อะไรคืออาบน้ำกับโซดาวิธีที่จะใช้พวกเขาสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน

การอาบน้ำที่หลากหลายเป็นหนึ่งในวิธีการที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ แต่ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนดังกล่าวเป็นไปได้ที่ไม่เพียง แต่จะปรับปรุงสภาพผิวและอารมณ์ แต่ยังสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น

อย่างน้อยก็พูดว่าสมัครพรรคพวกของโซดาและโซดาเกลืออาบน้ำ แต่มีคำถามจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหนและไม่ว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

กลไกการออกฤทธิ์สำหรับลดน้ำหนัก

การอาบน้ำร้อนด้วยโซดาจะทำให้ร่างกายมีสภาวะเครียด โดยทั่วไปอุณหภูมิของน้ำในระหว่างขั้นตอนเหล่านี้คือ 38-39 องศา โซดายังมีผลกระทบภาวะโลกร้อนเพิ่มเติม

เป็นผลให้เกิดสภาวะที่รุนแรงสำหรับสิ่งมีชีวิตเรือเริ่มขยายตัวก่อนแล้วจึงแคบลงอย่างรวดเร็ว

เพื่อที่จะปรับตัวและ "เอาตัวรอด" ร่างกายจะเปิดใช้งานกระบวนการเหงื่อออกซึ่งเป็นส่วนสำคัญของของเหลวที่ปล่อยให้น้ำเหลืองและเลือด

ที่จริงแล้วด้วยเหตุนี้กระบวนการของการ "วางกิโลกรัม" เกิดขึ้น

ผลของการลดน้ำหนักดังกล่าวนั้นมีอายุสั้น มีเพียงเพื่อเติมปริมาตรของเหลวที่หายไปในร่างกายและน้ำหนักลดลง และหลังจากขั้นตอนดังกล่าวคนหนึ่งต้องการดื่มอย่างมากซึ่งไม่น่าแปลกใจเนื่องจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง

แม้ว่าจะมีโซดาอาบน้ำและคุณสมบัติเชิงบวกสำหรับการลดน้ำหนัก:

1. ร่วมกับของเหลวออกจากร่างกายออกสารพิษและตะกรัน การทำให้บริสุทธิ์นี้ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการลดน้ำหนักอย่างแข็งขัน
2. ขั้นตอนนี้ดีในการต่อสู้กับอาการบวมซึ่งอาจเป็น "ปอนด์พิเศษ" ได้
3. ห้องอาบน้ำได้พิสูจน์ตัวเองในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ โซดาแทรกซึมลึกลงไปในผิวและทำให้เรียบ หากเป้าหมายไม่ลดน้ำหนักมากนักวิธีกำจัด "เปลือกส้ม" ที่ต้นขาและก้นจากนั้นการอาบน้ำโซดาจะมีประโยชน์มาก

ดีต่อสุขภาพหรือไม่: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

โซดาอาบน้ำไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ แต่ในทางตรงกันข้ามพวกเขาสามารถนำปัญหามากมาย โดยตัวของมันเองกระบวนการในการสร้างสภาวะสุดโต่งสำหรับร่างกายควรจะเป็นการชี้นำถึงอันตราย

อย่างแรกคือการขยายตัวของหลอดเลือดอย่างรวดเร็ว การกระโดดนั้นเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง

ในกรณีนี้หลังจากอาบน้ำอาจเกิดวิกฤตความดันโลหิตสูง หากไม่มีปัญหาพิเศษเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดกระบวนการจะไม่จบด้วยการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล แต่อาการคลื่นไส้และปวดหัวค่อนข้างเป็นไปได้

ประการที่สองในกระบวนการของการคายน้ำเลือดจะหนาขึ้น ในหลอดเลือดมีความเสี่ยงของการอุดตันในเส้นเลือด และในที่สุดก็สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีการใช้โซดาอาบน้ำจะผ่านได้โดยไม่มีผลกระทบใด ๆ เป็นพิเศษ แต่การติดยาเสพติดทำให้พวกเขาช้าลง แต่แน่นอนว่าการละเมิดในร่างกายและนำไปสู่ปัญหา

แม้จะมีอันตรายที่ขั้นตอนอาจก่อให้เกิด แต่มีคุณภาพในเชิงบวกอยู่ในนั้น การแช่ในน้ำโซดามีผลต่อระบบประสาทอย่างสงบ

ขั้นตอนแบบครั้งเดียวจะช่วยบรรเทาความเครียดและการถือในตอนเย็นมีส่วนช่วยให้นอนหลับอย่างรวดเร็วและนอนหลับได้ดี

ผลประโยชน์อีกประการหนึ่งสามารถพิจารณากำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดได้ดีมีผลต่อการเร่งการเผาผลาญ นี่เป็นข้อดีอย่างมาก แต่โซดาไม่ใช่วิธีเดียวที่จะช่วยให้บรรลุผลดังกล่าว

ผลข้างเคียงและข้อเสีย

ที่จริงแล้วความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการพัฒนาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในข้อเสียที่สำคัญของการอาบน้ำโซดา นอกจากนี้คุณยังสามารถเน้น:

• การคายน้ำ;
• ความดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• อาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเป็นไปได้;
• ความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดและเป็นผล: การเกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง;
• ความน่าจะเป็นของวิกฤตความดันโลหิตสูงและการรักษาในโรงพยาบาล

ข้อเสียทั้งหมดข้างต้นนี้ยังมีผลข้างเคียง เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของพวกเขาจะดีกว่าที่จะทิ้งอาบน้ำด้วยโซดาและฝึกเพียงแค่โซดาโลชั่นและล้าง

ผลลัพธ์สำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพของผิวจะเหมือนกับการอาบน้ำ แต่ minuses และความเสี่ยงจะน้อยกว่ามาก ขอแนะนำให้ปฏิเสธโซดาทั้งหมดและหาทางเลือกอื่น แต่วิธีที่ปลอดภัย

ข้อห้าม

สมัครพรรคพวกของโซดาอาบน้ำจากข้อห้ามเครื่องหมายเฉพาะการใช้งานภายในและโรคเบาหวาน รวมถึงกลุ่มของโรคเรื้อรัง แต่ไม่ได้ระบุคนที่ ในความเป็นจริงข้อห้ามมากขึ้นคือ:

• ความดันโลหิตสูง;
• หลอดเลือด;
• ดีสโทเนียหลอดเลือด
• โรคหลอดเลือดหัวใจและโดยทั่วไปการละเมิดใด ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• โรคมะเร็ง
• โรคไต (ไม่เพียง แต่เรื้อรัง) เป็นต้น

แยกกลุ่มคนควรแยกออกจากกันซึ่งในกรณีใด ๆ ห้ามอาบน้ำโซดา:

• สตรีมีครรภ์;
• ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร
• ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน;
• เด็กและวัยรุ่น

ก่อนที่จะตัดสินใจทำขั้นตอนโซดาที่ซับซ้อนคุณจำเป็นต้องประสานกับแพทย์ของคุณก่อน

สูตรอาบน้ำโซดา

เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะสังเกตสัดส่วนที่ระบุและทำตามคำแนะนำ แม้ว่าคุณจะสามารถปรับสูตรการอาบน้ำด้วยโซดาสำหรับการลดน้ำหนักและปรับด้วยตนเองที่บ้าน

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเพิ่มปริมาณโซดาที่ใช้ อุณหภูมิของน้ำสามารถทำได้ต่ำกว่าที่แนะนำ แต่ไม่เกิน

ตัวเลือกคลาสสิก

นี่คือประเภทที่ง่ายที่สุดและเป็นที่นิยมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก คุณต้องการโซดา 200 กรัม

1. หมุนอ่างน้ำ 36-38 องศา
2. ในภาชนะที่แยกต่างหากละลายโซดาในน้ำร้อน
3. วิธีการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นควรจะเทลงในความจุน้ำทั้งหมด
4. อาบน้ำขณะนั่ง
5. หลังจากทำความคุ้นเคยแล้วให้เติมน้ำร้อนเพื่อเพิ่มอุณหภูมิของของเหลวให้เป็น 39 องศา
6. หลังจาก 20-30 นาทีให้ทำตามขั้นตอนให้เสร็จอย่าล้างในห้องอาบน้ำ
7. สวมเสื้อคลุมอุ่น ๆ หรือห่อไว้ในผ้าห่ม / ผ้าห่ม
8. หลังจากสี่สิบนาทีอาบน้ำอุ่น

โซดาเกลือ

เพื่อปรับปรุงคุณสมบัติของโซดาและให้ผลดีกว่าคุณสามารถอาบน้ำโซดาเกลือเพื่อลดน้ำหนัก เกลือทะเลมีผลสงบเงียบในระบบประสาทช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำความสะอาดผิว นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำเซลลูไลท์และปัญหาผิว

ในการเตรียมอาบน้ำคุณจะต้องโซดา 200 กรัมและเกลือทะเล 300-500 กรัม พวกเขาจะต้องเจือจางในภาชนะเล็ก ๆ แยกต่างหากในน้ำร้อน ก่อนหน้านี้ในอ่างน้ำอุณหภูมิ 38 องศา

เทสารละลายที่ได้ลงในน้ำแล้วคนให้เข้ากัน ขั้นตอนจะดำเนินการในท่านั่งเป็นเวลา 20-30 นาที หลังจากสิ้นสุดเช่นเดียวกับในรุ่นคลาสสิกคุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำ ประมาณ 40-50 นาทีให้คลุมด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ แล้วนอนราบหลังจากนั้นคุณต้องล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ต่อต้านเซลลูไลท์

ในการต่อสู้กับโรคอ้วนและเซลลูไลท์น้ำมันหอมระเหยพิสูจน์ตัวเองได้ดี นอกจากนี้พวกเขาจะทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและอ่อนโยน ในการเริ่มต้นเตรียมอาบน้ำโซดาคลาสสิก

ในภาชนะบรรจุแยกต่างหากในนม 100 มล. เจือจางน้ำมันหอมระเหย 5-7 หยด (เลือกตามดุลยพินิจของคุณ) เทส่วนผสมลงในน้ำโซดาที่เตรียมไว้แล้วคนให้เข้ากัน

คุณต้องทำตามขั้นตอนภายใน 20-30 นาที

ในตอนท้ายในเวอร์ชั่นก่อนหน้านี้คุณต้องห่อตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ หรือผ้าห่มเป็นเวลาประมาณสี่สิบนาทีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

วิธีการอาบน้ำด้วยโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดและลดโอกาสที่จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆสำหรับการลดน้ำหนัก:

1. ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 20-30 นาที ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกแย่มันจะดีกว่าถ้าคุณหยุดทุกอย่างแล้วล้างออกด้วยฝักบัว
2. ในตอนท้ายอย่าอาบน้ำทันที (ยกเว้นเมื่อคุณรู้สึกว่ารู้สึกไม่สบาย) ก่อนอื่นคุณต้องอยู่ในความอบอุ่นประมาณ 40-50 นาที (ใส่เสื้อคลุมอาบน้ำคลุมด้วยผ้าห่ม) แล้วนอนลงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
3. วัฏจักรของการอาบน้ำโซดาประกอบด้วย 10 ขั้นตอน พวกเขาจะต้องดำเนินการทุกวัน ๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน
4. คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้เพียง 2 เดือนหลังจากสิ้นสุด

คุณสามารถรีเซ็ตเท่าใดใน 10 ทรีทเม้นต์?

โดยรวมสำหรับหลักสูตรคุณสามารถกำจัดได้มากถึง 10-15 กิโลกรัม แต่นี่เป็นเพียงถ้าคุณรวมห้องอาบน้ำกับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงแล้วการทำตัวให้ผอมนั้นเกิดจากการลดแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไป

โซดาอาบน้ำเป็นธรรมชาติเพิ่มเติมเท่านั้นและมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญ

ผู้คนพูดว่าอย่างไร?

ด้านล่างนี้เป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเกี่ยวกับการอาบน้ำด้วยโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโซดาอาบน้ำสามารถพบได้ในวิดีโอต่อไปนี้

ดูวิดีโอ: สตรลดนำหนกแบบเรงดวน #สตรท 1I พกระตาย (เมษายน 2024).