สิ่งที่อาหารไม่สามารถกินแม่พยาบาล

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะปรากฏอาหารแปรเปลี่ยน บางคนพึ่งพารสเค็มและคนอื่น ๆ บนขนมหวาน หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ต้องการสิ่งที่ผิดปกติ: ส้ม, ปลาเฮอริ่ง

และเป็นผลให้อาหารของหญิงตั้งครรภ์ไม่แน่นอน แต่สดใสและหลากหลายมาก แต่หลังจากการเกิดของทารกมักจะจำเป็นต้องเริ่ม จำกัด ตัวเองอย่างรวดเร็วกำจัดสิ่งแปลกปลอมและสารพัดออกจากอาหารทันที

เนื่องจากนมแม่เป็นสิ่งที่ทารกจะกินเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนข้างหน้า และร่างกายของเขาก็ยังอ่อนแอและอ่อนแอ มันเป็นเหตุผลที่อาหารของแม่พยาบาลและคนธรรมดาแตกต่างกัน

สิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะกินแม่พยาบาลในเดือนแรก

ที่ยากที่สุดในแง่ของโภชนาการมักจะเป็นเดือนแรก คุณแม่ยังไม่เข้าใจสิ่งที่ทารกรับรู้ได้ตามปกติและสิ่งที่ไม่เป็นเช่นนั้นจึงมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ถูกถอดออกเพื่อรับประกันภัยต่อ เดือนนี้จะต้องถอนออกจากเมนู:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาของสารกันบูดและรสชาติสูง (ชิป, เครื่องดื่มอัดลม, มายองเนส, อาหารจานด่วน);
• ผลไม้แปลกใหม่และผลไม้รสเปรี้ยว
• ถั่ว;
• กะหล่ำปลี;
• ผลเบอร์รี่สีแดงรวมถึงมะเขือเทศและแตงโม
• ช็อคโกแลต;
• บลูชีส
• สตรอเบอร์รี่;
• เห็ด;
• กาแฟ
• ขนมอบ;
• ถั่ว;
• bouillons;
• เผ็ดรมควันและเค็ม;
• ขนม;
• กระเทียม

อาจจะไม่คุ้มค่าที่จะกล่าวถึงแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ที่จะนำมาอย่างอ่อนโยนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ไม่เช่นนั้นมันจะพุ่งตรงไปที่หน้าท้องแล้วก็ไปสู่กระแสเลือดไปสู่ทารกแรกเกิด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดโปรตีนไอโซเลตเครื่องเผาผลาญไขมันสารกระตุ้นวิตามินที่ไม่ได้กำหนดอาหารที่เสียทั้งหมดนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

ทำไมแม่พยาบาลไม่สามารถเป็นผลิตภัณฑ์บางอย่าง

มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับข้อห้ามเหล่านี้ทั้งหมด

1. อาหารทอด นี่เป็นอาหารขยะสำหรับคนทุกวัย ในช่วงเวลาของการทอดผลิตภัณฑ์จะได้รับการรักษาความร้อนที่รุนแรงมากขึ้นและสารที่เป็นอันตรายจะเกิดขึ้นในพวกเขาและสิ่งที่เป็นประโยชน์ระเหยไป นอกจากนี้ทอดในน้ำมันซึ่งก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งในระหว่างการต้ม อาหารที่ทำจากแป้งที่คั่วเป็นอันตรายอย่างยิ่งและเปลือกที่อร่อยก็เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด
2. กาแฟ คาเฟอีนบรรจุอยู่ในนั้นทำให้ระบบประสาทของทารกบอบบาง
3. จากสถิติพบว่าสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยและมีประสิทธิภาพที่สุดคือนมวัว บ่อยที่สุดปฏิกิริยาในปีแรกของชีวิตเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำกับผลิตภัณฑ์นม แม้แต่การเพิ่มนมลงในคุกกี้ก็เพียงพอที่จะกระตุ้นการแพ้ เชื่อว่านมแพะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยลงเพียง 20% เท่านั้น
4. ผลเบอร์รี่สีแดงและสีส้มและผลไม้ ลบออกจากอาหารเป็นเพียงผลไม้ผลเบอร์รี่และผักของสีเหล่านี้เนื่องจากรงควัตถุตัวเองเป็นสาเหตุ มักเกิดขึ้นที่แอปเปิ้ลสีแดงให้ปฏิกิริยา แต่ไม่ใช่แอปเปิ้ลสีเขียว ใช่แม้จะตัดผิวหนังออกจากแอปเปิ้ลก็เพียงพอแล้ว แต่จากมะเขือเทศหรือผิวส้มโอไม่ได้ถูกกำจัดออกไป
5. ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นและรสแรงเนื่องจากเนื้อหาของน้ำมันหอมระเหย เช่นกระเทียมทำนมจืดและทารกสามารถโยนเต้านม
6. ชีสราอาจมีเชื้อโรค listeriosis;
7. เห็ดผลิตภัณฑ์มักก่อให้เกิดพิษแม้ในผู้ใหญ่
8. อาหารทะเลและปลา พวกเขามีคุณสมบัติในการสะสมโลหะที่เป็นอันตรายในตัวเอง ปลาสีแดงเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุด

สิ่งที่สามารถและไม่สามารถเป็นแม่พยาบาลที่มีอาการจุกเสียดในเด็ก

อาการจุกเสียดทารกเป็นอาการกระตุกที่แหลมในลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดคมชัดในเด็กทารก

พวกเขาทรมานทารกที่มีอายุระหว่าง 0 ถึงประมาณ 2-3 เดือนในบางกรณีที่หาได้ยากถึงเก้า

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเกิดขึ้นของพวกเขาคือการพิจารณาโดยแพทย์ว่าเป็นอาหารของแม่ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้แทบจะเป็นไปไม่ได้ แต่สามารถลดได้โดยการปรับแหล่งจ่ายไฟ ในช่วงที่แม่จุกเสียดไม่สามารถกินได้:

• ผักสดผลไม้และผลเบอร์รี่
• ขนมปังใด ๆ
• แป้งอบ
• การรวมกันของนมและผลไม้ใด ๆ แม้ความร้อนได้รับการรักษา;
• ข้าวขาว
• น้ำผลไม้;
• ถั่ว;
• องุ่น;
• นม

ผลิตภัณฑ์ข้างต้นจะทำให้เกิดการหมักและเป็นผลให้การสะสมของกาซิคในลำไส้ของเด็กซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดและทำให้พวกเขาเจ็บปวดมากขึ้น พวกเขาทวีความรุนแรงมากในตอนเย็นและทารกสามารถกรีดร้องได้ครั้งละหนึ่งชั่วโมงดังนั้นนี่เป็นราคาเล็ก ๆ สำหรับจ่ายในตอนเย็นอันเงียบสงบและเด็กขาดความเจ็บปวด

สิ่งที่จะไม่กินแม่พยาบาลที่มีอาการภูมิแพ้ในเด็ก

การแพ้อาหารของทารกนั้นเรียกว่า diathesis มาตรฐานที่ง่ายที่สุดในการพิจารณาผลิตภัณฑ์สารก่อภูมิแพ้คือสีแดงหรือสีส้ม อาหารหวานทั้งหมดมักจะแพ้ สารก่อภูมิแพ้มักจะ:

• นม
• ผลไม้และผลเบอร์รี่แปลกใหม่;
• น้ำผึ้ง;
• อาหารทะเลและปลา
• องุ่น;
• กล้วย;
• ไก่;
• ไข่

จำเป็นต้องแยกแยะผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม บ่อยครั้งที่ทารกที่แพ้นมมักจะรับรู้ถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม และไข่ขาวนั้นแพ้น้อยกว่าไข่แดง ไข่นกกระทามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยกว่าไข่ไก่

หากคุณต้องการบางสิ่งจากด้านบนคุณสามารถตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่แพ้ได้ มันทำแบบนี้: มีเพียงผลิตภัณฑ์เดียวเท่านั้นที่ถูกเพิ่มเข้าไปในโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและคาดว่าจะเกิดปฏิกิริยา

หากหลังจาก 3 วันมันไม่ได้ติดตามหมายความว่าไม่มีโชคและไม่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบทุกผลิตภัณฑ์ แต่มีโอกาสที่จะขยายอาหารได้ค่อนข้างดีโดยไม่ทำอันตรายต่อทารก

การแพ้อาหารในรูปแบบที่ไม่รุนแรงในทารกแสดงโดยโรคผิวหนังภูมิแพ้และอีกอย่างง่าย ๆ คือสีแดงผื่นและการปรับขนาด สิ่งนี้เองที่ทำให้ลูกรู้สึกไม่สบาย

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ไม่สามารถรับประทานได้ระหว่างให้นมบุตร

นอกเหนือจากข้างต้นรายการสิ่งที่ไม่สามารถรับประทานได้ในระหว่างการให้นมบุตรก็ควรรวมถึง:

• ผักดองและอาหารดอง
• ซอสปรุงสำเร็จ
• เนื้อไขมัน
• ไขมัน
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• เนื้อย่างคุณภาพต่ำ
• ไข่ลวก
• อาหารกระป๋อง
• ไส้กรอก;
• คาเวียร์;
• kvass;
• semolina;
• ผลิตภัณฑ์นมหมักสำหรับการจัดเก็บระยะยาวหรือ 2 วันก่อนวันหมดอายุ
• เครื่องเทศ

ผักกินเฉพาะฤดูกาลและปลูกโดยเกษตรกรในท้องถิ่น มันจะดีกว่าที่จะซื้อผักแช่แข็งจากผู้ผลิตที่ดีกว่าฤดูสดพวกเขาจะถูกยัดไส้ด้วยสารเคมี และถ้ามีโอกาสให้ซื้อผักและผลไม้ติดอาวุธด้วยไนตร้าโทเมอร์

ตารางที่สะดวกของผลิตภัณฑ์ต้องห้ามหลังคลอด

มันสะดวกมากที่จะพิมพ์ตารางที่คล้ายกันและแขวนไว้บนตู้เย็นเพื่อที่คุณจะไม่ลืมอะไรเลย

เคล็ดลับสำหรับการพยาบาลมารดา

น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตดังนั้นคุณควรพยายามช่วยด้วยวิธีใดก็ตาม บางครั้งการให้อาหารไม่ได้เกิดจากความไม่เต็มใจของแม่ แต่เกิดจากความไม่รู้ เพื่อให้นมมีความพึงพอใจและคุ้มค่าในการรับฟังเคล็ดลับเหล่านี้:

1. ใช้ทารกอย่างต่อเนื่องยิ่งทาบ่อยยิ่งปล่อยฮอร์โมนให้นมมากขึ้น
2. แม้จะมีกรอบที่เข้มงวดเช่นนี้คุณต้องพยายามกินอาหารที่สมดุลเพื่อให้สารอาหารและวิตามินทั้งหมดเข้าสู่นม
3. สิ่งที่ดีที่สุดคือผลิตนมตั้งแต่เช้าในเวลา 3-6 น.
4. อาหารและเครื่องดื่มร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของนม
5. กินของเหลวมาก ๆ
6. อาหารที่มีไขมันและเนื้อสัตว์เพิ่มปริมาณน้ำและทำให้นมมีความพึงพอใจมากขึ้น
7. ชายี่หร่ามีผลดีต่อลำไส้และการผลิตน้ำนมของทารกในแม่
8. ก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ยาเสพติดส่วนใหญ่ในช่วงให้นมบุตรห้าม

และหลายคนลืมว่าพวกเขาไม่ควรเพิกเฉยต่อความต้องการและความต้องการของพวกเขา ความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าของประสาทจะส่งผลต่อปริมาณน้ำนมในทันทีดังนั้นคุณแม่จึงต้องดูแลตัวเอง หลังจากทั้งหมดสุขภาพและความเป็นอยู่ของชายน้อยขึ้นอยู่กับมันและผู้หญิงที่ไม่มีความสุขและประสาทจะไม่ช่วยเขามาก

ในตอนแรกอาหารที่ถูกบังคับนี้อาจดูเหมือนเป็นการสังเวยอย่างจริงจัง แต่ก็ควรจำไว้ว่าการสังเวยครั้งนี้มีอายุสั้นและการจ่ายเงินเพื่อสุขภาพที่ดีของคนสำคัญที่สุดในโลก

และในมุมมองของความจริงที่ว่าแป้งไม่ได้รับการยกเว้นสารกันบูดและขนมอาหารดังกล่าวจะช่วยในการลดน้ำหนักที่ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ ต้องจำไว้ว่าทารกไม่มีทางเลือกว่าจะกินอะไร แต่แม่ของเขามีทางเลือกนี้เสมอ

วิดีโอต่อไปนี้มีรายละเอียดมากว่าคุณจะกินอะไรและเมื่อไหร่

ดูวิดีโอ: โรงพยาบาลทงผากอซในทอง คณแมลกออนตกใจหงายทอง (เมษายน 2024).