิตามินและธาตุขนาดเล็กหรือขาด ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่เหมาะสมการใช้ยาขับปัสสาวะ แต่ปัญหาก็อาจจะเกี่ยวข้องกับการเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็ก
- อันเนื่องมาจากโรคโลหิตจางซึ่งอาจเกิดจากตัวอย่างเช่นมีเลือดออก
- กล้ามเนื้อขาดน้ำหรือขาดออกซิเจน
- ภาวะน้ำตาลในเลือด
- การบีบอัดของ Vena Cava ที่ด้อยกว่าซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงนอน - กดมดลูก ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนของเลือดในขาอาจมีความบกพร่องซึ่งนำไปสู่การชัก
- ภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ เหตุผลคือการเพิ่มน้ำหนักหรือปริมาณเลือดเสียงต่ำ
เป็นที่น่าสังเกตว่า eclampsia สามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์เมื่อความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นอาการบวมน้ำปรากฏขึ้นพบว่ามีโปรตีนอยู่ในปัสสาวะ สิ่งที่อันตรายที่สุดที่นี่คือการเกิดอาการชักที่อาจทำให้แท้งได้ เพราะมันสำคัญมากในการตรวจสอบสภาพของคุณ
อาการชักในเวลากลางคืนในเด็กและสาเหตุของพวกเขา
ทำไมลดขาในเด็ก? ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับการเติบโตที่ใช้งานอยู่ เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กน้อยไม่สามารถรายงานปัญหาของพวกเขาได้พวกเขามักจะร้องไห้และในกรณีนี้เสียงร้องแหลมนั้นแหลมคม
สาเหตุอื่น ๆ ของอาการชัก ได้แก่ :
- อุณหภูมิของขา;
- เท้าแบน
- ขาดธาตุเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
- อยู่ในตำแหน่งที่อึดอัดเป็นเวลานาน
หากปัญหาอยู่ที่เท้าแบนหรือขาดองค์ประกอบใด ๆ จากนั้นขาจะคงที่ตลอดเวลาไม่ใช่ครั้งเดียว
จะทำอย่างไรถ้าขากระตุก
มีคำแนะนำที่ชัดเจนจากแพทย์หลายคนที่จะช่วยคุณแก้ปัญหานี้ ลองพิจารณาประสิทธิภาพสูงสุด:
- ดึงนิ้วเท้าของเท้ากลับสู่ตำแหน่งเดิมจากนั้นให้ตัวคุณเองทันที
- ยืนบนเท้าของคุณทำ 2-3 ขั้นตอนปล่อยให้มันและ
- เจ็บคุณ ณ จุดนี้การไหลเวียนของเลือดในแขนขาจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- ใช้การนวดเบา ๆ มุ่งหน้าจากตะคริว "หัวใจ" ไปจนถึงรอบนอก
- ทาครีมอุ่นลงบนผิวถูนวดให้ทั่ว
- จับที่ขาอย่างแรง
บ่อยครั้งที่หนึ่งในวิธีการเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ และเพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดจากขาคุณควรอยู่ในตำแหน่งที่ขี้เกียจ สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงอาการชักซ้ำ
การวินิจฉัยการรักษาการป้องกัน
หากขากระตุกอย่างต่อเนื่องและเคล็ดลับที่ระบุไว้ไม่ช่วยกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์
หลังจากนั้นมีโอกาสมากที่สุดที่คุณจะถูกเรียกตัวเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ - นักประสาทวิทยาหรือต่อมไร้ท่อ (ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประวัติของโรคอาการ)
หลังจากตรวจร่างกายเสร็จแล้วแพทย์จะสั่งให้รักษาโรคหรือปัญหาที่ทำให้ขาเกร็ง หากประสบความสำเร็จก็จะเกิดตะคริวเมื่อเวลาผ่านไป
หากแพทย์ไม่ตรวจพบโรคหรือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเขาจะให้คำแนะนำการปฏิบัติที่จะช่วยในการจัดการกับปัญหา เหล่านี้รวมถึง:
- กินอย่างน้อยห้าครั้งในส่วนเล็ก ๆ คุณสามารถลองใช้อาหารแยก
- อาหารทุกจานจะต้องเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน นอกจากนี้ในอาหารที่ควรจะมีไขมันเช่นปลาแซลมอนชิ้นเล็ก ๆ หรือเนยอย่างน้อย 50 กรัมทุกวัน
- ใส่ลงไปในอาหารของถั่ว, แอปริคอตแห้ง, ผลิตภัณฑ์นม, แครอท, ผักใบเขียว
- อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเบา ๆ นำชีวิตที่มีสุขภาพดี ข้อแม้เท่านั้น - ไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ภาระหนัก
- เตียงควรจะสบายและเป็นสิ่งสำคัญที่แขนขาที่ต่ำกว่ายกขึ้นเหนือแกนของร่างกายเล็กน้อย
- ในตอนเย็นให้อาบน้ำด้วยการเติมเกลือทะเล (3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 5 ลิตร) ขั้นตอนนี้ผ่อนคลายมาก
- ก่อนเข้านอนถูเท้าด้วยครีมอุ่น ๆ
หากก่อนหน้านี้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำไม่เพียงพอก็จำเป็นต้องใช้ชุดชั้นในการบีบอัด นอกจากนี้ควรเลือกโดยแพทย์เท่านั้นตามขนาด
หากคุณระบุเท้าแบนคุณควรเริ่มรักษามันเช่นรองเท้ากระดูกพิเศษเหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณควรละทิ้งส้นสูงกว่า 5 ซม. และควรยั่งยืน
และอย่าลืมเกี่ยวกับการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุเช่น Asparkam หรือ Calcium-D3-Nicomed แต่แพทย์ควรสั่งยาเหล่านี้ด้วย
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมขาถึงเป็นตะคริวสาเหตุของโรคและปัญหาต่างๆ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือคุณไม่ควรชะลอการไปพบแพทย์หากวิธีการรถพยาบาลไม่ได้ช่วยคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงมีครรภ์ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรง
