วิธีการทำบอดี้แรปสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน

การห่อเป็นขั้นตอนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในร้าน อย่างไรก็ตามในบ้านสามารถทำได้ง่ายและเรียบง่ายและที่สำคัญที่สุดคือมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่ามาก พิจารณาประเภทและสูตรการพันรวมถึงประโยชน์และอันตรายต่อร่างกาย

การห่อคืออะไรและทำงานอย่างไร

การห่อด้วยความร้อนสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านคือการใช้ส่วนประกอบเครื่องสำอางในบริเวณที่มีปัญหา (หน้าท้อง, ด้านข้าง, ก้นและต้นขา) จากนั้นร่างกายจะถูกห่อด้วยฟิล์มอาหารและอุ่นด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพื่อสร้างเอฟเฟกต์สูญญากาศที่ดี

กระบวนการนี้ใช้เวลาตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง หลักสูตรของ wraps คือตั้งแต่ 10 ถึง 20 ขั้นตอนโดยมีการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง

โดยทั่วไปแล้วผลของการพันด้วยความร้อนนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าในกรณีที่ไม่มีออกซิเจนรูขุมขนของผิวหนังจะขยายตัวทำให้สารอาหารทั้งหมดที่องค์ประกอบเครื่องสำอางนั้นอุดมไปด้วยเพื่อเข้าสู่เซลล์ จากเซลล์ตัวเองออกของเหลวพิเศษซึ่งสะสมอยู่ที่นั่นเนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญในเซลล์ นี่คือปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น - เซลลูไลท์

เนื่องจากการแยกของเหลวออกจากเซลล์ทำให้เซนติเมตรเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ แม้ว่าร่างกายจะเติมของเหลวที่หายไปอย่างรวดเร็ว ข้อได้เปรียบหลักของการห่อหุ้มไม่ได้อยู่ในนี้ - หลังจากเซลล์เหล่านี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพของผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ

นั่นคือเหตุผลที่โภชนาการที่เหมาะสมรวมกับการออกแรงทางกายภาพและการพันสามารถช่วยให้ตูดของคุณจาก "เปลือกส้ม" ได้อย่างถาวร

การห่อเย็นนั้นไม่ได้เป็นภาระต่อร่างกายซึ่งต่างจากกระบวนการ“ ร้อน” การห่อเย็นจะ จำกัด เส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดทำให้น้ำเหลืองสามารถจับและนำพาสารพิษไปยังอวัยวะทำความสะอาดภายใน

ดังนั้นพวกเขาจึงถูกทำให้เป็นกลางและผิวที่สะอาดและสุขภาพดีขึ้นจะถูกเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัด มีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์

อย่างไรก็ตามการห่อด้วยความเย็นคุณไม่ควรห่อหุ้มตัวเองด้วยสิ่งที่อบอุ่นมิฉะนั้นเอฟเฟกต์จะตรงกันข้ามกันอย่างสมบูรณ์

มีสิ่งเช่นโภชนาการแรป พวกเขาจะขึ้นอยู่กับผลไม้มักจะมีน้ำตาล พวกเขาบำรุงอย่างสมบูรณ์แบบเสียงและฟื้นฟูผิว

ผลลัพธ์ใดที่ต้องรอหลังจากจบหลักสูตร wraps?

• หายไปอย่างสมบูรณ์หรือลดเซลลูไลท์;
• ร่างกายจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น
• ผิวจะได้รับรูปลักษณ์ที่สดใหม่มากขึ้นจะละเอียดอ่อนและนุ่มนวล

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรให้แน่ใจว่าได้ทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามในการห่อ

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอนประเภทนี้

มีเซลลูไลท์ต่อต้านเซลลูไลท์หลายประเภท - เย็นและร้อน ร้อนขจัดเซลลูไลท์ที่ดีกว่าและเย็นดีกว่ากระชับผิว แต่สิ่งเหล่านั้นและอื่น ๆ มีข้อห้ามของตัวเอง

1. ร้อน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอย่างเข้มงวดจึงห้ามในโรคเรื้อรังของระบบสืบพันธุ์และในโรคของหลอดเลือดดำ พวกเขาให้โหลดขนาดใหญ่ในหัวใจและระบบทางเดินปัสสาวะไม่แนะนำสำหรับโรคผิวหนังและรอยถลอกและแผลจำนวนมาก
2. มันเย็น พวกเขาไม่พึงประสงค์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะของระบบสืบพันธุ์และระบบสืบพันธุ์รวมถึงโรคผิวหนัง

คำเตือน! ห้ามห่อในระหว่างตั้งครรภ์, PMS, กับโรคมะเร็งและเงื่อนไขการอักเสบเฉียบพลันใด ๆ ยังแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการจัดองค์ประกอบเครื่องสำอาง

กฎสำหรับการทำ wrappings ที่บ้าน

ในการห่อด้วยความช่วยเหลือจริงๆเราแนะนำให้คุณดำเนินการตามกฎต่อไปนี้

1. ตาม biorhythms ทุกวันของผิวร่างกายตอนเช้า wraps เพิ่มโทนสีผิวและผิวตอนเย็นฟื้นฟูและบำรุงมัน ในการทำเซลลูไลท์แอนตี้ - เซลลูไลท์จะดีกว่าในตอนบ่ายหรือตอนเช้า
2. หากคุณต้องการซื้อมิกซ์แบบพันห่อห้ามผสมกับการผสมผสานแบบอื่นที่คล้ายกัน โดยทั่วไปแล้วจะมีประโยชน์มากกว่าในการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
3. ไม่แนะนำให้รับประทานเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนขั้นตอน

ด้านล่างเราจะดูลำดับของ wraps ที่ถูกต้อง

1. ซึ่งขัดถู การห่อใด ๆ เริ่มต้นด้วยสครับที่ทำความสะอาดผิวจากเซลล์ที่ตายแล้วและช่วยให้สารอาหารที่จะเจาะลึกมากขึ้น การขัดผิวจะทำทันทีหลังอาบน้ำเมื่อผิวถูกนึ่ง เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดผิวกาแฟ แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถแทนที่ด้วยโซดาน้ำตาลเกลือทะเล บ่อยครั้งที่มีการผสมส่วนผสมเสริมสร้างองค์ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย
2. นวด หลังจากการขัดผิวก็เป็นที่พึงปรารถนา แต่ไม่จำเป็นต้องอุ่นขึ้นเล็กน้อยด้วยการนวดสุญญากาศ ขวดสูญญากาศของซิลิโคนสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ พวกเขามีค่าใช้จ่ายประมาณ 100 UAH (หรือ 400 รูเบิล) พวกเขากำลังดิ้นรนอย่างสมบูรณ์กับรอยพับที่หย่อนคล้อยเซลลูไลท์และยังช่วยขจัดรอยแตกลายได้อีกด้วย
3. หลังจากใช้ส่วนผสมแล้วห่อร่างกายด้วยผ้าห่อแล้วสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น หรือเพียงแค่ห่อตัวเองในผ้าห่มอุ่น ๆ และเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายและความสงบสุข

wraps เย็นสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน: สูตร

ต่อต้านเซลลูไลท์จากน้ำมัน

ทุกคนรู้ว่าน้ำมันพืชแต่ละชนิดมีคุณสมบัติพิเศษอะไรบ้าง ในระดับเดียวกันน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดไม่เพียง แต่มีกลิ่นเฉพาะ แต่ยังมีผลต่อผิวด้วย พิจารณาห่อที่มีประสิทธิภาพไม่กี่ขึ้นอยู่กับฐานและน้ำมันหอมระเหย

1. สำหรับน้ำมันโจโจบา 50 มล. ให้ใช้จูนิเปอร์ 5 หยด, มดยอบ, อบเชยและเกรพฟรุตหรือน้ำมันส้มอื่น ๆ
2. ผสมน้ำมันเมล็ดองุ่นในปริมาณเดียวกันกับน้ำมันกาแฟดำ 10 มล.
3. ผสมในปริมาณที่เท่ากันคือมดยอบลาเวนเดอร์และน้ำมันสีส้ม

ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นแนะนำให้อาบน้ำและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวหนัง

การรักษาความเย็นอื่น ๆ

ดินเหนียว ชอบดินเหนียวสีน้ำเงินหรือสีขาว มันควรจะเจือจางในน้ำที่อุณหภูมิห้องกวนอย่างระมัดระวังเพื่อให้ไม่มีก้อน เพิ่มลาเวนเดอร์อบเชยหรือน้ำมันซิตรัสลงในส่วนผสม

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เจือจางในสัดส่วนเดียวกันกับน้ำและหล่อเลี้ยงผ้าพันแผลยืดหยุ่นในสารละลาย พันผ้าพันด้วยผ้าพันแผล หรือเพียงแค่ถูของเหลวเข้าไปในร่างกายและห่อด้วยฟิล์ม

มันฝรั่ง ต้มผักในเครื่องแบบดันเป็นข้าวต้มผสมกับน้ำมันพื้นฐานหรือน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้ได้ผลที่ลึกกว่า กระบวนการนี้ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

วุ้นวุ้น ผสมวุ้น 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันพืชและไข่แดงสองฟอง การห่อเป็นเวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง

นอกจากนี้ใน Belita-Vitex บริษัท เบลารุสยังมีครีมต่อต้านเซลลูไลท์ "เย็น" สำหรับขั้นตอนการทำสปาซึ่งสามารถใช้เป็นวิธีการห่อหุ้มอิสระ

คำเตือน! คุณไม่ควรวอร์มร่างกายด้วยการห่อแบบเย็นไม่เช่นนั้นผลจะไม่เป็นเช่นนั้น

wraps ร้อนที่บ้าน: สูตร

การห่อกระชับสัดส่วน "ร้อน" มักใช้น้ำร้อนซึ่งเจือจางด้วยส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้รวมถึงสารประกอบที่ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเหล่านี้ผสมกับน้ำขิงมัสตาร์ดและพริกแดง พวกเขาเรียกว่าการเผาผลาญไขมันเนื่องจากพวกมันเจาะลึกใต้ชั้นไขมันและมีส่วนช่วยในการเร่งการทำงานของเซลล์

เมื่อใช้มวลเครื่องสำอางที่มีองค์ประกอบ“ ร้อนแรงเกินไป” ให้กระจายไปในลักษณะที่ส่วนหลักครอบคลุมส่วนที่เป็นปัญหา - ด้านข้างก้นและผิวด้านนอกของต้นขา ในเวลาเดียวกันไม่ควรใช้พริกไทยหรือขิงจำนวนมากกับบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ สาหร่ายในเรื่องนี้มีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

สาหร่ายทะเล

ซื้อสาหร่ายทะเลหรือผงฟูคัส สำหรับการลดน้ำหนักสาหร่ายทะเลที่เหมาะสมมากขึ้นและเพื่อความงาม - fucus

สาหร่ายไม่จำเป็นต้องซื้อกิโลกรัม - คุณมีบรรจุภัณฑ์ที่เพียงพอ 100 กรัมเนื่องจากพวกมันพองตัวได้ดี

เทผงหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำร้อน (ที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 65 องศามิเช่นนั้นสาหร่ายจะสูญเสียคุณสมบัติของพวกเขา) และทิ้งไว้ให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีภายใต้ฝาหรือผ้าเช็ดปาก

ขิง

ใช้รากขิงสด (หรือในกรณีที่รุนแรง, ผงขิง) ผสมกับดินเหนียวหรือส่วนผสมเครื่องสำอางอื่น ๆ - อาจเป็นกาแฟผลไม้ แต่เพื่อให้บรรลุผลการต่อต้านเซลลูไลท์แน่นอนมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้ความพึงพอใจกับดินเหนียวหรือกาแฟ ประเทืองส่วนผสมด้วยน้ำมันหอมระเหยและนำไปใช้กับผิวเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ด้วยความไวที่มากเกินไปของผิวจากขั้นตอน "แข็งแรง" ดังกล่าวจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ

พริกแดง

พริกไทยแดง 2 ช้อนโต๊ะรวมกับอบเชยในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน ผสมผงกับน้ำมันพืชเพื่อให้ข้าวต้มและกระจายทั่วร่างกาย

ในสายของเครื่องสำอางเบลารุสยังมีครีมที่มีผลต่อกระบวนการสปา

หลังจากห่อร้อนๆให้แน่ใจว่าได้หล่อลื่นร่างกายด้วยครีมบำรุง

กาแฟ + พริกแดง: ผสมกาแฟพริกไทยแดงและน้ำผึ้งตามสัดส่วนที่กล่าวมา องค์ประกอบนี้เป็นสครับที่ยอดเยี่ยมด้วยกาแฟ

บำรุงผิวอย่างเหมาะสม

ขั้นตอนทางโภชนาการอย่างสมบูรณ์ชุ่มชื้นและอิ่มตัวผิวด้วยวิตามิน พิจารณาสูตรที่มีประสิทธิภาพไม่กี่

1. ห่อช็อกโกแลต แน่นอนว่าจะดีกว่าที่จะละลายแท่งช็อคโกแลตและของเหลวอุณหภูมิห้องในร่างกาย แต่คุณสามารถกักตัวตัวเองไว้กับผงโกโก้ ในโกโก้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยจากอบเชยหรือส้ม ช็อคโกแลตจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและบรรเทาความเหนื่อยล้า
2. ห่อผลไม้ บดกล้วยและส้ม (พร้อมกับเปลือก) ผสมกับน้ำมันพื้นฐานและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ผิวหนังหลังจากขั้นตอนดังกล่าวจะถูกเปลี่ยนในสายตา

เราห่อท้องและด้านข้าง

กระเพาะอาหารและด้านข้างเป็นบริเวณที่มีปัญหามากที่สุดสำหรับผู้หญิงหลายคน พิจารณาสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการพันซึ่งจะช่วยกำจัดไขมันในร่างกายและทำให้เอวผอมและตึงขึ้น

วิธีการทำบอดี้แรปเพื่อลดความอ้วนที่หน้าท้องและด้านข้างที่บ้าน:

1. ห่อโคลน การรักษาโคลนช่วยให้มีปัญหาสุขภาพมากมาย แต่สำหรับจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางมันใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่น้อย สำหรับการห่อให้พอดีกับโคลนบำบัดใด ๆ เตรียมแบบเดียวกับดิน
2. ห่อน้ำผึ้ง นอกจากคุณค่าทางอาหารและความชุ่มชื้นแล้วน้ำผึ้งยังช่วยทำความสะอาดผิวและเผาผลาญไขมัน ดังนั้นการห่อน้ำผึ้งสำหรับช่องท้องและด้านข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับกาแฟจึงมีประสิทธิภาพมาก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการห่อที่บ้าน

ความคิดเห็นเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสาวลดน้ำหนักที่แท้จริงเกี่ยวกับบอดี้แรป

ห่อที่บ้าน - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ก่อนที่จะเริ่มทำการแรปฉันต้องการพูดถึงความแตกต่างเล็กน้อยที่จะเป็นประโยชน์กับคุณ:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแพ้ส่วนผสมที่ใช้แล้วหรือไม่
• อย่าทิ้งแผ่นไว้ค้างคืน - สารพิษที่ปล่อยออกมาสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อีกครั้ง
• หากคุณเริ่มหลักสูตรแล้วให้ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ - สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งโดยหยุดพัก 1-2 เดือน
• แรปไม่สามารถเปลี่ยนรูปร่างของคุณได้หากคุณไม่ออกกำลังกายและไม่ทานอาหารที่เหมาะสม การห่อจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวของคุณได้อย่างทั่วถึงเท่านั้น

การห่อเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจและเหมาะกับผิว ทำและสนุกได้เลย!

และ wraps รุ่นอื่น - ในวิดีโอหน้า

ดูวิดีโอ: การพนบอดแรพสปา แรพกระชบสดสวน (อาจ 2024).