อาหาร Kefir เป็นเวลา 3 วัน - ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

อาหาร Kefir จะช่วยในการลดอย่างรวดเร็วถึง 5 ปอนด์พิเศษและลดปริมาณโดยไม่กี่เซนติเมตร อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะตัดสินใจที่จะลองทานอาหารที่เป็นที่นิยมในตัวเองแนะนำให้เรียนรู้เกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น

ข้อดีและข้อเสีย

อาหารไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายยกเว้นการลดปริมาณและจำนวนปอนด์ แต่คุณสมบัติที่โดดเด่นของเมนูบน kefir คือผลในเชิงบวกต่ออวัยวะของระบบทางเดินอาหาร

ข้อเท็จจริงที่อยู่เบื้องหลังอาหาร kefir:

• ผลิตภัณฑ์นมหมักอิ่มตัวร่างกายด้วยแคลเซียมแบคทีเรียที่มีประโยชน์และโปรตีน
• มีการล้างลำไส้ขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
• อาหารระยะสั้น
• ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนเกือบจะทันทีหลังจากวันแรก
• ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจากสองถึงห้ากิโลกรัมในสามวัน

ข้อเสียของการให้อาหารแบบโมโน:

• ข้อ จำกัด ที่รุนแรงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้จากระบบทางเดินอาหารเช่นท้องอืดท้องเสียไม่สบาย;
• ทุกคนไม่สามารถทนต่อสามวันในผลิตภัณฑ์เดียวกัน;
• บางครั้งหลังอาหารร่างกายจะได้รับน้ำหนักเดิม

อาหารที่ไม่เหมาะกับ:

1. การพยาบาลหรือสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในข้อ จำกัด อาหารอาหาร หรือมิฉะนั้นการขนถ่าย kefir สามารถฝึกฝนได้หนึ่งวันต่อสัปดาห์;
2. บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบย่อยอาหาร
3. ด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
4. หากมีปัญหากับไตอาหารนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ
5. ไม่ว่าในกรณีใด ๆ

ไม่คุ้มค่าที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว การใช้ระบอบการปกครองนั้นมีความชอบธรรมในกรณีที่มีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะกำจัดการรบกวนกิโลกรัม

ในกรณีนี้คุณต้องเริ่มด้วยสภาวะสุขภาพทั่วไปและทำตามความรู้สึก

ในช่วงอาหารจะดีกว่าที่จะไม่หมดแรงกับการออกกำลังกายหนัก ๆ นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการในเวลานี้ที่บ้านเนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นไปได้จากกระเพาะอาหาร หากอาหารนั้นยากจะดีกว่าถ้าคุณกลับไปที่โหมดปกติหรือเปลี่ยนอาหาร

อาหาร Kefir: แผนอาหารสามวัน

พูดคุยเกี่ยวกับเมนูอาหาร kefir เป็นเวลา 3 วัน จากชื่อของมันเป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีอะไรยกเว้น kefir สามารถบริโภคได้ในช่วงการลดน้ำหนัก

ในกรณีนี้แนะนำให้ดื่มหนึ่งวันสูงสุดสองลิตรของเครื่องดื่ม มีความจำเป็นต้องแบ่งปริมาณที่อนุญาตทั้งหมดออกเป็น 6 หรือ 5 เสิร์ฟใช้ตลอดทั้งวัน รับหนึ่งหรือหนึ่งและครึ่งแก้วในสองชั่วโมง

ปริมาณไขมันของเครื่องดื่มนมหมักมีความสำคัญ ยิ่งเปอร์เซ็นต์ไขมันมีปริมาณลดลงผลลัพธ์ก็จะยิ่งเด่นและชัดเจนขึ้น ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องดำเนินการจากตัวชี้วัดส่วนบุคคล

สำหรับการใช้ของเหลวเพิ่มเติมในรูปแบบของน้ำหรือชาความคิดเห็นที่ต่างกัน อีกครั้งมันจะดีกว่าที่จะพึ่งพาความรู้สึกส่วนตัว สำหรับบางคนการดื่มน้ำหนึ่งลิตรสองลิตรต่อวันจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก

และมันเกิดขึ้นที่การใช้ของเหลวใด ๆ ทำให้ยากต่อการบรรลุผลตามที่ต้องการ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังร่างกายของคุณและวิเคราะห์ความรู้สึก เฉพาะในกรณีนี้คุณจะได้รับแนวโน้มเชิงบวก

ตัวเลือกการจ่ายสำหรับอาหารเดี่ยว - การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

หากการใช้ kefir เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาสามวันนั้นยากเกินไปสำหรับคุณคุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้

ตัวเลือกอาหาร kefir เป็นเวลาสามวัน:

1. Kefir และข้าว อนุญาตให้เพิ่มข้าวต้มหนึ่งถ้วยลงในเครื่องดื่มต่อวัน ในกรณีนี้คุณยังสามารถสลับวิธีการข้าวและ kefir หรือแบ่งส่วนออกเป็นหลายงานและกินในเวลาเดียวกัน
2. บัควีท Kefir กับแอปเปิ้ล ตัวเลือกที่อ่อนโยนที่สุดคือผลิตภัณฑ์สามอย่างที่ปันส่วนรวมอยู่ในอาหาร บัควีทต้มอุดมไปด้วยธาตุเหล็กวิตามินคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์ ร่วมกับเครื่องดื่มนมหมักและแอปเปิ้ลบัควีทจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่ต้องการ
3. Kefir และบีทรูท ได้รับอนุญาตให้กินหัวผักกาดหรือต้ม 1 กิโลกรัมพร้อมกับ kefir ในกรณีนี้คุณสามารถทำค็อกเทลแบบหัวบีทและเคเฟอร์ผสมในเครื่องปั่น หรือใช้แยกกันในมื้ออาหารต่าง ๆ หัวบีทดิบมีคุณสมบัติในการชำระล้างที่แข็งแกร่งดังนั้นควรรับประทานควบคู่ไปกับ kefir อย่างระมัดระวังและหยุดอาการไม่สบาย
4. อาหาร Kefir-apple โหมดนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ kefir ประมาณสองลิตรพร้อมกับไขมันในปริมาณเล็กน้อยเมื่อใช้ร่วมกับแอปเปิ้ลสด ในเวลาเดียวกันอนุญาตให้แอปเปิ้ลได้สูงสุดสามรายการในรูปแบบดิบหรือแบบอบ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ลงในมื้ออาหารหลักหรืออาหารอื่นได้
5. Kefir กับโซบะดิบ ตัวแปรที่น่าสนใจของอาหารช่วยให้ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ดี ในเวลาเดียวกันโยนปอนด์พิเศษไม่กี่ โซบะล้างในปริมาณของสองสามช้อนโต๊ะเทลงในแก้ว kefir หนึ่ง ส่วนผสมจะต้องถูกแช่เย็นเป็นระยะเวลา 3 ถึง 10 ชั่วโมงเพื่อให้กลุ่มนั้นได้รับอาหารและบวม กินข้าวต้มสามครั้งต่อวันหรือหนึ่งครั้งแทน kefir บริสุทธิ์ บัควีททำหน้าที่เป็นแปรงขจัดตะกรันทั้งหมดออกจากทางเดินอาหารบำรุงร่างกาย Kefir ทำให้การทำงานของมันนุ่มขึ้นฟื้นฟูและปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร

ผลลัพธ์และความคิดเห็นจริง

มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่เคยกินอาหารสามวันกับ kefir ความคิดเห็นบางส่วนจากผู้ที่พยายามลดน้ำหนักโยเกิร์ตแล้ว:

แน่นอนว่ายังมีคนที่วิธีลดน้ำหนักแบบก้าวร้าวเช่นนี้ไม่เหมาะ ดังนั้นการเลือกโปรแกรมโภชนาการที่ยากลำบากจำเป็นต้องประเมินความแข็งแกร่งและสภาวะสุขภาพเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง

นักเขียนชาวโปแลนด์ Jadwiga Rutkowska เคยกล่าวไว้ว่า "อาหารคือช่วงเวลาแห่งความหิวโหยก่อนการเพิ่มน้ำหนัก"

เพื่อที่ว่าคำสั่งนี้จะไม่กลายเป็นจริงสำหรับคุณมันจะดีกว่าที่จะไม่เลือกช่วงเวลาของอาหารและการสลาย

มันพิสูจน์แล้วว่าการสลายหลังจากอาหารเป็นปกติพวกเขานำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารแม้ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากการอดอาหาร ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบอาหารและอาหาร มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่อย่ากินมากเกินไป กินอาหารเพื่อสุขภาพ และที่สำคัญคือการรักตัวเองรับร่างกายของคุณ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร kefir นี้สามารถพบได้ในวิดีโอต่อไปนี้

ดูวิดีโอ: นาทงมากๆ แคกนสงน กชวยลางลำไสและลดไขมนรอบเอวไดภายใน 3 สปดาห! (อาจ 2024).