อาการและวิธีการรักษา osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังคือการพัฒนาของโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่น osteochondrosis หากก่อนหน้านี้พยาธิวิทยาส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุและมักจะน้อยกว่าวัยกลางตอนนี้ osteochondrosis อายุน้อยกว่ามากก็มักจะได้รับการวินิจฉัยในคนที่มีอายุ 20-30 ปี

ตามสถิติทางการแพทย์โรคส่วนใหญ่มักส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวและ lumbosacral

ลักษณะโรค

Osteochondrosis เป็นพยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งมีผลต่อองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของมัน - กระดูกสันหลัง มันเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในแผ่นดิสก์ intervertebral เริ่มพัฒนา

มันส่งผลกระทบไม่เพียง แต่เนื้อเยื่อของแผ่นดิสก์ intervertebral การเปลี่ยนแปลงเชิงลบเริ่มเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ส่งผลกระทบต่อเอ็นและกล้ามเนื้อ

เหตุผลของความชุกของรูปแบบ lumbar ของ osteochondrosis คือว่าส่วนนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกระดูกสันหลังอยู่ภายใต้การออกแรงทางกายภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ด้วยโรคนี้การเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เกิดขึ้นในนิวเคลียส pulpal ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผ่นดิสก์ intervertebral ดิสก์นี้ทำหน้าที่เสื่อมราคา

หากการแลกเปลี่ยนน้ำในแผ่น intervertebral ถูกรบกวนพวกเขาจะบางลงและมีความเปราะบางเพิ่มขึ้น

ผู้คนในกลุ่มอายุที่มีอายุมากขึ้นมีความอ่อนไหวต่อกระบวนการทางพยาธิวิทยามากที่สุดเนื่องจากกระบวนการเมตาบอลิซึมในเนื้อเยื่อของแผ่นดิสก์ intervertebral เริ่มเสื่อมสภาพเมื่ออายุครบกำหนด

ภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบขอบเขตของนิวเคลียส pulpal ค่อยๆขยายตัวมันมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่พื้นที่ intervertebral โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะจบลงด้วยการกำจัดของนิวเคลียสไปยังคลองกระดูกสันหลังซึ่งเป็นผลมาจากการที่มันถูกบีบและเส้นใยประสาทและเส้นเลือดบีบ

ประสาทที่ถูกกดทับและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดใน osteochondrosis อาจมีการเสื่อมสภาพในการทำงานของอวัยวะภายใน

ด้วยความก้าวหน้าของพยาธิวิทยาจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกสันหลัง ร่างกายพยายามชดเชยข้อบกพร่องและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลังจะถูกเร่งอย่างมาก เป็นผลให้การเจริญเติบโตทางพยาธิวิทยา - osteophytes แบบฟอร์มบนกระดูกสันหลัง ในที่สุดนี้ต่อไปละเมิดการทำงานของกระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ

ด้วยรูปแบบขั้นสูงของ osteochondrosis ผู้ป่วยอาจเริ่มอัมพาตของแขนขาที่ต่ำกว่า เนื่องจากการรักษาที่ล่าช้าของบุคคลบุคคลอาจกลายเป็นคนพิการ

สาเหตุของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอวและ lumbosacral

osteochondrosis ของ lumbar and lumbosacral region พัฒนาเนื่องจากการกระจายที่ไม่เหมาะสมของโหลดบนกระดูกสันหลัง หากรวมกับปัจจัยลบอื่น ๆ ความก้าวหน้าของการ osteochondrosis เร่งมันสามารถใช้ในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้น

เพื่อกระตุ้นการพัฒนาของโรคสามารถ:

• การทำงานหนักอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำยกของหนัก (คนที่มีอาชีพบางคนรวมถึงนักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักเข้ากลุ่มเสี่ยง);
• กิจกรรมมอเตอร์ไม่เพียงพอซึ่งส่งผลเสียต่อสถานะของกล้ามเนื้อและนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการไหลเวียนโลหิตกระบวนการเผาผลาญอาหารและการลดปริมาณของสารอาหารเข้าสู่เนื้อเยื่อ;
• ผู้ป่วยมีน้ำหนักเกินซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังอยู่ภายใต้การโหลดหนัก;
• ปัญหาเกี่ยวกับท่าทางและการเดิน
• การปรากฏตัวของความพิการ แต่กำเนิดหรือข้อบกพร่องอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังหรือโครงกระดูกทั้งหมด
• เท้าแบนยังสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของ osteochondrosis เช่นเดียวกับในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของเท้าซุ้มประตูของมันไม่สามารถดูดซับแรงได้อย่างเต็มที่ในระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของแผ่นดิสก์
• การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังบาดแผล;
• ความผิดปกติของการสร้างกระดูกที่กำหนดโดยพันธุกรรม
• การเปลี่ยนแปลงอายุ
• การติดเชื้อเนื้อเยื่อกระดูก (วัณโรคกระดูกอักเสบ);
• กระบวนการอักเสบที่มีผลต่อกระดูกและข้อต่อ (รวมถึงโรคไขข้ออักเสบ, ankylosing spondylitis);
• การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
• การสัมผัสกับสารอันตรายและสารพิษ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของพยาธิวิทยาคือการโหลดขนาดใหญ่ที่กระดูกสันหลังในผู้ป่วยที่มีท่าไม่ถูกต้อง

อาการของโรค

อาการและความรุนแรงของอาการของ osteochondrosis ขึ้นอยู่กับระยะของโรค

โรคนี้มี 4 ขั้นตอน:

1. ระยะแรกนั้นมีลักษณะของอาการปวดบริเวณเอว (lumbago), ชักของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโดยรอบและบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ในช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงและการกระจัดของนิวเคลียสของเจลาตินของแผ่นดิสก์ intervertebral เริ่มต้นขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นประสาทส่วนปลายหงุดหงิด
2. ในขั้นตอนที่สองกระบวนการทำลายแหวนวงของแผ่นดิสก์ intervertebral จะเริ่มต้นขึ้น กระดูกสันหลังกลายเป็นไม่เสถียรการเคลื่อนไหวของพวกเขาเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่มีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้อติดกัน มีอาการปวดตามเส้นประสาท ในขั้นตอนนี้โรคบางครั้งสามารถเริ่มทำงานผิดปกติในการทำงานของอวัยวะภายใน
3. ในระยะที่สามจะมีช่องว่างในวงแหวนเส้นใยและการออกจากเนื้อหาของนิวเคลียสที่เป็นวุ้น เป็นผลให้เกิดแผ่นดิสก์ intervertebral herniated ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการเสียรูปต่อไปของกระดูกสันหลัง (การพัฒนาของ scoliosis, kyphosis หรือ lordosis สามารถสังเกตได้) ปวดเฉียบพลันกลายเป็นถาวรมันมีความเกี่ยวข้องกับซินโดรม radicular ซึ่งในรากประสาทจะถูกบีบอัดโดยชิ้นส่วนที่หลุดออกมาจากแหวนเส้นใย
4. สำหรับขั้นตอนที่สี่คือลักษณะความผิดปกติอย่างรุนแรงของคอลัมน์กระดูกสันหลังการเจริญเติบโตทางพยาธิวิทยาในกระดูกสันหลังปรากฏขึ้น อาจมีการบรรเทาความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการปรับปรุงในสภาพของผู้ป่วย ในทางตรงกันข้ามการเคลื่อนไหวของบุคคลมี จำกัด มาก โดยปกติผู้ป่วยที่เป็น osteochondrosis ระยะที่ 4 จะต้องมีระยะห่างของความพิการ

หนึ่งในสัญญาณหลักของโรคคือความเจ็บปวดในบริเวณเอวซึ่งยังสามารถขยายไปถึง tailbone และแขนขาที่ต่ำกว่า มันแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

1. Lumbago - การโจมตีของอาการปวดเฉียบพลันเริ่มต้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวที่คมชัดหรือยกของหนัก
2. Lumbodynia - อาการปวดรุนแรงอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อกระดูกอ่อน intervertebral และเส้นใยกล้ามเนื้อ
3. Lyumboishalgiya - โดดเด่นด้วยความรู้สึกเจ็บปวดความรู้สึกเย็นหรือร้อนในบริเวณเอวเช่นเดียวกับที่ขา

สภาวะทางจิตใจของบุคคลนั้นยังสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของความเจ็บปวด

นอกจากความเจ็บปวด osteochondrosis ยังมีลักษณะ:

• ความรู้สึกของความอ่อนแอในครึ่งล่างของร่างกายและในขา;
• การเสื่อมสภาพของปฏิกิริยาตอบสนองเอ็นของขา;
• ความรู้สึกเสียวซ่าที่สามารถสัมผัสได้ตั้งแต่เนื้อซี่โครงจนถึงเท้า
• กระดูกสันหลังคด;
• ในกรณีของ lumbosacral osteochondrosis, ความผิดปกติของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานมักเกิดขึ้น (การรบกวนของปัสสาวะ, อุจจาระมักมากในกาม, อุจจาระแข็งตัว, สมรรถภาพทางเพศ);
• ในบริเวณเอวและบั้นท้ายปัญหาผิว (แห้งลอกลอกลักษณะสีน้ำเงิน) และอาจมีการเปลี่ยนแปลงของเหงื่อออก

หากคุณพบว่าคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อเริ่มการรักษาทันทีและป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบร้ายแรง

การรักษา osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอวและ lumbosacral

สุขภาพ

ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น osteochondrosis อาจได้รับการรักษาตามประเภทของการรักษาดังต่อไปนี้

• การรักษาด้วยยา
• กายภาพบำบัด;
• การนวดบำบัดและการรักษาด้วยตนเอง;
• ดำเนินการผ่าตัด

ลองมาดูวิธีการแต่ละวิธีเหล่านี้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น

ยาเสพติดที่กำหนดไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดต่อสู้กับการอักเสบและปรับปรุงการงอกของเนื้อเยื่อที่เป็นโรค ผู้ป่วยอาจได้รับการกำหนด:

• ยาแก้ปวด (ช่วยบรรเทาอาการปวด);
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ใช้ในการผ่อนคลายเส้นใยกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการกระตุก);
• chondroprotectors (ส่งเสริมการงอกของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกและปกป้องพวกเขาจากผลกระทบเชิงลบ);
• ยาต้านการอักเสบ;
• ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำยาขับปัสสาวะจะถูกกำหนด (ยาขับปัสสาวะ);
• ยาเสพติดที่ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

ด้วยรูปแบบทั่วไปของ osteochondrosis เมื่อยาแก้ปวดธรรมดาไม่มีประสิทธิภาพสามารถกำหนดอุปสรรคได้ สิ่งที่ยาเสพติดที่เฉพาะเจาะจงควรใช้เช่นเดียวกับรูปแบบและระยะเวลาของการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์โดยคำนึงถึงระยะของโรคและระดับของอาการ

การบำบัดทางกายภาพจะแนะนำให้แต่งตั้งพร้อมกันกับยาเสพติดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษา เมื่อ osteochondrosis แสดงการใช้งานของขั้นตอนต่อไปนี้:

• การรักษาด้วยเลเซอร์
• การรักษาด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
• Phonophoresis;
• การรักษาด้วยคลื่นช็อก

ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยในการหยุดความเจ็บปวดลดการอักเสบและยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย การใช้ลำแสงเลเซอร์นั้นมีประสิทธิภาพมากจึงช่วยให้ได้การให้อภัยที่เสถียร

เมื่อกำหนด phonophoresis จะใช้ยาเฉพาะที่เพิ่มเติม (วิธีนี้ช่วยให้ยาเสพติดสามารถเจาะลึกลงไปใต้ผิวหนังโดยตรงไปยังแผล) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดของเนื้อเยื่อที่มีออกซิเจนแพทย์อาจสั่งการบำบัดด้วยโอโซน

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าในบางโรคทางกายภาพบำบัดมีข้อห้าม ไม่ควรให้ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็ง thyrotoxicosis เบาหวานวัณโรคและโรคติดเชื้อ

การนวดและการรักษาด้วยตนเองสามารถจัดการพร้อมกันกับยาและขั้นตอนการรักษาทางกายภาพซึ่งจะช่วยเพิ่มผลการรักษา

วิธีการเหล่านี้มีผลต่อการนำกระแสประสาทและช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ

การแทรกแซงการผ่าตัดจะระบุเฉพาะในช่วงปลายของโรคเมื่อวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่ไร้ประโยชน์ จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดหาก:

• ผู้ป่วยจะถูกทรมานด้วยความเจ็บปวดรุนแรงที่ไม่หยุดยา
• ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง
• ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่ามีการบีบอัดของไขสันหลัง (สิ่งนี้นำไปสู่ความไวและฟังก์ชั่นของมอเตอร์บกพร่องตั้งแต่ความรู้สึกอ่อนแอถึงอัมพาต);
• การพัฒนาของโรคหางม้าเป็นที่สังเกต

ทุกวันนี้มีการดำเนินการด้านเทคโนโลยีขั้นสูงและบาดแผลต่ำมากขึ้นซึ่งทำให้ระยะเวลาการฟื้นฟูสั้นลงอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนผู้ป่วยจะสามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติภายในไม่กี่เดือนหลังการผ่าตัด

การเยียวยาชาวบ้าน

วิธีการรักษาที่ใช้ในยาแผนโบราณช่วยบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบและเพิ่มความคล่องตัว เราให้หลายวิธีในการรักษาเยียวยาพื้นบ้าน osteochondrosis

1. คุณจำเป็นต้องนำมันฝรั่งดิบมาขูดและผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติ ส่วนผสมที่เกิดขึ้นควรวางบนหลังของคุณและปลอดภัยด้วยผ้าพันแผลเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ช่วยและยึดติดกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบของมันฝรั่งต้มอุ่น ๆ
2. ขูดกระเทียมและผสมกับขิงในสัดส่วนที่เท่ากัน จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ยาที่ใช้ควรถูด้านหลังตอนกลางคืนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
3. ผสมน้ำมันเมนทอลหนึ่งช้อนกับน้ำมันเฟอร์ 1 ช้อน ควรผสมส่วนผสมลงไปด้านหลัง
4. ใช้ไม้สนหรือต้นสนบดจำนวน in ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 200 มิลลิลิตร (1 ถ้วย) แล้วปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที ดื่ม½ถ้วยวันละ 2 ครั้ง
5. ผสมเบอร์เบอรี่ผลไม้และสมุนไพรมิ้นต์ 1 ช้อนโต๊ะชงน้ำเดือด (1 ถ้วย) ปล่อยให้มันชงและกรอง น้ำซุปค่อย ๆ ดื่มตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายดังนั้นก่อนใช้งานขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

กายภาพบำบัด

การบำบัดทางกายภาพมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างก้นและต้นขาซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดลดระดับการละเมิดของเส้นประสาทและหลอดเลือดและกลับสู่ความยืดหยุ่นเดียวกัน

เพื่อให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากที่สุดและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง:

• การออกกำลังกายควรทำในเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
• บริเวณเอวระหว่างการออกกำลังกายไม่ควรใช้ความเย็นมากเกินไป
• หากการออกกำลังกายนั้นจะต้องใช้ตำแหน่งการโกหกจะเป็นการดีกว่าถ้าวางลูกกลิ้งทรงกลมไว้ใต้ขาส่วนล่าง
• ในการเริ่มเรียนไม่ควรช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร
• เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกอย่างยั่งยืนควรทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ
• การออกกำลังกายควรทำอย่างราบรื่นช้าๆจดจ่อกับการทำงานของกล้ามเนื้อ
• คุณจำเป็นต้องทำตามลมหายใจมันควรจะราบรื่นและลึก
• เป็นประโยชน์ในการเก็บบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตั้งแต่วันที่คุณเริ่มฝึก

การออกกำลังกายชนิดใดที่ควรทำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของ osteochondrosis

ใน osteochondrosis lumbar เฉียบพลัน, กระดูกสันหลังไม่ควรโหลด, ส่วนที่เหลือเตียงควรปฏิบัติตาม (ขอแนะนำให้ใช้ที่นอนกระดูกและข้อ), และการออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะนอนอยู่บนหลัง, ทำซ้ำแต่ละการเคลื่อนไหว 8-10 ครั้ง. สามารถให้คำแนะนำการออกกำลังกายดังกล่าว:

1. นอนหงายคุณควรวางลูกกลิ้งไว้ใต้คางของคุณแล้วงอเข่า ผู้ป่วยควรงอแขนให้เป็นกำปั้นและงอและต้องงอขาที่ข้อต่อข้อเท้าด้วย การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำสลับกันระหว่างมือและเท้า
2. คุณต้องสลับงอและแยกขาออกจากกันขยับเข่าของคุณเท่านั้น ด้านหลังไม่ควรขยับ
3. เท้าแต่ละข้างจะหมุนตามการเคลื่อนไหว
4. เหยียดแขนและขาของคุณจากนั้นเริ่มงอและยืดข้อศอกของมือทั้งสองในเวลาเดียวกัน ระหว่างงอคุณต้องหายใจเข้าและระหว่างงอ - หายใจออก ควรรักษามือให้ดี

แบบฝึกหัดที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีเอวต่ำ

1. งอเข่าของคุณในท่าหงายเอนกายบนฟูกเท้า ในขณะที่หายใจเข้าให้ค่อยๆยก sacrum ขึ้นส่วนล่างของกระดูกสันหลังทรวงอกควรพักบนที่นอน หลังจาก 1-2 วินาทีค่อยๆลดครึ่งล่างของหลังลงเบา ๆ
2. นอนบนที่นอนขณะสูดดมคุณต้องยกศีรษะของคุณและเครียดกล้ามเนื้อหน้าท้อง เมื่อหายใจออกกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
3. ในตำแหน่งคว่ำให้เลื่อนส้นเท้าไปที่บั้นท้ายในท่าทางการร่อนโดยไม่นำออกจากที่นอน หลังจากสองสามวินาทีให้เหยียดขาของคุณ ควรทำซ้ำการเคลื่อนไหวสำหรับขาแต่ละข้างแยกกันและทั้งสองขาพร้อมกัน
4. จากตำแหน่งในสี่ขานั่งลงบนส้นเท้าของก้นทำให้การเคลื่อนไหวร่อนด้วยมือบนที่นอน จากนั้นเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น
5. ลุกขึ้นยืนทั้งสี่ผ่อนคลายคอของคุณ ดึงคางของคุณขึ้นไปที่หน้าอกงอหลังของคุณในหลังเหมือนแมวแก้ไขท่าทางนี้ไม่กี่วินาที มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าหัวไม่ได้เพิ่มขึ้นและด้านหลังเพื่อรักษาตำแหน่งของมัน

ผู้ป่วยที่ประสบความสำเร็จในการให้อภัยสามารถดำเนินการใด ๆ ของการออกกำลังกายดังกล่าวข้างต้น

ถ้าเป็นไปได้ควรทำกายภาพบำบัดวันละ 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับโรคแผ่นดิสก์เสื่อมทุกรูปแบบ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทำการรักษาทุกครั้ง

มาตรการป้องกัน

Osteochondrosis ก็เหมือนกับโรคอื่น ๆ ส่วนใหญ่นั้นง่ายต่อการป้องกันมากกว่าที่จะพยายามกำจัดผลที่ตามมา เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคแนะนำให้:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารมีสุขภาพดีและมีความสมดุล;
• ดำเนินชีวิตให้คล่องแคล่วเคลื่อนไหวให้มากที่สุด
• อย่าให้กระดูกสันหลังสัมผัสกับโหลดที่มากเกินไป;
• ดำเนินการออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาโรคและการบาดเจ็บทันทีที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาของ osteochondrosis หากมีอาการเล็กน้อยที่สามารถส่งสัญญาณปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังด้วยการเดินทางไปพบแพทย์ไม่ควรล่าช้า

ข้อสรุป

กระดูกสันหลังส่วนเอวนั้นเป็นโรคที่ควรได้รับการรักษาอย่างจริงจังที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรง หากคุณปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปฏิบัติตามมาตรการป้องกันที่แนะนำความน่าจะเป็นของการพัฒนาพยาธิวิทยาจะน้อยที่สุด

หากอาการของโรคยังคงปรากฏอยู่คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด การรักษาพยาบาลทันเวลาเป็นกุญแจสำคัญในการให้อภัยอย่างมีเสถียรภาพซึ่งทำให้สามารถหยุดกระบวนการทางพยาธิวิทยารักษาความสามารถของผู้ป่วยในการทำงานและในระดับหนึ่งเรียกคืนสถานะเดิมของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ดูวิดีโอ: Mosaicplasty for Osteochondral Lesion "การผาตด Mosaicplasty เพอรกษาโรคกระดกออนผวขอผดปกต" (อาจ 2024).