น้ำมันงาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุด มันดึงดูดด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายและมีคุณค่าซึ่งทำให้มันเป็นเครื่องมือที่รู้จักกันดีไม่เพียง แต่ในด้านความงาม แต่ยังในการแพทย์แผนโบราณ แต่ถึงแม้จะมีประโยชน์อันล้ำค่าน้ำมันก็มีข้อห้ามมากมายซึ่งคุ้มค่าต่อการจดจำ
องค์ประกอบและการใช้น้ำมันงา
น้ำมันงาสกัดจากเมล็ดงาโดยการบีบเย็น ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการกลั่นนั้นได้มาจากเมล็ดคั่วพวกมันมีสีน้ำตาลเข้มมีกลิ่นหอมและรสชาติที่แตกต่าง หากน้ำมันได้มาจากเมล็ดดิบมันจะมีสีเหลืองอ่อนและมีรสชาติและกลิ่นที่เด่นชัดน้อยกว่า ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มันมีวิตามินที่จำเป็นจำนวนมากเช่น B, A, C, D ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายกรดไขมันกรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระฟอสโฟไลปิดสารทางชีวภาพ
องค์ประกอบของน้ำมันงามีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับร่างกายมนุษย์ มันเป็นสารอาหารในระดับสูงที่สร้างความมั่นใจผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกาย ดังนั้นการรวมน้ำมันงาในชีวิตประจำวันในอาหารทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทส่วนกลางอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นที่รู้จักกันว่าน้ำมันงาป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งกำจัดผลกระทบเชิงลบใด ๆ ของสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำมันงาช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากทำให้น้ำมันงามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบเชื้อราและแผล ดังนั้นน้ำมันนี้จึงถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคผิวหนังและโรคต่างๆ
นอกจากนี้น้ำมันยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและต่อต้านพยาธิเนื่องจากเป็นที่นิยมในยาแผนโบราณ วิตามินและองค์ประกอบการติดตามในองค์ประกอบของน้ำมันมีผลในเชิงบวกต่อการมองเห็น, ผม, ผิวของใบหน้า, เล็บ
นอกจากนี้ยังควรสังเกตคุณสมบัติความอ่อนนุ่มและคุณค่าทางโภชนาการของมันเช่นการใช้น้ำมันงาเป็นประจำจะช่วยลดความแห้งกร้านลดการอักเสบบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง ดังนั้นจึงเป็นแหล่งที่มาของแมโครและสารอาหารสำคัญ ตัวอย่างเช่นน้ำมันงาเพียงหนึ่งช้อนชาต่อวันตอบสนองความต้องการแคลเซียมในร่างกายทุกวัน
นอกจากนี้น้ำมันงายังสามารถขจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกาย นอกจากนี้ยังทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติป้องกันโรคข้อต่อใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคหลายอย่างเช่นโรคกระดูกพรุน น้ำมันงามีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งในการแพทย์และในน้ำหอม
สำหรับผู้หญิง
ประโยชน์ของน้ำมันงาคือช่วยเสริมการทำงานของต่อมเพศ อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกาย
น้ำมันงามีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยลดจำนวนของริ้วรอยผิวจะเรียบเนียนเมื่อมีการใช้เป็นประจำ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยของผลิตภัณฑ์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อฮอร์โมนปกติและลดอาการใด ๆ ของวัยหมดประจำเดือน
การใช้น้ำมันงาสำหรับผู้ชาย
องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้มีโทโคฟีรอลซึ่งช่วยเพิ่มการหลั่งของอวัยวะสืบพันธุ์เพศชายเร่งการเจริญเติบโตของสเปิร์มเป็นปกติการทำงานของต่อมลูกหมาก การยอมรับของผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ลดกิจกรรมทางเพศลง
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงหมดลงอย่างจริงจัง ของเหลวที่ได้จากน้ำมันงาจะช่วยคืนปริมาณวิตามินรวมถึงมาโครและสารอาหารรอง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีผลประโยชน์ในการให้นมบุตร นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผม: เส้นที่ไม่มีชีวิตสลัวจะเงางามและมีชีวิตชีวา สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือผลิตภัณฑ์นี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ทั้งในแม่และเด็ก ดังนั้นก่อนที่จะใช้น้ำมันงาแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับเด็ก ๆ
ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กในช่วงระยะเวลาของ avitaminosis เนื่องจากมีวิตามินจำนวนมากในองค์ประกอบของมันและยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมของวิตามินเหล่านั้นที่เด็กได้รับจากอาหาร ดังนั้นเด็กที่มีอายุตั้งแต่หนึ่งปีขึ้นไปจึงสามารถเติมน้ำมันงาและสลัดผักได้ ปริมาณสูงสุดสำหรับเด็ก 1-3 ปีคือ 3-5 หยด
จาก 3 ถึง 6 ปีปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้นถึง 10 หยด เมื่ออายุ 14 มีการบริโภคน้ำมันงาทุกวันคือ 1 ช้อนชา นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่าน้ำมันงาควรได้รับความสดใหม่เท่านั้น หลังจากให้ความร้อนจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
การใช้น้ำมันงาในการแพทย์
ผลิตภัณฑ์นี้ใช้อย่างแข็งขันทั้งในยาแผนโบราณและในทางการ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้กับอาการท้องผูก, diathesis เลือดออก หนึ่งในคุณสมบัติของเครื่องมือนี้คือการปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด
บนพื้นฐานของมันยังผลิตอิมัลชันขี้ผึ้งและแพทช์ ควรสังเกตว่ามีการกำหนดน้ำมันงา:
- เป็นสารทำให้เป็นกลางที่เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย;
- ในการปรากฏตัวของอาการจุกเสียดลำไส้;
- ในการรักษาแผล ulcerative ของเยื่อบุทางเดินอาหารและโรคตับอ่อน
เนื่องจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันมันมีผลกระตุ้นกระบวนการหลั่งน้ำดีช่วยในการฟื้นฟูตับ
ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เพิ่มในอาหารประจำวันเพื่อป้องกันการเกิดโรคนิ่ว, รักษาโรคตับเสื่อม, โรคตับอักเสบและโรคอื่น ๆ
นอกจากนี้น้ำมันงายังเป็นหลักประกันสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการใช้เป็นประจำในอาหารช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเสริมสร้างผนังและกล้ามเนื้อหัวใจ น้ำมันงาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอล ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงมักสั่งผลิตภัณฑ์นี้ในการรักษาที่ซับซ้อนเพื่อป้องกันโรคเช่นหัวใจวาย, ความดันโลหิตสูง, เต้นผิดปกติ, หลอดเลือด, และอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตทนทุกข์ทรมานจากความเครียดบ่อยครั้งเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ น้ำมันงาช่วยให้การทำงานของระบบประสาทสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เป็นตัวแทนป้องกันโรคเส้นโลหิตตีบหลายโรคอัลไซเมอร์
การใช้น้ำมันงาอย่างเป็นระบบในอาหารจะช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติขจัดความไม่แยแสและหงุดหงิดมากเกินไป ผลิตภัณฑ์นี้เป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมันช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
การบริโภคประจำวันของผลิตภัณฑ์นี้จะมีผลในเชิงบวกกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนเนื่องจากน้ำมันงาทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติและกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ขอแนะนำสำหรับการรักษาและป้องกันโรคของอวัยวะของการมองเห็น, ปริทันต์, โรคโลหิตจาง, โรคของระบบทางเดินหายใจ, ระบบสืบพันธุ์
สูตรพื้นฐาน
เพื่อรักษาโรคหวัดและอาการไอมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความร้อนน้ำมันงาในอ่างน้ำถูหลังและหน้าอกของพวกเขา ขั้นตอนนี้แนะนำสำหรับกลางคืน
ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและอักเสบนำผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่อบอุ่นหนึ่งช้อนชาภายในวันละครั้ง
สำหรับการรักษาโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่นั้นแนะนำให้นำน้ำมันเข้าไปในท้องว่างวันละ 2 ช้อนชาสำหรับอาการท้องผูกวันละ 2 ช้อนชาวันละ 2-3 ครั้ง
ในกระบวนการอักเสบจะมีประโยชน์ในการฝังน้ำมันในหูให้ร้อนเล็กน้อยในอ่างน้ำ
เพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดใช้น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร การกระทำของน้ำมันนี้เกิดจากความสามารถในการเพิ่มจำนวนของเกล็ดเลือด
เพื่อกำจัดอาการจุกเสียดในลำไส้คุณต้องดื่มวันละ 1 ช้อนชาวันละ 2 ครั้งหรือถูน้ำมันเข้าไปในกระเพาะอาหารโดยตรง
ในการทำเช่นนี้ให้ทาน้ำมันเล็กน้อยลงบนผิวที่เสียหาย เพื่อรักษาโรคผิวหนังใช้น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะน้ำองุ่น 1 ช้อนชาน้ำว่านหางจระเข้ผสมทุกอย่างแล้วหล่อลื่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยส่วนประกอบนี้ นอกเหนือจากการรักษานี้แนะนำให้รับประทานน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
ในการลบหรือลดอาการปวดฟันให้ใช้น้ำมันและทาบริเวณเหงือก
การใช้น้ำมันงาในเครื่องสำอางค์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักกันดีในวงการเครื่องสำอาง พวกเขาชื่นชมประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้เพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมเสริมสร้างเล็บสร้างคอลลาเจน ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผิวคือให้อาหารด้วยแร่ธาตุวิตามินรวมถึงความชุ่มชื้น น้ำมันเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการฟื้นฟูทั้งหมดช่วยป้องกันอันตรายจากรังสีของดวงอาทิตย์
สำหรับผิวหน้า
ข้อได้เปรียบหลักคือมาสก์ที่ใช้น้ำมันงานั้นมีคุณสมบัติที่ไม่แพ้ง่ายและเตรียมง่าย
ตั้งแต่ริ้วรอย
รังสีที่แตกต่างรอบดวงตาทำให้ผู้หญิงรู้สึกหงุดหงิดมาก แต่มันง่ายที่จะลบออก เพียงพอที่จะหล่อลื่นบริเวณนี้ด้วยน้ำมันงาวันละครั้งและทิ้งไว้ 20 นาที คุณเพียงแค่เอาน้ำมันที่เหลือออกไปด้วยผ้าเช็ดปากและล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
หน้ากากบำรุงผิว
มันสำคัญมากที่จะต้องจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการเตรียมหน้ากากโดยพิจารณาจากประเภทของผิวบนใบหน้า
- สำหรับผิวแห้ง: นำไข่แดงสองฟองใส่น้ำมันงา 2-3 หยดทุบให้ทั่วพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
- สำหรับผิวมัน: เอาชนะโปรตีน 2 ชนิดแล้วเติมน้ำมันสักสองสามหยด กระจายใบหน้าด้วยส่วนประกอบนี้และทิ้งหน้ากากไว้จนแห้งสนิทจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือควรใช้มาสก์ทุกชนิดบนผิวที่ทำความสะอาดด้วยโลชั่นหรือสบู่ก่อนหน้านี้เท่านั้น
สำหรับเส้นผม
ขอบคุณผลิตภัณฑ์นี้ทำให้ผมเรียบเนียนเพิ่มความเงางามและความเงางาม
คุณสมบัติหลักของน้ำมันงาคือมันสามารถเจาะหนังศีรษะทำความสะอาดเซลล์ที่ตายแล้วบำรุง การใช้งานปกติจะคืนค่าโครงสร้างของเส้นผมทำให้พวกเขาเงางามและยืดหยุ่น
วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะใช้: เติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในแชมพูและบาล์ม ใช้ตามปกติ อย่างไรก็ตามผลของการใช้เครื่องมือดังกล่าวคุณจะสังเกตเห็นได้เกือบจะในทันที
มาสก์ฟื้นฟูผิว
ใช้น้ำมันงาเล็กน้อยอุ่นในอ่างน้ำถูเบา ๆ บนหนังศีรษะ ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอด้วยหวีวางถุงพลาสติกไว้ด้านบนหรือคลุมหัวด้วยผ้าอุ่น แช่หน้ากากนี้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยแชมพูด้วยแชมพู
สำหรับร่างกาย
ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความตึงเครียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขอบคุณน้ำมันนี้ใช้สำหรับการนวด นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และใช้ร่วมกับส่วนประกอบอื่น ๆ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว
หากคุณกำลังเตรียมผลิตภัณฑ์จากส่วนประกอบหลายอย่างคุณจะต้องใช้มันอย่างเท่าเทียมกันกวนให้ทั่วอุ่นในอ่างน้ำทำไมพวกเขาจึงวางไว้บนร่างกายของคุณ หลังจากทำตามขั้นตอนให้ห่อตัวเองในถุงพลาสติกหรือห่อพลาสติกนอนลงใต้ผ้าห่มเล็กน้อยจากนั้นล้างน้ำมันที่เหลือด้วยน้ำอุ่น การนวดดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้ออ่อนลงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
การใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร
น้ำมันงาดิบมีกลิ่นหอมและรสชาติที่น่าพึงพอใจจึงมักใช้ในการปรุงอาหารจีนเกาหลีไทย ในอาหารเอเชียน้ำมันงาเป็นที่นิยมสำหรับทำอาหาร Pilau ขนมโอเรียนเต็ลสำหรับทำสลัด
อย่างไรก็ตามจะต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถใช้ในการทอดได้ แต่ต้องเพิ่มในจานร้อนก่อนเสิร์ฟอาหารบนโต๊ะ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการพลังงานสูงน้ำมันงาจึงถูกนำมาใช้ในอาหารของมังสวิรัติและในอาหาร
คุณสมบัติของการเลือกและการเก็บรักษา
มีกฎง่ายๆสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงอย่างแท้จริงเช่นน้ำมันงาที่ดีจะถูกเทลงในภาชนะแก้วเท่านั้น คุณลักษณะเฉพาะของการหมุนที่ดีคือโทนสีเหลืองและกลิ่นหอมจาง ๆ ของผลิตภัณฑ์ และเพื่อให้น้ำมันงาไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเก็บไว้อย่างถูกต้องคือ:
- ในที่แห้งและเย็นไม่อนุญาตให้โดนแสงแดด
- ไม่อนุญาตให้ใช้กับภาชนะแก้วเท่านั้นโลหะหรือพลาสติก
- ขวดที่เปิดควรใช้ไม่เกินหกเดือนหลังจากเปิด
แม้จะมีการเก็บรักษาที่เหมาะสมในน้ำมันงาจะมีสารตกค้างเล็กน้อย นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
มีข้อห้ามหรือไม่?
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก แต่ก็จำเป็นต้องจดจำเกี่ยวกับข้อห้ามบางประการของการใช้น้ำมันงา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเมื่อทานน้ำมันในที่ที่มีเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถใช้กับแนวโน้มการก่อตัวของเลือดอุดตันด้วยการแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้น
ห้ามการรับน้ำมันและแอสไพรินพร้อมกันรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีกรดออกซาลิกเช่นแตงกวาผักโขมผักชีฝรั่ง การรวมกันนี้อาจทำให้เกิด urolithiasis หากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันงาในยาแผนโบราณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
