หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณและไปเล่นกีฬาคุณไม่ต้องเสียเงินและไปโรงยิมคุณสามารถซื้อลู่วิ่งเพื่อกลับบ้าน มันจะไม่เพียงทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง แต่ยังสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นเพิ่มความต้านทานและภูมิคุ้มกัน ข้อดีของลู่วิ่งมิลล์นั้นรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมได้ตลอดเวลา
ประเภทของลู่วิ่งหลัก
ก่อนที่คุณจะไปที่ร้านเพื่อช้อปปิ้งคุณควรอ่านประเภทของผลิตภัณฑ์คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด จากนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของการฝึกอบรมสุขภาพความปลอดภัย
เชิงกล
ถือว่าง่ายที่สุด การหมุนของผ้าใบเกิดขึ้นเนื่องจากความแข็งแรงของนักวิ่งเร่งหรือชะลอความเร็วตามความประสงค์ มีความจำเป็นต้องเพิ่มขั้นตอนเล็กน้อยและความเร็วในการหมุนเพิ่มขึ้น
ข้อได้เปรียบหลักของรุ่นดังกล่าวรวมถึง:
- อิสรภาพจากไฟฟ้า
- ก่อสร้างง่าย
- น้ำหนักเบา
- ต้นทุนต่ำ
ข้อดีดังกล่าวดึงดูดผู้ที่ตัดสินใจที่จะวิ่งออกกำลังกายที่บ้าน อย่างไรก็ตามมันควรจะพูดเกี่ยวกับข้อเสียของพวกเขา:
- ฟังก์ชั่นจำนวนน้อย (อ่านเฉพาะความเร็วแคลอรี่ระยะทาง)
- วิ่งหรือเดิน - เฉพาะบนพื้นผิวที่ลาดเอียง
- การเคลื่อนไหวของเว็บอาจกระตุก
- โหลดสูงบนข้อต่อของนักวิ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับอัตราค่าเสื่อมราคาที่น้อยที่สุด
ตัวเลือกไฟฟ้า
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างลู่วิ่งไฟฟ้าเหล่านี้ในมอเตอร์ไฟฟ้าซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของเทปราบรื่น นอกจากนี้ยังมีแผงควบคุมคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดแสดงความคืบหน้าของอุปกรณ์ช่วยให้คุณสามารถตั้งโปรแกรมโหมดและปรับแต่งได้เอง รุ่นที่ทันสมัยยังมีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตระบบเสียงและอื่น ๆ
เพลงดังกล่าวมีความปลอดภัยมากขึ้นเนื่องจากคอมพิวเตอร์จะหยุดอุปกรณ์ทันทีหากนักวิ่งเผลอหลุดออกจากเส้นทาง
ข้อดีรวมถึง:
- สายพานวิ่งมีการดูดซับแรงกระแทกที่ยอดเยี่ยม
- โปรแกรมที่หลากหลายและความสามารถในการปรับแต่งแต่ละโหมด
- พื้นผิวของแทร็กเรียบอย่างสมบูรณ์แบบ
ข้อเสียมีดังนี้: ราคาค่อนข้างสูงซึ่งเกิดจากการใช้งานที่กว้างขวางและการใช้โซลูชั่นที่ทันสมัย
โมเดลสำหรับเด็ก
ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานจากลู่วิ่งสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามพวกเขาถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะของร่างกายของเด็กซึ่งรวมถึง: ความยาวก้าวเล็ก ๆ , เตี้ย, ความเครียดในระดับต่ำ
บ่อยครั้งที่ลู่วิ่งดังกล่าวมีขนาดกะทัดรัดน่าดึงดูด (สีสดใสและผิดปกติ) ความปลอดภัยสูงสุดการใช้วัสดุที่มีความแข็งแรงสูงและปลอดภัย พวกเขามักจะเป็นเครื่องจักรกล
สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือก
หลักการทำงานของ treadmills นั้นง่ายมาก แต่อุปกรณ์นั้นเป็นกลไกที่ค่อนข้างซับซ้อน ดังนั้นเมื่อเลือกอุปกรณ์จำเป็นต้องให้ความสนใจกับลักษณะทางเทคนิค
เครื่องยนต์
มันเป็นหัวใจของลู่วิ่ง ค่าใช้จ่ายของเครื่องยนต์จะทำงานทั้งหมด หากคุณไม่ใช่นักกีฬาอาชีพและน้ำหนักของคุณไม่เกิน 80 กิโลกรัมโดยเฉลี่ยคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับพลังงานที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ มอเตอร์ค่อนข้างเพียงพอที่มี 1.5 แรงม้า หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นคุณต้องเลือกรุ่นที่มีความจุ 1.6 แรงม้า และอีกมากมาย ด้วยเหตุนี้คุณสามารถยืดอายุของอุปกรณ์และหลีกเลี่ยงการเสีย
สายพานวิ่ง
องค์ประกอบนี้เป็นกุญแจสู่ความสะดวกสบายเมื่อใช้เครื่องลู่วิ่ง ความกว้างที่เหมาะสมที่สุดคือ 40 ซม. ความยาวคือ 120 ซม. อย่างไรก็ตามเมื่อเลือกควรคำนึงถึงน้ำหนักความสูงความสูงและความเร็ว ความมั่นคงคงที่เมื่อเคลื่อนไหว - ไม่ใช่แรงจูงใจที่ดีที่สุดในการวิ่ง
อีกสองจุดที่สำคัญกว่า - คุณสมบัติความหนาและค่าเสื่อมราคา หากเทปยืดหยุ่นและนุ่มจะช่วยให้คุณดูดซับแรงกระแทกในระหว่างเรียน
เสถียรภาพมิติ
ราวจับไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนที่สะดวกสบายในความสูงและความกว้างเนื่องจากภารกิจหลักของพวกเขาคือเพื่อความปลอดภัยสูงสุดในขณะขับขี่
แผงควบคุม
เพื่อฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดคุณควรเลือกลู่วิ่งที่มีแผงควบคุมคุณภาพสูงซึ่งคุณสามารถตรวจสอบตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดได้ เมื่อเลือกจะคุ้มค่ากับ:
- ความพร้อมใช้งานและความหลากหลายของโปรแกรมฟังก์ชั่นการวัด
- การอ่านข้อมูล
- การปรากฏตัวของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ;
- รหัสความปลอดภัย (มันถูกดึงออกมาจากเข็มขัดของนักวิ่งถ้ามันตกลงมาทำให้แทร็คหยุด)
ฟังก์ชั่นเพิ่มเติม
คุณไม่ควรจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับฟังก์ชั่นต่าง ๆ ที่คุณจะไม่ใช้ตัวอย่างเช่นสำหรับอินเทอร์เน็ตระบบมัลติมีเดีย
มุมเอียง
เป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญเมื่อเลือกโหลดเชิงกล
โปรแกรมลู่วิ่งพื้นฐาน
เพื่อให้การฝึกอบรมมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับโปรแกรมที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้า พิจารณาว่าควรจะมีอันไหนของพวกเขา:
- ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ การตรวจจับชีพจรเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ แต่ละคนมีช่วงความถี่เป้าหมายของตนเองและมากกว่าหรือลดลงก็สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บดังนั้นคุณต้องตรวจสอบชีพจรในขณะที่ทำงาน
- การฝึกอบรมช่วง ช่วยให้คุณสามารถสลับช่วงเวลาของการโหลดที่รุนแรงและอ่อนแอ ด้วยเหตุนี้สามารถให้การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระดับต่อไปนี้
- ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมนี้คุณจะสามารถประเมินรูปแบบทางกายภาพของคุณได้ตลอดเวลาเนื่องจากมีหลายคนที่ไม่มีฟังก์ชั่นนี้โยนการฝึกอบรมเพราะพวกเขาไม่เห็นผล
คุณควรพิจารณาความสูงน้ำหนักพารามิเตอร์ส่วนบุคคลอื่น ๆ ความถี่ในการฝึกอบรม
อันดับผู้ผลิต - TOP-5
ในวันที่ผู้นำในการผลิตของลู่วิ่งเป็น บริษัท อเมริกันและอิตาลี:
- Torneo Performa Efold มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 75,000 รูเบิล ประเภท - ไฟฟ้า
- Torneo Olympia เยี่ยมมากพร้อมกับ 23 โปรแกรม ราคา - จาก 52,000 รูเบิล
- HouseFit 9087 เป็นแบบอย่างสำหรับนักกีฬาที่ไม่ใช่มืออาชีพที่ชอบฝึกฝนที่บ้าน โดยเฉลี่ยขาย 37,000 รูเบิล
- Horizon Evolve - โมเดลกึ่งอาชีพในราคา 95,000 รูเบิล
- Leco IT Home - โมเดลเครื่องจักรกล, ราคา - เริ่มต้นที่ 9000 รูเบิล
ความคิดเห็น
แพทย์บอกฉันว่าฉันต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ตอนแรกฉันพยายามวิ่งในตอนเช้า แต่เนื่องจากฉันขี้เกียจมากฉันจึงตัดสินใจซื้อลู่วิ่ง ฉันเลือกมากมาเป็นเวลานานเนื่องจากค่าใช้จ่ายไม่เล็กและด้วยเหตุนี้เธอจึงหยุดที่ Carbon Fitness Yukon รุ่น สวยดีกระทัดรัดสิ่งที่คุณต้องการสำหรับบ้าน
Elena อายุ 35 ปี
ฉันซื้อเครื่องจักรกลเพราะฉันซื้อด้วยราคาเป็นผลหลังจากนั้นสองสามเดือนมันย้ายไปที่ระเบียงเพื่อรวบรวมฝุ่น ตอนนี้ฉันดูใหม่ แต่มีเพียงรุ่นไฟฟ้า - ทั้งปลอดภัยและสะดวกกว่ามีหลายโหมดและดูทันสมัยกว่า จนถึงตอนนี้ฉันกำลังเปรียบเทียบโมเดล แต่ฉันชอบ DFC M100 และ FAMILY TM 300M ส่วนใหญ่ทั้งหมด - ทั้งคู่มีขนาดเล็กความแตกต่างของราคาคือ 4,000 รูเบิล แต่ในตอนหลังจะมีโหมดมากขึ้น
อาร์เทมอายุ 28 ปี
หากคุณมีปัญหาใด ๆ คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้ตลอดเวลา
