ด้วยปัญหาดังกล่าวในฐานะที่เป็นเดือยบนเท้าวันนี้มีจำนวนมาก ทำให้เกิดมวลชนขนาดเล็ก 6, รองเท้าที่ไม่สบาย, โรคต่างๆ เป็นที่น่าจดจำว่าการรักษาโรคนี้เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวดังนั้นเมื่อตรวจพบอาการแนะนำให้เริ่มการรักษาทันที
ลักษณะทั่วไป
สเปอร์ส - การเจริญเติบโตของกระดูกซึ่งตั้งอยู่บนส่วนของฝ่าเท้า มันอาจประจักษ์เป็นผลมาจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่สบายด้วยความเครียดที่รุนแรง, ความหลากหลายของโรคที่นำไปสู่การปรากฏตัวของ microtraumas บนเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนากระบวนการอักเสบ
ส่วนใหญ่แล้วพังผืดฝ่าเท้าทนทุกข์ทรมานซึ่งภาระที่ยกระดับไม่ได้มีเวลาในการกู้คืน นี่อาจทำให้กระดูกโตผิดปกติ
แต่เดือยที่เท้าบางครั้งก็เกิดจากภาวะแทรกซ้อนของต่อมไร้ท่อหรือโรคหลอดเลือด เป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญในกระดูกเกลือแคลเซียมจะถูกสะสม
โดยปกติพยาธิสภาพจะเกิดขึ้นที่ส้นเท้าหรือบนแผ่นใกล้กับนิ้วเท้าเนื่องจากเป็นบริเวณที่สัมผัสกับความเครียดที่รุนแรงที่สุดเมื่อเดิน เมื่อสเปอร์สปรากฏตัวในบุคคลการเดินเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อเขาพยายามที่จะวางเท้าของเขาเพื่อให้มีความเจ็บปวดน้อยลง
การเจริญเติบโตของกระดูกสามารถจาก 2 มม. ถึงเซนติเมตร และความรุนแรงของความเจ็บปวดจากเดือยบนเท้าขึ้นอยู่กับสถานที่ที่ปรากฏ บางครั้งการเติบโตเล็กน้อยทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากกว่าการศึกษาขนาดใหญ่
สาเหตุของการเกิดเดือย
บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของเนื้อเยื่อกระดูก ด้วยเหตุนี้เองที่โรคนี้มักปรากฏตัวในวัยชราและผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ มักจะเกิดจากรองเท้าส้นเท้าที่ไม่สบายซึ่งทำให้เท้ามีน้ำหนักมากขึ้น
นอกจากนี้ปัญหาที่คล้ายกันต้องเผชิญกับนักกีฬาคนที่ประสบน้ำหนักเกินหรือผู้ที่ใช้เวลานานในการเดินเท้า
เมื่อเร็ว ๆ นี้หลายโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก "ดูอ่อนกว่าวัย" ดังนั้นเดือยจึงเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปี รัฐดังกล่าว จำกัด การเคลื่อนไหวของบุคคลอย่างรุนแรงทำให้เขาต้องใช้ชีวิตตามปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งกระตุ้น
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการพัฒนาของพยาธิวิทยานี้:
แผลที่เจ็บปวดของกระดูกหรือเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า;- เท้าแบน
- โรคอักเสบของข้อต่อ;
- ความผิดปกติของท่าทาง
- พยาธิสภาพของกระบวนการเผาผลาญที่ทำให้เกิดการสะสมเกลือ
- สวมรองเท้าหรือรองเท้าส้นสูงที่ไม่สบาย
- น้ำหนักส่วนเกินและแรงอื่น ๆ เพิ่มขึ้นที่เท้า;
- โรคหลอดเลือด
แผลที่เจ็บปวดของกระดูกหรือเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า;นอกจากนี้ยังช่วยกำหนดสถานะของ "สเปอร์" ซึ่งคุณสามารถมองเห็นได้ รอบการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่ออ่อนเริ่มอักเสบบวมแดงปรากฏขึ้น ที่เว็บไซต์ของเดือยอาจมีแคลลัสปรากฏขึ้นและเมื่อตรวจสอบด้วยนิ้วของคุณคุณจะพบเนินเขา
อาการหลักที่ควรค่าแก่การใส่ใจ
ทุกคนที่มีประสบการณ์ว่าเดือยคืออะไรรู้ว่าความเจ็บปวดชนิดนี้ทำให้เกิดพยาธิสภาพอย่างไร พวกเขาถูกเปรียบเทียบกับความรู้สึกของเล็บร้อน การเจริญเติบโตของ calcaneus นั้นเจ็บปวดอย่างยิ่ง แน่นอนในสถานที่นี้ผ่านเส้นใยประสาทจำนวนมากซึ่งจะหงุดหงิดเมื่อถูกบีบ
และความเจ็บปวดนั้นมีอยู่สองชนิด บ่อยครั้งที่อาการไม่สบายที่เรียกว่า "เริ่มต้น" ปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรก: มันเกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อมีคนลุกขึ้น ในตอนเย็นอาการปวดลดลง แต่อาจเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน
การรักษาแบบดั้งเดิม
วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและดีที่สุดคือไปพบแพทย์ที่จะทำการตรวจอย่างละเอียดและสามารถกำหนดวิธีการรักษาได้ การรักษาจะเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน
การวินิจฉัย
ส่วนใหญ่แล้วกิจกรรมการวินิจฉัยจะดำเนินการดังนี้:
- แพทย์จะไต่เนินเขาและกำหนดโดยการตอบสนองของผู้ป่วย
- เอ็กซ์เรย์ซึ่งช่วยให้คุณทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
พวกเขายังอาจสั่งให้ยอมแพ้ทางชีวเคมีซึ่งมักจะเผยให้เห็นโรคไขข้อ - พวกเขามีอาการปวดอย่างรุนแรง
การรักษา
หลังจากได้รับการวินิจฉัยที่แม่นยำการรักษาจะถูกกำหนด เป็นที่น่าสังเกตว่าธรรมชาติของเดือยนั้นเป็นเช่นนั้นการกำจัดพวกมันอาจเป็นปัญหาได้อย่างมากเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะเอาก้อนเนื้อออกเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการอักเสบ
มีตัวเลือกการรักษาต่อไปนี้:
- การใช้ยา (เจลขี้ผึ้ง);
- เคล็ดลับที่ช่วยบรรเทาอาการปวด;
- electrophoresis, การรักษาด้วยแม่เหล็กหรือเลเซอร์;
- การออกกำลังกายการรักษา;
- นวด
- ขั้นตอนคลื่นช็อก
ขอแนะนำให้ใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าออร์โทพีดิกส์ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายขณะเดิน
การแพทย์ทางเลือก - มันจะช่วยได้อย่างไร?
ไม่สามารถติดต่อคลินิกได้ตลอดเวลานอกจากนี้วิธีการแพทย์แผนโบราณสามารถใช้ร่วมกับการรักษาแบบดั้งเดิมได้
ส้นรองเท้าแตะ
เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงเหนือกว่าคุณเพียงแค่ต้องกระแทกส้นเท้าบนเก้าอี้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากระบวนการดังกล่าวเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะลบความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์
บีบอัดมันฝรั่ง
เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวให้ใช้วิธีนี้
คุณจะต้องล้างผลไม้จากนั้นเช็ดด้วยเปลือก ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้กับการตกแต่งซึ่งแก้ไขด้วยโพลีเอธิลีนที่เท้า การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทุกวันในช่วงสัปดาห์
ทิงเจอร์บนถั่วสน
ทิงเจอร์ของถั่วไพน์สามารถบรรเทาอาการปวด สามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าหรือทำที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณต้องบดถั่ว 20 กรัมจากนั้นยืนยันวอดก้า 0.2 ลิตรเป็นเวลา 10 วัน ในการใช้ยาจะมีวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
บีบอัดด้วยหัวไชเท้าสีดำ
การรักษาด้วยการกระตุ้นสามารถใช้ได้กับการใช้หัวไชเท้าสีดำขูด มันถูกนำไปใช้กับสถานที่ที่น่าปวดหัวในเวลากลางคืน ในตอนเช้าล้างส้นเท้าของคุณในน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอน 3-4 ครั้ง
ใบกล้า
ความช่วยเหลือที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดการอักเสบแผ่นไม่ได้กล้ายาบ้า มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องแนบด้านที่ผิดไปยังจุดที่เจ็บและรอให้แห้งเปลี่ยนเป็นตัวอย่างที่สดใหม่ จะใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ในการรักษาแรงกระตุ้นและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดจะเริ่มในช่วงเจ็ดวันแรก
แอสไพรินและไอโอดีน
ใช้ไอโอดีน 3% ผสมกับแอสไพรินบดอัด 2 เม็ดทาส่วนผสมลงบนสำลีแล้วกดลงบนเดือย
นอกจากนี้เท้ายังถูกห่อหุ้มด้วยสิ่งที่ร้อนจัดและฟิล์มสำหรับลองจิจูดของเอฟเฟกต์ การรักษาดังกล่าวจะต้องสัปดาห์ละครั้งเพียงสามขั้นตอน
มันฝรั่งอาบน้ำ
อีกครั้งมันฝรั่งเข้ามาช่วย: ถ้าคุณเติมพวกเขาด้วยหม้อ 3 ลิตรและปรุงอาหารคุณจะได้รับเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยกำจัดเดือยที่เท้า หัวพร้อมทิ้งในชามหลังจากนั้นพวกเขาจะต้องถูกเหยียบย่ำจนกว่าพวกเขาจะเย็น ขั้นตอนต่อไปจะเป็นการเช็ดกิ่งที่เป็นโรคแล้วทาด้วยไอโอดีนหลังจากนั้นให้ใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ วิธีการซ้ำแล้วซ้ำอีก 7 ครั้ง
เค้กน้ำผึ้ง
เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติทางการแพทย์น้ำผึ้งจะมาช่วยชีวิตแม้ในเวลาเดียวกับเดือย สำหรับเรื่องนี้หนึ่งช้อนชาของสารผสมกับแป้งข้าวโอ๊ตในปริมาณที่เท่ากัน เค้กที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้กับส้นเท้าอักเสบตั้งแต่เย็นถึงเช้าและสำหรับการแก้ไขที่ดีกว่ามันห่อในผ้าพันแผล ขั้นตอนนี้ดำเนินการเป็นเวลา 10 คืนติดต่อกันบนขาที่นึ่งและแห้งก่อนหน้านี้
บีบอัดน้ำผึ้งและกะหล่ำปลี
สูตรอื่นที่มีน้ำผึ้งมหัศจรรย์ใช้ร่วมกับใบกะหล่ำปลี ของเหลวหวานนำไปใช้กับพื้นผิวของผักและติดอยู่กับเดือยในตอนกลางคืน ในตอนเช้าส้นเท้าจะถูกล้างด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องทำซ้ำวิธีนี้สองสามครั้ง
ไอโอดีนอาบน้ำ
มันเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการปวด คุณเพียงแค่ใส่จุดเจ็บลงในภาชนะที่มีไอโอดีนเป็นเวลา 10 นาที ทำกิจกรรมดังกล่าววันละครั้งในช่วงสัปดาห์
การนวดและการออกกำลังกายกับสเปอร์
การนวดจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็ว จริงมันจะช่วยในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น
และคุณสามารถทำการนวดได้ด้วยตัวเอง แต่ควรระลึกไว้เสมอว่ากระบวนการนั้นอาจเจ็บปวดมาก แต่การบำบัดสองครั้งจะให้ผลที่มองเห็นได้ และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดเราแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งร้อนครีม
ใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- ใช้นิ้วทั้งสองข้างจับส้นเท้าไว้แน่น
- ดันแผ่นอิเล็กโทรดค้างไว้ขึ้นและลง
- บีบเท้าอย่างรุนแรงเพื่อเคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั้งในและรอบ ๆ ส้นเท้า
- นวดส้นเท้าพยายามขยับไปในทิศทางที่ต่างกัน
- ถูฝ่าเท้าที่เหลือด้วยฝ่ามือใส่ใจแต่ละนิ้วเริ่มจากนิ้วก้อยและลงท้ายด้วยนิ้วใหญ่
- นวดน่องเป็นวงกลม
- เสร็จสิ้นการนวดโดยลูบแขนขาที่ต่ำถึงเข่า
ยิมนาสติกการแพทย์ก็จะช่วยได้เช่นกัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องยืดเท้าของคุณเบา ๆ ก่อนหลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มฝึกยิมนาสติกได้:
โน้มฝ่ามือลงบนกำแพงผลักขาที่แข็งแรงของคุณไปข้างหน้าแล้วปล่อยให้ผู้ป่วยอยู่ข้างหลัง- งอเข่าของคุณสูงกว่าเล็กน้อยด้วยการพุ่งและค้างไว้ 15 วินาที
- ถุงเท้าจะต้องใส่ในขั้นตอนหรือความสูงที่คล้ายกันส้นเท้ายังคงอยู่ด้านล่าง
- ช้าเราก็ลุกขึ้นยืนบนถุงเท้า
- วิ่ง 10-15 ครั้ง
- วางเท้าของคุณบนขวดน้ำ, pin กลิ้งหรือวัตถุโค้งมนอื่น ๆ กลิ้งไปตามระนาบทั้งหมด
โน้มฝ่ามือลงบนกำแพงผลักขาที่แข็งแรงของคุณไปข้างหน้าแล้วปล่อยให้ผู้ป่วยอยู่ข้างหลังการป้องกัน
เพื่อป้องกันการเกิด fasciitis คุณควรจำไว้ว่าควรเลือกรองเท้าที่เหมาะสมและใส่สบาย หลีกเลี่ยงการใช้เท้าแบนซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาเดือยจะช่วยให้สวมรองเท้าที่ส้นเท้าขนาด 2-5 ซม. อย่าเลือกอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการยืนเป็นเวลานาน
ดูน้ำหนักซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายให้ยาในปริมาณที่เพียงพอ หากโรคนี้เกิดขึ้นแล้วอย่าละเลยคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการสวมใส่รองเท้าศัลยกรรมกระดูกหรือ insoles ที่เลือกมาเป็นพิเศษ
