วิตามินที่จำเป็นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการความสนใจเป็นพิเศษ แน่นอนในช่วงเวลานี้คุณต้องคิดทันทีสำหรับเด็กสองคนและเกี่ยวกับตัวคุณ

มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ในขณะที่ไม่ลืมว่าเด็กยังต้องกินอย่างเต็มที่และได้รับสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้นให้แน่ใจว่าได้เตรียมเครื่องดื่มวิตามินก่อนที่จะคิด

ขอบคุณพวกเขาคุณสามารถสร้างและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงได้อย่างปลอดภัย และสิ่งที่วิตามินที่ควรนำมาเราจะพูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

คุณต้องการวิตามินหรือไม่เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

การตั้งครรภ์ - นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและยากลำบากสำหรับคุณแม่ทุกคน ในเวลานี้เธอควรควบคุมอาหารของเธออย่างระมัดระวัง

ควรมีวิตามินส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพและการพัฒนาของเด็กอย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะดูแลเรื่องนี้ล่วงหน้าและเริ่มรับวิตามินที่แตกต่างกันก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

หากคุณเริ่มที่จะดูแลสุขภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในระยะตั้งครรภ์จากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนมากมายระหว่างการอุ้มเด็ก แต่ในระหว่างการใช้ส่วนประกอบเหล่านี้ควรสังเกตคุณสมบัติบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเบี่ยงเบนต่างๆในระหว่างการพัฒนาของเด็กในครรภ์:

1. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้วิตามินที่จำเป็นเพื่อป้องกันความผิดปกติต่าง ๆ ในระบบประสาท 2-3 เดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์และอยู่ในระยะตั้งครรภ์เป็นเวลา 12 สัปดาห์
2. มันแสดงให้เห็นว่ามีองค์ประกอบที่มีประโยชน์เพื่อป้องกันความผิดปกติทางจิตของเด็กภายใน 2 เดือนก่อนและหลังการตั้งครรภ์;
3. แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพราะมันมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนาของเด็ก ยาเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจว่ากระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายเป็นปกติ
4. จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องกินผักและผลไม้สดตลอดช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์พืชเหล่านี้มีสารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพ

วิตามินชนิดใดที่ควรใช้เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์คุณควรดื่มวิตามินประเภทต่อไปนี้เป็นประจำ:

• วิตามินซี - ส่วนประกอบนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพช่วยปรับปรุงคุณสมบัติของระบบภูมิคุ้มกัน ให้การดูดซึมธาตุเหล็กป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
• วิตามินอีองค์ประกอบนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในสภาวะปกติของระบบสืบพันธุ์ มันถูกใช้เพื่อป้องกันการแท้งบุตรในการตั้งครรภ์ก่อน;
• วิตามินของกลุ่มบีวิตามินที่เข้าสู่กลุ่มนี้ให้การดูดซึมอาหารตามปกติ วิตามินที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์คือ B6, B9;
• สังกะสี องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการสร้างการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์ แผนกต้อนรับส่วนหน้าของเขาจะป้องกันการลอกรกก่อนวัยอันควรการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของความผิดปกติในการพัฒนาของทารกในครรภ์;
• วิตามินเอช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อทางเดินหายใจหวัดจำนวนมากซึ่งไม่เป็นที่ต้องการโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ในโครงสร้างของผิวช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมเสริมสร้างกระดูกฟันเหงือกและเล็บ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะระลึกไว้ว่าส่วนเกินขององค์ประกอบนี้สามารถทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในการพัฒนาของทารกในอนาคต;
• แมกนีเซียม - การมีอยู่ของส่วนประกอบนี้ในร่างกายทำให้มั่นใจได้ว่ากระบวนการปกติมากกว่า 300 กระบวนการโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสังเคราะห์โปรตีนและกรดอะมิโนในระหว่างตั้งครรภ์ หากขาดองค์ประกอบนี้การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะช้าลงอาจเกิดการแท้งได้การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและการปรากฏตัวของอาการชัก

นอกเหนือจากวิตามินเหล่านี้ยังมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการแบกตามปกติของเด็กในอนาคตและการเกิดที่ปลอดภัย พวกเขาให้การสนับสนุนการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงกระบวนการของการแข็งตัวของเลือดปกติ และยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ของเด็กในครรภ์

ส่วนประกอบเหล่านี้รวมถึงองค์ประกอบวิตามินต่อไปนี้:

1. สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างเต็มที่นั้นจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีธาตุนี้จะปรากฏขึ้นในระหว่างการฉายรังสีของผิวหนังด้วยแสงอุลตร้าไวโอเล็ต แต่ในบางพื้นที่ที่มีแสงแดดไม่เพียงพอโดยเฉพาะในพื้นที่ทางตอนเหนือของกรุงมอสโกการก่อตัวของวิตามินดีจะเกิดขึ้นน้อยมากตามธรรมชาติดังนั้นในกรณีเหล่านี้ควรเตรียมในรูปแบบของการเตรียมการ หากในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงพอจะมีการสังเกตกระบวนการทำให้กระดูกอ่อนตัวฟันจะเปราะและเปราะเนื่องจากทารกจะรับสารที่จำเป็นทั้งหมดและร่างกายของแม่จะอ่อนแอลง
2. วิตามินเคองค์ประกอบนี้มีหน้าที่ในการก่อตัวของเลือดอุดตัน การทานวิตามินนี้จะช่วยให้เลือดจับตัวเป็นปกติและป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนเป็นเวลานาน

วิตามินที่ซับซ้อนเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง: รายการ

ในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ใช้วิตามินที่จำเป็นในรูปแบบของแท็บเล็ต สามารถหาซื้อได้ตามตลาดร้านขายยาหลายแห่ง ก่อนใช้งานคุณควรอ่านคำแนะนำในการรับอย่างระมัดระวัง และให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบองค์ประกอบ

กรดโฟลิก

องค์ประกอบหลักของเครื่องมือนี้คือกรดโฟลิก (วิตามินบี 6) มันเป็นกระบวนการที่สมบูรณ์สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบและอวัยวะต่าง ๆ

คุณภาพในเชิงบวก:

1. ระหว่างการใช้เครื่องมือนี้ก่อนตั้งครรภ์จะมีการวางตัวเป็นกลางและกำจัดออกจากร่างกายของอนุภาคที่เหลือทั้งหมดของยาฮอร์โมนคุมกำเนิด;
2. การทานวิตามินนี้จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
3. เตือนความผิดปกติต่าง ๆ ในอนาคตของทารก;
4. มันบรรเทาอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กดังนั้นจึงควรดำเนินการตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ในช่วงที่มีพิษ

อย่างไรก็ตามส่วนประกอบนี้จะต้องดำเนินการก่อนการตั้งครรภ์เป็นเวลา 2-3 เดือนและหลังจากเกิดขึ้นแล้วในช่วง 3 เดือน แต่ไม่มาก

มิฉะนั้นร่างกายจะคุ้นเคยกับมันและกรดจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย

Femibion

ยานี้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกซึ่งมีระยะเวลาไม่เกิน 12 สัปดาห์ คอมเพล็กซ์นี้มีวิตามิน B, C, E, ไอโอดีน หนึ่งเม็ดประกอบด้วยปริมาณของส่วนประกอบเหล่านี้ซึ่งครอบคลุมปริมาณที่จำเป็นต่อวัน

ข้อดี:

• คอมเพล็กซ์นี้ได้รับการออกแบบตามความต้องการของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก
• แต่ละแท็บเล็ตมีระดับวิตามินที่จำเป็น, วิตามินที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการให้สารที่จำเป็นทั้งหมดกับแม่และเด็กในครรภ์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์
• การเตรียมมีกรดโฟลิกซึ่งมีให้ในรูปแบบของรูปแบบทางชีวภาพที่ใช้งาน - เมตาโบลิน ดังนั้นมันจะดูดซับแม้กระทั่งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรค malabsorption และความผิดปกติอื่น ๆ ของการดูดซึม
• เนื่องจากการรับประทานยานี้จึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆของการสร้างเลือดของแม่และการเกิดข้อบกพร่องในทารกในครรภ์

ก่อนคลอด Vitrum

โครงสร้างของวิตามินคอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วยวิตามิน 10 ตัวและแร่ธาตุ 3 ชนิด มันประกอบไปด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุดของวิตามินและธาตุต่าง ๆ ซึ่งมักขาดระหว่างการตั้งครรภ์

ข้อดีของยานี้:

1. การใช้สิ่งที่ซับซ้อนนี้ก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
2. สามารถรับประทานได้ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ในขณะที่ไม่มีผลข้างเคียง
3. ปริมาณขององค์ประกอบทั้งหมดมีการวางแผนอย่างแม่นยำดังนั้นการใช้ยานี้ไม่ได้ทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดและการเบี่ยงเบนเพิ่มเติมในการพัฒนาของทารกในอนาคต
4. สามารถใช้ได้แม้ระหว่างให้นมบุตร

Elevit Pronetal

องค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์นี้รวมถึงวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด, ไมโครและ macronutrients ซึ่งมีความจำเป็นตลอดการให้นมบุตรการตั้งครรภ์ การใช้ยานี้ให้การป้องกัน avitaminosis, ความผิดปกติของการเผาผลาญในแม่, เช่นเดียวกับข้อบกพร่อง แต่กำเนิดในเด็กในครรภ์.

ข้อดีของวิตามินที่ซับซ้อนนี้:

• องค์ประกอบที่สมดุลของยาเสพติด มันมีวิตามินรวมทั้งมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่จำเป็นก่อนและหลังการตั้งครรภ์ - A, E, D, C, B1, B6, B12, สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัสและสารอื่น ๆ . หากไม่มีพวกเขาเส้นทางปกติของการตั้งครรภ์และการก่อตัวของทารกในครรภ์จะไม่สามารถเกิดขึ้นได้
• ให้คุณค่าสูงสำหรับผู้หญิงที่ขาดสารอาหารเนื่องจากปัญหาการดูดซึมในลำไส้เนื่องจากความเป็นพิษที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงหลักสูตรการบำบัดทางการแพทย์โดยใช้ยาปฏิชีวนะและอื่น ๆ
• สามารถตั้งครรภ์ได้หลายเดือนตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร

วิตามินธรรมชาติเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง - ยาเม็ดทดแทน

แพทย์หลายคนแนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรเข้าไปมีส่วนร่วมในร้านขายยาวิตามินคอมเพล็กซ์ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาควรใช้ผลิตภัณฑ์จากพืชให้ได้มากที่สุด

บางครั้งการเตรียมการประดิษฐ์แทนผลประโยชน์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงและอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในอนาคต

นอกจากนี้ยังมีอีกหลายกรณีที่กองทุนเหล่านี้ก่อให้เกิดผลข้างเคียงการใช้ยาเกินขนาดและอาการแพ้ต่าง ๆ

ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับการกินเพื่อสุขภาพนั้นจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

1. น้ำผลไม้สด
2. สมูทตี้สีเขียว;
3. ผลไม้ผักและผลเบอร์รี่ - พริกไทยบัลแกเรีย, แครอท, มะเขือเทศ, ผักขม, แอปเปิ้ล, กล้วย, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่;
4. ผลิตภัณฑ์โปรตีนหลากหลาย - ไข่ไก่และนกกระทาปลาทะเลชีสกระท่อมไขมันต่ำโยเกิร์ตโฮมเมดเต้าหู้ผลิตภัณฑ์ชีส
5. Groats - ข้าวกล้องข้าวโอ๊ต;
6. ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ - เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, เนื้อหมูไขมันต่ำ, กระต่าย เนื้อสัตว์ปีก - ไก่, ไก่งวง, นกกระทา

วิตามินอะไรที่จะดื่มผู้ชาย

วิตามินควรไม่เพียง แต่ถูกใช้โดยผู้หญิง แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย ผู้ชายควรดื่มพวกเขาประมาณ 5-6 เดือนก่อนปฏิสนธิ ในช่วงเวลานี้การก่อตัวของสเปิร์มที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นซึ่งสามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ง่าย

ผู้ชายควรดื่มวิตามินประเภทต่อไปนี้:

• โทโคฟีรอล (E) วิตามินนี้ช่วยเพิ่มพลังให้แก่เซลล์สืบพันธุ์ของเพศชาย นอกจากนี้ยังเพิ่มกิจกรรมของสเปิร์มและป้องกันความเสียหายต่อโครงสร้างของพวกเขา
• แอสคอร์บิคแอซิด (C) - มีผลกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย เนื่องจากกรดนี้ระดับของฮอร์โมนเพศชายทำให้ปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์ดีขึ้น
• กรดโฟลิก (B6) - ส่วนประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างสเปิร์มที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา

นอกจากวิตามินเหล่านี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบขนาดเล็กซึ่งควรใช้ร่วมกับวิตามิน:

1. สังกะสี ส่วนประกอบนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตสเปิร์ม นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อความต้องการทางเพศ
2. ซีลีเนียม องค์ประกอบนี้เป็นกิจกรรมที่ยืดอายุเพศ มันมีผลต่อคุณภาพของสเปิร์มและกิจกรรมของเซลล์สืบพันธุ์

การเตรียมการสำหรับผู้ชายซึ่งมีวิตามินเหล่านี้:

• ปุ๋ยออโธโธลบวก;
• ตัวอักษรสำหรับผู้ชาย
• Profertil;
• Spermastrong;
• Duovit สำหรับผู้ชาย

ควรกินวิตามินนานแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์

หากคุณกำลังจะตั้งครรภ์ทารก แต่คุณต้องการที่จะเตรียมอย่างละเอียดสำหรับเหตุการณ์สำคัญนี้แล้วคุณต้องรู้แน่นอนว่าคุณต้องดื่มวิตามินเตรียมนานเท่าไหร่ โดยปกติก่อนการตั้งครรภ์พวกเขาจะได้รับภายใน 3-4 เดือน

ช่วงเวลานี้จะอนุญาตให้สะสมวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างสุขภาพและฟื้นฟูกระบวนการทั้งหมด

ระยะเวลาของการใช้วิตามินบางครั้งสามารถขยายได้ถึง 5-6 เดือนในผู้หญิงที่มีความผิดปกติดังต่อไปนี้:

1. ด้วยการปรากฏตัวของโรคของอวัยวะภายในของธรรมชาติเรื้อรัง
2. หากก่อนมีการตั้งครรภ์ในรูปแบบที่ซับซ้อน;
3. การปรากฏตัวของความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้น
4. กิจกรรมการทำงานที่เกิดขึ้นในการผลิตโดยมีปัจจัยที่เป็นอันตราย

สิ่งที่วิตามินต้องการความระมัดระวัง

แม้ว่าวิตามินจะเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของเด็กในครรภ์และสุขภาพของแม่ที่คาดหวัง แต่ก็มีบางส่วนที่ควรระวัง:

1. วิตามินเอหรือเรติน ด้วยการบริโภคที่มากเกินไปขององค์ประกอบนี้อาจปรากฏข้อบกพร่องหัวใจอย่างรุนแรงระบบประสาทโครงกระดูก ในวันที่ปริมาณของเขาไม่ควรเกิน 5,000 IU;
2. แอสคอร์บิคแอซิดหรือวิตามินซีในกรณีที่ได้รับวิตามินมากเกินไปอาจทำแท้งเองได้ ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 90-100 มก.;
3. Cholecalciferol หรือวิตามินดีด้วยปริมาณที่สูงขององค์ประกอบนี้อาจมีความผิดปกติอย่างรุนแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ควรดำเนินการไม่เกิน 400 IU ต่อวัน

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญและสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนดังนั้นคุณควรติดตามสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน

พวกเขาจะช่วยปรับปรุงสุขภาพเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยังมีผลประโยชน์ในการพัฒนาของเด็กในครรภ์

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดโฟลิกดูวิดีโอถัดไป

ดูวิดีโอ: ผหญงถงผหญง. คณแมยคใหมตองเตรยมตวกอนตงครรภ. 30-11-58 (อาจ 2024).