วิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการตรวจสอบตัวเองการออกกำลังกายการทำเล็บและการเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยในการดับความปรารถนาที่จะกัดเล็บของคุณ
มีเหตุผลอะไรที่คนกัดเล็บของเขา
จากผลการวิจัยทางสังคมวิทยาพบว่ากว่า 25% ของผู้คนตะโกนเล็บในที่ทำงานแก้ปัญหาการบริการส่วนอื่น - ในขณะที่ช็อปปิ้งถูกทรมานด้วยการเลือกสินค้า ที่เหลือก็ต่อเมื่อประสาทมาก ๆ
นักจิตอายุรเวทอ้างว่านิสัยของเล็บขบเคี้ยวเป็นผลมาจากปัญหาที่มีประสบการณ์หลังจากนั้นสะท้อนความคิดครอบงำทันทีที่คนเริ่มกังวล สำหรับบางคนที่จะสร้างเหตุผลที่ชักจูงใจเล็บวิทยาศาสตร์ล้มเหลว ความบกพร่องทางพันธุกรรมและการตอบสนองต่อความเครียดมีบทบาทในการพัฒนานิสัย
ยกตัวอย่างเช่นจิตแพทย์อ้างว่ามีเพียงความประหม่าที่ต้องโทษ: ถ้าเด็กวัยเรียนกัดเล็บนั่นแสดงว่าความเครียดที่ซ่อนอยู่ซึ่งเกิดจากการโหลดที่ผิดปกติในโรงเรียนใหม่การทะเลาะกับญาติและเพื่อนร่วมงานความกลัวการหย่าร้างและการแต่งงานใหม่ของพ่อแม่ . ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของนิสัยแม้ในเด็กที่สงบ
ทำไมไม่ทำเช่นนั้น
การกัดเล็บและผิวขรุขระหมายถึงนิสัยที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก การสูญเสียการมองเห็นนี้ทำให้ผู้ปกครองรับความเสี่ยง เด็กอาจก่อให้เกิดความเครียดสะท้อนคงที่ จากสถิติพบว่าปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อเด็ก 3 ถึง 4 ปี
เกือบครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นไม่ลืมนิสัยนี้และกัดเล็บต่อไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นผู้ใหญ่ จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพขนาดใหญ่ แต่โอกาสของการอักเสบของผิวหนังรอบเล็บและการติดเชื้อต่าง ๆ ลงใน microcracks สูงพอ การออกกำลังกายนี้ยังไม่ดีสำหรับเหงือกและฟัน
มือไม่สามารถซ่อนมันเป็นชนิดของนามบัตร แผ่นเล็บแทะเกือบจะเนื้อดูน่าเกลียดมาก แพทย์อ้างว่าการกัดเล็บไม่เพียง แต่ไม่ได้สร้างความสวยงาม แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย
ภายใต้แผ่นเล็บอาจเป็นจุลินทรีย์ Staphylococcus และไข่พยาธิซึ่งผ่านทางปากเข้าสู่ร่างกาย
ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลสำคัญในการเลิกนิสัยที่ไม่ดี
วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดีที่บ้าน
การรักษาที่บ้านแนะนำในสองขั้นตอนคือขั้นแรกค้นหาและกำจัดสาเหตุและเริ่มกระบวนการที่ไม่คุ้นเคย รู้ว่านิสัยที่ไม่ดีใด ๆ ในบุคคลนั้นถูกสร้างขึ้นมาเป็นเวลา 1.5 เดือนดังนั้นคุณต้องหยุดอย่างน้อยคราวนี้ แล้วมันจะง่ายขึ้น วิธีหยุดกัดเล็บบนมือ:
- ขั้นตอนแรก ค้นหาสิ่งที่จุดที่คุณมีความปรารถนาที่จะตอดเล็บของคุณ สถานการณ์และอารมณ์อะไรกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ บางทีเมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้คุณจะสามารถเลิกการเสพติดได้ ในการวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดอย่างถูกต้องเขียนในสมุดบันทึก เก็บบันทึกอย่างน้อย 7 วันจากนั้นวิเคราะห์และเน้นถึงปัจจัยหลักที่กระตุ้นความปรารถนาที่จะกัดเล็บของคุณ บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเบื่อหรือวิตกกังวล
- ขั้นตอนที่สอง ทันทีที่คุณรู้ว่าทำไมและ ณ จุดใดที่คุณเริ่มกัดเล็บคุณควรเลือกการจัดการที่เป็นอันตรายชั่วคราวหรือถาวร คุณสามารถลองแตกไม้ขีดหรือไม้จิ้มฟันแทนเล็บหรือใช้หมากฝรั่ง คำแนะนำเล็ก ๆ อีกชิ้นหนึ่ง: นำแถบยางยืดที่กว้างและวางไว้บนข้อมือของคุณทันทีที่มีความปรารถนาที่จะตอดดึงหมากฝรั่งออกและลดระดับลงอย่างแหลมคมเพื่อให้คุณรู้สึกอึดอัด
ช่วยอะไรอีก สาว ๆ จะช่วยทำเล็บมือแบบดั้งเดิมหรือเล็บ เล็บอะคริลิคที่สวยงามมักจะไม่เคี้ยว ผู้คนในทั้งสองเพศสามารถแนะนำให้หล่อลื่นนิ้วของคุณด้วยสิ่งที่ขม ตัวอย่างเช่นมัสตาร์ด polynya พริกไทยหรือสารเคลือบเงาพิเศษ
วิธีหย่านมเด็กเล็กจากนิสัยที่ไม่ดี
ผู้ปกครองบางคนโกรธและต้องการให้เด็ก "หยุดกัดเล็บ" แต่ราวกับว่าพ่อกับแม่ไม่ต้องการมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนิสัยเพียงแค่ความต้องการของนิสัย มันควรจะเข้าใจว่าลักษณะเฉพาะของเด็กที่มีต่อการกัดเล็บนั้นเป็นนิสัยที่เป็นโรคประสาทและเรื้อรัง
เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองไม่ต้องเน้นปัญหานี้ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้แน่ชัดที่จะด่าว่าเด็ก, ข่มขู่และยิ่งกว่านั้นเอาชนะมือ, ดึงพวกเขาลงอย่างต่อเนื่อง เด็กจะกลัวและสิ่งนี้จะเพิ่มความกังวลใจ ดังนั้นนิสัยที่ไม่ดีจะแก้ไขได้เท่านั้น
หย่านมอย่างรวดเร็วจากลูกของเธอเป็นไปไม่ได้ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาและกำจัดสาเหตุ ในการทำเช่นนี้พ่อแม่จะต้องจับช่วงเวลาที่เด็กดึงมือเข้าปาก มีสถานการณ์ไม่มากที่จะกล่าวถึงพวกเขาทั้งหมดและพวกเขาเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคน นี่อาจเป็นการดูหนังหรือการแสดงในวันหยุดในโรงเรียนอนุบาล
หลังจากค้นพบเหตุผลก็จำเป็นที่จะต้องลบแหล่งที่มาของอารมณ์ที่รุนแรงและสอนให้เด็กเปลี่ยนความสนใจของเขา หากต้องการติดใจกับเกมแอคทีฟที่น่าสนใจจริงๆให้อ่านหนังสือที่น่าสนใจและลดเวลาในการดูโทรทัศน์
การหล่อลื่นของปลายนิ้วด้วยมัสตาร์ด, พริกไทยและอาหารที่มีรสขมอื่น ๆ ตามที่แพทย์จะไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ และน่าพอใจในขั้นตอนนี้ไม่เพียงพอหากไม่ปฏิบัติตามมาตรการดังนั้นวิธีการดังกล่าวจะนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อเมือกในปากของเด็ก หากคุณไม่รับมือกับนิสัยนี้เป็นเวลานานให้พาลูกของคุณไปพบนักจิตวิทยาหรือนักประสาทวิทยาฟังคำแนะนำของเขาแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่คาดคิดก็ตาม ตัวอย่างเช่นการรักษาด้วยนิทาน
ตั้งแต่อายุ 12 ปีขึ้นไป: จะหย่านมวัยรุ่นกัดเล็บอย่างไร?
จากสถิติพบว่าเด็กผู้ชายอายุ 10 ปีขึ้นไปกัดเล็บบ่อยกว่าเด็กผู้หญิง วิธีกำจัดนิสัยการกัดเล็บ? ในครั้งเดียวเราพูดว่าการกำจัดวัยรุ่นที่มีนิสัยครอบงำเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับในการทามือด้วยวิธีที่ขมขื่นหรือติดกาวด้วยปูนปลาสเตอร์นั้นไม่ได้ผลและเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
นิสัยการแทะเล็บมักเกิดขึ้นในเด็กนักเรียนในช่วงเดือนแรก ๆ ของการเรียน สภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยและกิจกรรมที่ผิดปกติทำให้เกิดอาการทางประสาท การออกกำลังกายโดยเฉพาะในสระว่ายน้ำจะช่วยบรรเทาความเครียดทางอารมณ์
ผลที่คล้ายกันมีชุดของการออกกำลังกายจากโยคะ แต่มันก็สมเหตุสมผลถ้าวัยรุ่นชอบเล่นกีฬาและคิดในแง่บวกเกี่ยวกับโยคะมิฉะนั้นจะมีเพียงความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นและไม่ใช่การผ่อนคลายที่ต้องการ
ในกรณีง่าย ๆ สารเคลือบเงาไม่มีสีที่มีประสิทธิภาพซึ่งสร้างขึ้นโดยเภสัชกรโดยเฉพาะเพื่อแก้ไขปัญหานี้จะช่วยได้ เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับวัยรุ่นไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
วานิชเป็นสารทดแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัสตาร์ดและพริกไทยด้วยกลิ่นที่คมชัดมันยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บและอิ่มตัวด้วยวิตามิน หากมีการกระตุ้นการสะท้อนในขณะที่อ่านหรือรับชมภาพยนตร์ - เพียงสวมถุงมือใด ๆ
ผลลัพธ์ที่ดีจะให้วิธีการทำเล็บถ้าหญิงสาวกัดเล็บ แม่ต้องการทำเล็บสำหรับลูกสาวและตัวเธอเองเช่นกัน มันจะดีกว่าที่จะใช้สำหรับสารเคลือบเงาที่ไม่มีสีนี้เพื่อตัวคุณเองและสำหรับลูกสาวของคุณ ทั้งพ่อและแม่จะต้องใส่ใจกับเล็บของลูกสาวของพวกเขาสังเกตว่าพวกเขามีความเรียบร้อยและดูสวยงามมาก มันจะดีถ้าให้แหวนที่สวยงาม
บางครั้งแพทย์แนะนำให้แสดงวัยรุ่นกับนักจิตอายุรเวท อย่าละเลยคำแนะนำเหล่านี้ ในชั้นเรียนกลุ่มเด็กจะได้รับการสอนให้ควบคุมอารมณ์ซึ่งจะทำให้เขาสงบและสมดุล ทั้งหมดนี้จะช่วยลดความปรารถนาที่จะแทะเล็บแล้วกำจัดอย่างสมบูรณ์
เคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อยในหัวข้อของบทความ - ในวิดีโอถัดไป
