วิธีการเลือกผ้าปิดตาที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับการทอยนาน ๆ และการเลี้ยวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านคุณไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยแสงจากโคมไฟตั้งโต๊ะขณะที่สามีหรือลูกกำลังอ่านหนังสือหรือเรียนรู้ผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพจะเป็นผ้าพันแผลนอนหลับ

การนอนหลับพักผ่อนที่ดีเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับสุขภาพของมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีหลายปัจจัยที่มีผลต่อวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการนอนหลับ:

• ความเงียบสมบูรณ์
• ขาดสิ่งเร้าเบา ๆ ;
• เตียงนอนสบายพร้อมที่นอนแข็งปานกลาง
• ผ้าห่มหนักขนาดใหญ่
• ผ้าพันแผลสำหรับการนอนหลับ

มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผ้าพันแผลกันเถอะ

ผ้าปิดตาคืออะไร?

ผ้าพันแผลสลีปมักจะเรียกว่ามาสก์ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมที่ทำจากผ้าที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องดวงตาจากแหล่งกำเนิดแสงใด ๆ ในระหว่างการนอนหลับใช้ทั้งที่บ้านและในการขนส่ง

สิ่งที่ต้องการและใคร?

อุปกรณ์เสริมนี้มีหลากหลายประเภทและความฝันของคุณขึ้นอยู่กับทางเลือกที่เหมาะสม อุปกรณ์เสริมสร้างผลกระทบของความมืดสนิทซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกายซึ่งรับผิดชอบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ด้วยความช่วยเหลือของคุณลักษณะนี้มันเป็นไปได้ที่จะนอนหลับอย่างสงบสุขในเวลากลางวันมันเป็นที่ยอมรับสำหรับคนทำงานในเวลากลางคืน

เมื่อคุณต้องการทำงานในเวลากลางคืนและนอนหลับสนิทซึ่งเป็นเรื่องยากในเวลากลางวัน

มันมักจะเกิดขึ้นที่หนึ่งในสมาชิกในครอบครัวไม่สามารถหลับไปในความมืดเขาต้องการไฟกลางคืนหรือโคมไฟตั้งโต๊ะตามกฎเหล่านี้เป็นเด็กเล็ก และคุณก็สามารถหลับไปกับเธอได้รับการระคายเคืองและความกังวลจากรังสีที่กระทบดวงตาของคุณ และในกรณีนี้ผ้าพันแผลจะกลายเป็นผู้ช่วยของคุณอีกครั้ง

มาสก์มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการทำงานกับคอมพิวเตอร์เนื่องจากช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตาและฟื้นฟูสุขภาพตา

ประเภทของมาสก์และเกณฑ์การคัดเลือก

วิธีการเลือกผ้าปิดตาที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ? ก่อนอื่นให้เลือกหน้ากากที่คุณต้องการใช้การจำแนกประเภทต่อไปนี้

ออกแบบ

ตอนนี้นอกเหนือจากมาสก์สากลแล้วคุณสามารถเลือกร้านค้าสำหรับผู้ชายผู้หญิงหรือเด็กที่มีรูปแบบและขนาดต่างกัน มีแม้กระทั่งน้ำสลัดเครื่องสำอางที่สามารถใช้นอนหลับได้ ผู้ผลิตมักสร้างความประหลาดใจให้กับลูกค้าด้วยจินตนาการที่ไม่สามารถระงับได้ดังนั้นตัวเลือกอุปกรณ์เสริมจึงขึ้นอยู่กับรสนิยมและความสนใจของคุณ

วัสดุ: ผ้าสังเคราะห์หรือธรรมชาติ?

ตามกฎแล้วน้ำสลัดมักจะมีความหนาแน่นสูงมากไม่รวมการส่งผ่านของแสงอาทิตย์หรือแสงประดิษฐ์

การเลือกผ้าใยสังเคราะห์คุณอาจมีอาการแพ้คันและเกาบริเวณดวงตา แต่ราคาของแผลดังกล่าวในเวลาน้อยกว่าธรรมชาติ แพทย์แนะนำให้ไม่รักษาสุขภาพและเลือกใช้วัสดุคุณภาพสูงเท่านั้น

ผ้าฝ้ายและผ้าไหมเป็นผ้าธรรมชาติ ให้เราตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละคนมากขึ้น หน้ากากผ้าฝ้ายมีขนาดที่สามารถปรับได้ฟิลเลอร์มักเป็นโฟมหรือส่วนประกอบ sinteponovye ผ้าพันแผลดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเหมาะกับเปลือกตาของคุณสร้างสัมผัสที่นุ่มนวลและอ่อนโยนต่อผิว ไม่มีข้อเสียในการใช้งาน

วัสดุผ้าไหมเหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและความชอบและถือเป็นแพ้ง่ายไม่ก่อให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ใช้งานได้ดีทนทาน แต่มีข้อเสียอย่างมาก - เป็นราคาที่สูงสำหรับผลิตภัณฑ์

ฟิลเลอร์ - สังเคราะห์ winterizer หรือเจล?

สำหรับโพลีเอสเตอร์นั้นอาจกล่าวได้ว่าเป็นวัสดุไม่ทออเนกประสงค์ที่มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม: ความทนทานสูงความทนทานความปลอดภัยและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

มาสก์เจลเป็นเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติเฉพาะช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาเรียบเนียนกล้ามเนื้อผ่อนคลายและบรรเทาความเมื่อยล้า เช่นเดียวกับการแต่งกายตามปกติมีความเหมาะสมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนโดยไม่ต้องแสงที่ขาดหายไป

พวกเขาปรุงแต่งด้วยกลิ่นที่แตกต่างกันของน้ำมันหอมระเหยที่ละเอียดอ่อนของดอกไม้และสมุนไพร เหมาะสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่มีมลภาวะจะเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ด้วยการใส่ปุ๋ยเช่นลูกกลิ้งและเม็ดมีดต่างๆ

• ระบายความร้อนเจลจะบรรเทาความเมื่อยล้า;
• แทรกแม่เหล็กในรูปแบบของแว่นตาลบ hypertonicity ของกล้ามเนื้อเพิ่มการงอกของผิว;
• หัวข้อทัวร์มาลีนทำให้ปกติระบบประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• แผ่นที่ชุบด้วยคอปเปอร์ออกไซด์ทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มนวล

ก่อนที่จะซื้อเครื่องแต่งกายดังกล่าวปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง และแน่นอนอย่าหักโหมมันในการใช้งาน

การแต่งกายสำหรับการนอนหลับสามารถเลือกได้ขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน การปิดตาต้องไม่เกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน

ตารางค่าใช้จ่ายของการแต่งกายการนอนหลับ:

เคล็ดลับเมื่อเลือกหน้ากากสำหรับนอนหลับ - ไม่เคยได้รับอุปกรณ์เสริมนี้ด้วย Stickies เนื่องจากการใส่ปุ๋ยเช่นนี้ทำให้สูญเสียการผูกมัดอย่างรวดเร็วพวกเขาจึงเข้าไปพัวพันกับเส้นผมอย่างรุนแรงทำให้รู้สึกไม่สบายและระคายเคืองต่อผู้สวม

นอกจากนี้ผ้าพันแผลที่มีแถบยางยืดก็สามารถบีบขมับของคุณได้อย่างไม่เป็นท่าทำให้นอนหลับได้ยากดังนั้นก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์เสริมวัดรอบศีรษะของคุณด้วยเครื่องวัดความนุ่มและเลือกผ้าพันแผลตามพารามิเตอร์ที่กำหนด

จำไว้ว่าการนอนหลับนั้นไม่เหมาะกับสาว ๆ ที่มีขนตายาว ถึงแม้จะมีการใช้งานเพียงครั้งเดียวของ cilia ติดกันหรืออาจยังคงอยู่ในผ้าพันแผล ดังนั้นทางเลือกเป็นของคุณ - ความงามหรือการนอนหลับ

สำหรับคนสมัยใหม่ที่กำลังมองหาสิ่งต่าง ๆ นั่นคือผลิตขึ้นในยุคของเทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์ อุปกรณ์พิเศษที่อัดแน่นไปด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ช่วยให้คุณอ่านสถานะของบุคคลในเวลาปัจจุบัน

มันควบคุมแรงกระตุ้นสมองโดยอัตโนมัติเปลี่ยนจาก monophasic เพื่อการนอนหลับ polyphasic มันทำงานยังไง?

หน้ากากอิเล็กทรอนิกส์ชนิดพิเศษจะส่งสัญญาณปลุกให้ค่อยๆเพิ่มแสงไฟ ชายคนหนึ่งหลังจากความฝันเช่นนี้รู้สึกมีพลังและหลับสบาย

การปรากฏตัวในเมนูของโหมดสลีปที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ต้องการ - กลางคืนที่ยาวนานหรือสั้นวัน วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับรอบการนอนหลับของผู้ที่ทำงานเป็นกะหรือในคนที่มีอาการ "สับสนทุกวัน"

ผ้าพันแผลนี้เรียกว่า NeuroOn และมีค่าใช้จ่ายมากกว่า 10,000 rubles แต่แพทย์ไม่สนับสนุนผู้ที่ชื่นชอบการซื้อนี้เนื่องจากร่างกายสามารถคุ้นเคยกับอุปกรณ์เสริมนี้และจากนั้นคนจะไม่สามารถนอนหลับได้จนกว่าเขาจะสวมผ้าพันแผลนี้

วิธีการเย็บปิดตานอนหลับด้วยมือของคุณเอง

อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินจำนวนมากในการซื้อผ้าพันแผลเพื่อการนอนหลับ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองใช้เวลาสักครู่ สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้อง:

1. ผ้านุ่ม ๆ ที่มีขนาด 30 * 15 ซม.
2. ฟิลเลอร์ - สำลี, winterizer สังเคราะห์;
3. Flizelin สำหรับตกแต่ง;
4. เหงือกชุดชั้นใน 30 ซม.

ขั้นตอนแรกคือการวัดหัวของคุณจากวัดไปยังวัดข้ามหน้าผาก นี่คือความกว้างของการแต่งตัวของคุณ ถัดไปทำแพทเทิร์นเลียนแบบแว่นสายตา ก่อนที่คุณจะตัดรูปแบบให้เพิ่มด้านข้างของเซนติเมตรสำหรับเฟิร์มแวร์

ถัดไปรูปแบบที่แนบมากับผ้าทำชิ้นงาน ซิวปล่อยให้ด้านใดด้านหนึ่งสำหรับฟิลเลอร์ กระจายขนสำลีอย่างระมัดระวังด้วยปลายกรรไกรหรือ winterizer สังเคราะห์และเย็บ ใช้ flizelin หรือขอบเย็บรอบขอบและแก้ไขหมากฝรั่งในตอนท้ายของการแต่งกายตรงกลาง

รีดผลิตภัณฑ์ที่ได้และใช้กับสุขภาพของคุณหรือนอนหลับค่อนข้างแรงและมีสุขภาพดี

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและข้อเสนอแนะจากผู้คน

อีกหนึ่งคลาสมาสเตอร์ในการสร้างหน้ากากนอนหลับด้วยมือของคุณเอง - ในวิดีโอหน้า

ดูวิดีโอ: 3 เทคนค นอนหลบงายนอนนานไมตนกลางดก (อาจ 2024).